فوائد الشوكولاته الصحية
لا يختلف اثنان في حبها و عشق اكلها انها الشوكولاته بانواعها مجلة رجيم تقدم لكم اهم الفوائد الصحيه للشوكولاته .
فوائد الشوكولاته الصحيه
- غنيه بمواد دهنيه توازن الكوليسترول في الدم
- الشوكولا السوداء تعمل على خفض الضغط
- مضادة للاكتئاب
- تزيد في شعور السعادة
- تحارب تخثر الدم
- تحسن الدوره الدمويه و سيولتها
- مضاد رائع للاكسدة
- مهدئ رائع للسعال الحاد و الجاف
- تعالج الاسهال
- تقي من تضرر المسارات العصبيه
- تبعد خطر الجلطات و السكتات
- تعزيز المستوى البدني و الرياضي
- تحسين المزاج
- منع الاصابه بالقرح
- الاحساس بالسعادة
- انخفاض هرمون التوتر
- اتزان الرغبه الجنسيه
- تدفق الدم للقضيب
- الحث على الجماع
اضرار الشوكولاته
- زيادة الوزن
- الشقيقه او الصداع النصفي
- تسوس الاسنان
- ضعف العظام
- اضطرابات النوم
وصفة تحضير حلوى الشوكولاطة اللذيذه
- علبه نوتيلا
- مكسرات محمصه و مهمشه
- شوكولا سوداء نقوم بكسرها بالسكين
- نقوم بمزج الكل
- نشكل كرات نضعها في الثلاجة
- نمررها في كاكاو او شوكولا بودره
- نضعها في اكياس ورقيه
- تقدم مباشره من الثلاثة
وصفه ايس الكريم و الشوكولا
- موز مجمد
- علبه زبادي مجمدة
- 200 غرام شوكولا
- فستق
- نمزج الموز و الزبادي بالاخلاط
- نضيف الفستق و نمزج بملعقة
- نضيف 100 غرام من الشوكولا بعد كسرها و نحرك بالملعقه
- نحتفظ بالكل في الثلاجة
- نحضر صلصه شوكولا ب 100 غرام الاخرى من الشكولاطة
- في طبق التقديم نضيف الصلصه فوق الايس كريم
نصيحة مجلة رجيم
اذا كنت تقوم بحميه اجعل مربع شوكولاطة سوداء في وجبه فطورك فهو يمنع اكتئاب الدايت يزيد هرمون السعادة وساد للشهيه
