فوائد السنوت أو الشمر للتنحيف
من الخضار المعروفه بفائدتها سواء النبته او العشبه او البذور فبذور الشمر رائعه للعلاج و التخسيس و اعشاب الثمره مفيده للسلطة او او تشرب كمنقوع و الثمرة تؤكل كسلطة او طبق باللحم و على مجلة رجيم نقدم لكم فوائدالشمر و بذوره و عشبته و خصوصا فائدته للتنحيف.
فوائد السنوت او الشمر
- نحت الجسم و شده .
- ضبط وزن الجسم لانه مشبع رائع .
- تقويه الخصوبة .
- تقويه جهاز المناعه .
- تحسين البشرة.
- نضارة البشره
- تقويه العظام.
- علاج فقر الدم
- علاج عسر الهضم
- علاج انتفاخ البطن
- علاج الامساك
- الحفاظ على صحة العينين
- علاج مشاكل الدوره الشهريه يسد الشهيه
فوائد الشمر للتنحيف
- يسد و يقطع الشهيه
- يسرع الحرق
- يشد البشره اثناء التخسيس
- يخرج الغازات من البطن
- يذيب الدهون المتراكمة على مستوى البطن
- ادرار البول و بالتالي التخلص من السوائل المحتبسه
فوائد بذور الشمر للتنحيف
- تكسير الدهون المتراكمة
- تقويه الجهاز الهضمي
- تسريع الحرق
- حرق السعرات الحراريه
- سد الشهية
- التحكم في الاحساس بالجوع
- يخلص الجسم من السموم
- تنقيه الكبد من السموم
- مهدئ رائع يساعد على النوم و بالتالي عدم الاكل في الليل .
- يمنع تراكم الغازات في البطن
- يخفف انتفاخ الكرش
طرق استعمال بذور الشمر للتنحيف
- نقوم بوضع البذور ملعقه منها في كوب ماء مغلي و يترك 5 دقائق يصفى و يشرب .
- يمكن اضافه البذور في عجينة تحضير الخبز الدايت
طرق استعمال الشمر للتنحيف
- يطهى على البخار و يؤكل .
- بقطع و يطبخ في كيس حراري في الفرن مع دجاج او سمك .
- يقطع و يؤكل نيء كسلطة .
كيفيه استعمال الشمر لشد الجسم
- شرب ثلاث اكواب يوميا من مغلي الشمر اولها على الريق
- اكل ثمرة شمر يوميا
- دهن الجسم بزيت الشمر يوميا قبل النوم .
طريقه تحضير مشروب الشمر للتنحيف
- 3 اكواب ماء مغلي
- نضيف لها 9 ملاعققهوة من بذور الشمر
- نغطيها مدة 10 دقائق
- نصفي و نشرب .
