فوائد الليمون
الليمون من الأحماض التي لا غنى عنها في معظم الوجبات فهو يعزز المناعة ويحارب الكثير من الأمراض، ولكن نجد أن الكثيرين قد لا يعرفون فوائد الليمون بشكل عام فهو مفيد بشكل كبير لصحة الإنسان، ويدخل كذلك في العديد من الوصفات المتعلقة بالجسم والبشرة والشعر وغيرها من مستحضرات الجمال.
فوائد الليمون للجسم
- يقضي على جميع مشكلات الجهاز الهضمي حيث أنه يطرد السموم من الجسم ويحد من حدوث الإمساك أو الشعور به.
- يساعد في بناء أنسجة الجسم ويحد من الإصابة بالنزيف لاسيما النزيف الذي يصيب الأنف.
- يحد من حدوث بعض الأوبئة الخطيرة مثل الكوليرا أو التيفود.
- يزيد من كفاءة امتصاص الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على فيتامين د الذي يقوم الجهاز بامتصاصه، كما أنه يحتوي بشكل كبير على الكالسيوم الذي يسهم في الأسنان والعضلات والغضاريف والعظام.
- يسهم في خفض معدل ضغط الدم لاسيما لمن يعانون من الضغط المرتفع وبالتالي فهو يساعد على ضبط مستويات ضغط الدم.
- من الفائدة المشهورة لليمون أنه يساعد في تقوية المناعة والحد من انتشار العدوى وذلك بفضل احتوائه على فيتامين ج والمزيد من العناصر الأخرى المساهمة في تعزيز المناعة في الجسم.
- يسهم في علاج أمراض التهاب المثانة والمسالك البولية وبالتالي القضاء على المشكلات المتعلقة بالكلى.
- يقي الليمون أيضًا من الإصابة بالأمراض المتعلقة بالكبد.
- فعال في حرق الدهون الزائدة والمساهمة في إنقاص الوزن الزائد.
فوائد الليمون للبشرة
لليمون فوائد عديدة للبشرة، وتتمثل هذه الفوائد في التالي:
- يحتوي الليمون على فيتامين ج الذي يسهم في تحسين النسيج الداخلي للبشرة والتخلص من التجاعيد التي قد تظهر في أسفل العينين، وأيضًا تحفيز إنتاج الكولاجين للبشرة.
- يساعد الليمون أيضًا في توحيد لون البشرة والتخلص من أي بقع قد تظهر عليها لأنها يساعد بشكل كبير في عملية التفتيح ونلاحظ أن الكثير من الأشخاص يستخدمونه في منطقة تحت الإبط أو للحد من ظهور كلف الحمل وبقع تقدم السن.
- يستخدم الليمون كذلك في عمليات تقشير البشرة وتجديد خلايا البشرة وتحفيز نموها من جديد لأن التقشير يزيل طبقة الجلد الميتة ويجعل البشرة أكثر مرونة ويساعد كذلك في فتح المسام، وذلك بفضل احتواء الليمون على حامض ألفا الهيدوركسي المساعد في كل هذه.
- يعالج الليمون التهابات البشرة وحروق الشمس وذلك من خلال عصره مع القليل من الماء وغمس قطعة من القطن به وتمريرها على أماكن حروق الشمس مما يسهم في تهدئة البشرة وتطهيرها.
- يستخدم كعلاج للرؤوس السوداء وإزالتها نهائيًا من الوجه من خلال فركه على البشرة بشكل يومي والتأكد من إزالة كافة الرؤوس السوداء عن البشرة.
فوائد الليمون للشعر
يسهم الليمون كذلك في علاج الكثير من المشكلات التي يتعرض لها الشعر، ولهذا فهو يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية المتعلقة بالشعر:
- يمكن استخدام الليمون كمنظف ومطهر لفروة الرأس لأنه يقضي على الدهون الكثيرة التي تظهر في الفروة وتتسبب في كثرة الأوساخ.
- يسهم الليمون كذلك في كسب الشعر اللمعان والبريق الذي يحتاج إليه ويحسن أيضًا من شكل الشعر.
- يحتوي الليمون كذلك على مركب الفلافونويد المساعد في علاج مشاكل الشعر وإعادة بناءه.
- كما يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة مثل عنصر الأسكوربيك والستريك وأيضًا بعض المغذيات للشعر من أجل زيادة طوله وكثافته.
- يستخدم الليمون كذلك من أجل علاج مشكلة تساقط الشعر والقضاء على القشرة التي تعتبر مشكلة كبيرة لدى بعض الأشخاص.
- بالإضافة إلى أن الليمون يحتوي على معدن الكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم وجميعها عناصر مساعدة على زيادة قوة الشعر وتحفيز نموه.
فوائد الليمون للتخسيس
- يساعد الليمون بما يحتويه من فيتامينات متعددة وأهمها فيتامين C على التخلص من سموم الجسم وتنقية الدم.
- يساعد الليمون أيضاً على خفض معدل الكوليسترول الضار بالدم، مما يسهل من حركة الدورة الدموية داخل الأوعية والشرايين.
- يحسن عملية تدفق الدم من وإلى عضلة القلب، مما جعله من المشروبات المثالية للرياضيين، فهو يقوي عضلة القلب ويساعدها لتعمل بكفاءتها المعتادة.
- يسهم الليمون في حرق الدهون والتخلص من الدهون المتراكمة، مما يساعد على التخسيس.
- يساعد الليمون على تعزيز الشعور بالإمتلاء لفترات طويلة، مما جعله من الأطعمة المثالية خلال فترة الحميات الغذائية.
