فوائد الكينوا الثمينة للصحة وللتخسيس

تحتوي الكينوا على عناصر غذائيّة كثيرة ومتنوّعة مهمّة متمثّلة في النحاس، والصوديوم، والمغنيسيوم، والألياف، وفيتامين أ، والأحماض الأمينية، والمنغنيز، والثيامين، والحديد، والبروتين الذي يعتبر من أكثر عناصرها، والفسفور، والدهون غير المشبعة، والكربوهيدرات، والنشا، والماء، وفيتامين 6، وحمض الفوليك، والزنك، ومضادات الأكسدة.

وفي هذا المقال سنحدثم عن فوائد الكينوا:
– مدرّة للبول.
– تصلح أنسجة الجسم التالفة.
– ترمّم خلايا العضلات وتقوّيها.
– تؤخّر ظهور علامات وآثار الشيخوخة.
– تحمي الجهاز الهضمي من الاضطرابات المعديّة، وذلك لاحتوائها على البكتيريا الداعمة للجهاز الهضمي، كما تقوم بتحسين وظائفه.
– تقاوم التعب، والإجهاد، والإرهاق.
– تبني الأجسام المضادّة في الجسم.
– تساهم في عمليّة التمثيل الغذائي.
– تخلّص الجسم من الفضلات.
– تساعد على الاسترخاء، والهدوء.
– تسهل عملية الهضم، وذلك لاحتوائها على الألياف المفيدة.
– تحمي من مرض القولون.
– تعزّز طاقة الجسم، وتنشّطه.
– تعالج الصداع النصفي، أي الشقيقة، وذلك لاحتوائها على عنصر الريبوفلافين، وعنصر المغنيسيوم.
– تمنع تراكم الحصوات في المرارة، وتعمل على إذابتها.
– تحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
– تخلّص الجسم من السموم.
– تحمي الأسنان من التسوس، وإن أصيبت بالتسوس تعالجها، وتقوم على حمايتها من التكّلس، والتكّسر.
– تخفّف الوزن الزائد، وتكافح السمنة.
– تعالج الاكتئاب، وتمنع حدوث تجلطات الدم.

قد يعجبك أيضاً:
فوائد مدهشة للكينوا تعرفي عليها بالفيديو