يعتبر الليمون من الفواكه الحمضية، حيث أنه يمتاز بشدة الحموضة، وقد يستخدم الليمون فى الطعام لإعطاء النكهة الحامضة، كما أنه يستخدم أيضاً فى تحضير العصائر الطبيعية، كما أنه يحتوي على المركبات النباتية والزيوت العطرية وفيتامين (ج)، ومجموعة من المعادن والفيتامينات، ويحتوي الليمون على ما يعادل 88% من الماء، وفيما يلي نتعرف معاً على فوائد الليمون للبشرة وأهم وصفات الليمون الفعّالة لبشرة أكثر إشراق ونضارة.

فوائد الليمون للبشرة
فوائد الليمون للبشرة

فوائد الليمون للبشرة والصحة العامة للجسم

يعمل الليمون على التقليل بخطر الإصابة بحصوات الكلى وأمراض السرطان وأمراض القلب. كما أنه يتميز بطعمه الرائع الذى يفضله الكثير من الناس، يتميز الليمون بأنه يحتوى على مجموعة من العناصر الغذائية التى تعمل على إمداد الجسم بالكثير من الفوائد ومنها:

  • تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أثبتت الدراسات أن مركب الليمونين الموجود فى زيت الليمون يحتوي على خصائص مضادة للسرطان، وقد يحتوى على مركبات تساعد على منع تكوين الأورام الخبيثة فى القولون وفى اللسان.
  • تقليل الوزن: الليمون من المشروبات التى تساعد على نقص الوزن وذلك من خلال تزويد الجسم بالألياف الذائبة التى تعمل على تعزيز الشعور بالشبع، وإن شرب الليمون مع الماء الدافئ يساعد على نقص الوزن،
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الليمون على الألياف الذائبة، والتى تعمل على تقليل سرعة هضم النشويات والسكريات مما يعمل على خفض مستوى السكر في الدم
  • التقليل من خطر الإصابة بفقر الدم: يعمل الليمون زيادة امتصاص الحديد الموجود في المصادر النباتية، التى لا يستطيع الجسم امتصاصها.
  • تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى: يحتوي الليمون على حمض الستريك على زيادة كمية البول، مما يعمل على تقليل درجة الحموضة.
  • التقليل من خطر الإصابة بالربو: أن الأشخاص الذين يتناولون كمية مناسبة من الليمون يكونون أقل عرضة للإصابة بالربو.
  • تعزيز قوة جهاز المناعة: حيث أن الليمون يحتوى على كمية من الأكسدة وفيتامين ج التى تقوي جهاز المناعة ضد الانفلونزا أو الرشح أو الزكام.
  • تعزيز صحة القلب: حيث أثبتت الدراسات أن تناول الليمون يقلل من الإصابة بخطر السكتات الدماغية وأمراض القلب، كما يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول.

أضرار الليمون

على الرغم من فوائد الليمون المتعددة، ولكن له بعض من الآثار الجانبية، لذا أثبتت الدراسات أنه يؤثر على صحة الأسنان، كما أنه يسبب تهيج للأشخاص المصابين بالتهاب الجلد وأيضاً الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع المعدي وذلك لأنه يزيد من أعراض حرقة المعدة.

فوائد الليمون للبشرة والشعر وجمال الأظافر

يستخدم الليمون كمستحضر لعلاج التخفيف فى الكثير من المشاكل التى تعانى منها الكثير من السيدات:

  • غسول الشعر: يستخدم عصير الليمون فى تغير لون الشعر الناجم عن بقايا المستحضرات وذلك من خلال مزج ملعقتين من عصير الليمون فى كوب من الماء الدافئ شطف الشعر به ثم يترك لمدة خمس دقائق على الشعر ثم يشطف الشعر جيدا بالماء.
  • تقوية الأظافر: يعمل الليمون على تقوية الأظافر من خلال وضع الأظافر في عصير الليمون لمدة عشر دقائق كما أنه يعمل أيضا على إزالة أى بقع فى الأظافر وإزالة البقع عليها.
  • القشرة: حيث أنه علاج فعال لعلاج قشرة الشعر من خلال خلط ملعقتين من العسل على معلقتين من عصير الليمون ينفرط فروة الشعر به جيدا ثم يشطف بالماء وتكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج.
  • تبيض البشرة: حيث أنه يمكن تبيض البشرة من خلال استخدام الليمون عن طريق خلط ملعقتين من عصير الليمون مع القليل مع زيت اللوز الحلو والعسل، ثم تفرد المناطق الداكنة وتترك لمدة عشرة دقائق ثم تغسل بالماء الدافئ.

فوائد الليمون للبشرة

يتميز الليمون بالكثير من الفوائد الصحية للبشرة ومن أهمها:

  • يساعد الليمون على التخلص من الرؤوس السوداء التى تظهر فى الوجه، فيجب فرك عصير الليمون يوميا على الوجه قبل النوم وذلك لأنه يساهم فى التخلص من الرؤوس السوداء، ثم بعد ذلك يشطف الوجه ولا يترك عصير الليمون على الوجه.
  • يساعد الليمون على إنتاج الكولاجين الذي يعتبر هام جدا للبشرة، أنه يحتوى على فيتامين ج، والذى يعمل على إزالة التجاعيد الموجودة أسفل العين.
  • يحتوى الليمون على احماض الالفا هيدروكسي، والتى تتميز بقدرتها على تقشير خلايا البشرة كما تعمل على إزالة الخلايا الميتة، كما أنها تعمل على تفتيح المسام ويعمل على نضارة ورطوبة البشرة.
  • يعمل الليمون على علاج حروق الشمس، وذلك من خلال استخدام عصير الليمون مع الماء لتخفيف الألم الناتج عن الحروق، كما أنه يعمل على تطهير البشرة.
  • للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها يحب تناول كوب من عصير الليمون مرتين يومياً.
وصفات الليمون للبشرة
وصفات الليمون للبشرة

أفضل وصفات الليمون للبشرة

هناك وصفات متعددة الليمون للحفاظ على جمال ورطوبة البشرة من أهم هذه الوصفات:

وصفة الليمون والعسل الطبيعي لجمال البشرة

حيث تعمل هذه الخلطة على تجديد الجلد كما أنها تساعد على إزالة الخطوط الدقيقة وأيضاً التجاعيد والبقع الداكنة، كما أنها تعمل على تجديد شباب البشرة، وذلك من خلال إنتاج الكولاجين.

المكونات

  • شريحة من الليمون
  • كمية قليلة من العسل

طريقة التحضير

  • يتم وضع العسل على الليمون، ثم يفرك الوجه واليدين والرقبة برفق.
  • يترك على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
  • تكرر هذه الخلطة مرتين أسبوعياً.

وصفة الليمون وماء الورد لنضارة البشرة

المكونات

  • كمية من ماء الورد
  • كمية من عصير الليمون

طريقة التحضير

  • يتم خلط جميع المكونات مع بعضها جيداً.
  • يتم وضع الخليط على الوجه، ثم يترك لمدة ربع ساعة ، ثم يتم شطف الوجه بالماء الدافئ.
  • يتم تكرار هذه الخلطة ثلاث مرات أسبوعياً.

وصفة الليمون واللبن البودرة وماء الورد لتنقية البشرة وتفتيحها

حيث تساعد هذه الطريقة على الإستفادة من فوائد الليمون للبشرة والتخلص من حب الشباب، وذلك لأنه يحتوى على حمض الاسكوربيك، حيث أنه يقلل من ظهور حب الشباب والبقع.

المكونات

  • نصف ملعقة من عصير الليمون
  • نصف ملعقة من ماء الورد
  • نصف ملعقة من اللبن البودرة

طريقة التحضير

  • تخلط المكونات بشكل جيد مع بعضها.
  • يتم غمس قطعة من القطن فى هذا الخليط، ثم يوضع على البشرة.
  • يُترك هذا الخليط لمدة ربع ساعة، ثم يشطف الوجه بالماء البارد.
  • تكرر هذه الخلطة مرتين في اليوم.
الليمون للعناية بالبشرة
الليمون للعناية بالبشرة

مقشر الليمون والسكر الطبيعي لتنظيف وتفتيح البشرة

حيث تعتمد هذه الوصفة على إستخدام السكر والليمون، وتعمل على شد مسام البشرة وتطهيرها، كما تسهم في إزالة خلايا الجلد الميتة، وتعالج حب الشباب.

المكونات

  • ملعقة من العسل
  • نصف ليمونة
  • نصف كوب من السكر
  • ملعقة من زيت الزيتون

طريقة التحضير

  • يتم عصر الليمونة لإستخلاص العصير منها.
  • يُخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون، ثم نضيف العسل للخليط، ثم بعد ذلك نضيف السكر، ويتم التقليب حتى نحصل على خليط متماسك.
  • يُغسل الوجه بغسول مناسب لنوع البشرة، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر ثم يجفف جيداً.
  • يُوضع الخليط على الوجه، ويتم تدليك الوجه بحركات دائرية مع ملاحظة عدم ملامسة هذا الخليط للعين أو الفم.
  • يترك الخليط على الوجه لمدة عشر دقائق.
  • يتم بعد ذلك إزالة الخليط باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء الفاتر وذلك بحركات دائرية إلى أن يتم إزالة الخليط بالكامل عن الوجه.
  • يُرطيب الوجه بمرطب مناسب على حسب نوع البشرة.

شاركها.