فوائد زيت الحلبة وطرق استخدامه

ماهي فوائد زيت الحلبة ؟

يتم الحصول على زيت الحلبة عن طريق التقطير بالبخار لبذور الحلبة. هذه البذور مغذية تماما وقد استخدمت منذ العصور القديمة مع سجلات تاريخية تفيد أنه وجد في المقابر المصرية للفرعون “توت عنخ آمون”. ويعود تاريخها إلى حوالي 1500 قبل الميلاد، حيث تم استخدامها لأول مرة كعلاج للمشاكل الجمالية والصحية المختلفة.

أنواع  زيت الحلبة :

• زيت الحلبة المضغوط : يحتوي هذا الزيت الأحماض الدهنية الصحية.
• زيت الحلبة الأساسي : يحتوي على المركبات الغير مستقرة التي لها فوائد صحية فريدة من نوعها.
• زيت الحلبة : يتم إعداده عن طريق غرس البذور وأجزاء أخرى من الحلبة في زيت . في حين يمكنك صنعه في المنزل بنفسك.

العناصر الغذائية لزيت الحلبة :
يحتوي زيت الحلبة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك الحديد، المغنيسيوم، المنغنيز، والنحاس، وكذلك فيتامين B6، والبروتين، والألياف الغذائية. ويحتوي أيضا على عدد من المغذيات النباتية القوية، بما في ذلك الكولين، تريجونيلين، ياموجينين، جيتوجينين، ديوسجينين، تيغوجينين، و نوتيغوجنس.
 خصائص زيت الحلبة :

• مكافحة الفيروسات
• مضاد للسرطان 
• مضاد للأكسدة ليمنع الخلايا من ضرر الجذور الحرة.
• يخفض مستوى السكر في الدم.
• فيتوستروجين يدعم هرمون الاستروجين الأنثوي.
• سيركولانت يزيد في الدورة الدموية.
• مضادة للالتهابات 
• نيوروبروتكتيف يحمي الجهاز العصبي.
• إمونومودولاتوري يساعد على تعديل أداء الجهاز المناعي. 
• بيتا منشط الخلايا وهي واحدة من المواد القليلة التي تحفز خلايا بيتا من البنكرياس. 
• يخفف من ارتفاع ضغط الدم. 
• مضاد للتشنج ليمنع تشنجات العضلات.
• غالاكاكتوغو يعزز الرضاعة.

فوائد زيت الحلبة للبشرة :
زيت الحلبة لعلاج حب الشباب :
زيت الحلبة من الزيوت الأساسية التي تعالج بشكل جيد حب الشباب،  مضاد للأكسدة ويساعد على منع البثور وذلك عن طريق وضع حوالي 5 قطرات من هذا الزيت العطري في 5 مل من زيت الجوجوبا وتدليك هذه الزيوت على الاماكن المتضررة ليعمل على تقليل التورم واحمرار البثور. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يخفف من الألم الذي يأتي مع هذه الأنواع من حب الشباب ويوقف أيضا عن تطوير الرؤوس السوداء الجديدة التي يتم إنشاؤها بواسطة الأكسدة.

زيت الحلبة لإخفاء علامات الشيخوخة :
من لا يريد بشرة شابة إلى الأبد؟ ولكن للأسف، لم يتمكن العلم من التوصل إلى حل لهذه المشكلة بعد. حتى في هذه الأثناء، يمكنك دائما تأخير علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، بقع العمر والخطوط الدقيقة مع مختلف مستحضرات التجميل أو يمكنك استخدام بديل صحي مثل زيت الحلبة وذلك لإحتوائه على خاصية مكافحة الشيخوخة ويقلل من تشكيل الجذور الحرة على بشرتك ويساعد في نمو الخلايا الجديدة وإصلاح خلايا الجلد التالفة.

• قم بمزج بضع قطرات من زيت الحلبة مع زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون.
• طبق هذه الزيوت على بشرتك يوميا مع التدليك. 
• وهذا سوف يساعد على تقليل وإبطاء علامات الشيخوخة.

تهدئة تهيجاة البشرة :
في كثير من الأحيان، يتم إزعاج بشرتنا بسبب العديد من الإجهاد البيئي والمناخ الجاف، والطقس البارد القاسي أو حتى بعض مسببات الحساسية مما يجعل البشرة مهيجة. يمكنك تضمين بضع قطرات من زيت الحلبة إلى زيت الزيتون وتدليكه على الاماكن المتضررة. هذا يساعد في الإحساس بالراحة من التورم والحكة.

فوائد زيت الحلبة الصحية :

تنظم السكر في الدم :
يمكن استخدام زيت الحلبة لعلاج وتنظيم السكر في الدم. وقد أظهرت الأبحاث أن هذا الزيت يساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع 2 ويقلل من المعدل الذي يتم امتصاص السكر في الدم. كما أنه ينشط ويعزز نشاط البنكرياس، وبالتالي يزيد إنتاج الأنسولين الذي يسيطر على مرض السكري. إذا كنت شخص مصاب بالسكري وتعاني من مرض السكري من النوع 2،  يمكنك إضافة زيت الحلبة إلى نظامك الغذائي وذلك عن طريق استهلاك 2-3 قطرات من زيت الحلبة مختلط مع زيت زيت السمسم واستهلاك ملعقة من هذه الزيوت يوميا للحفاظ وتنظيم مستوى السكر في الدم.

تحسين عملية الهضم :
زيت الحلبة يساعد على تحسين عملية الهضم لإحتوائه على الفيتامينات (A و C) وغيرها من المعادن مثل الحديد والبروتينات والكالسيوم والكربوهيدرات التي تساعد في عملية الهضم. يعتبر هذا الزيت علاج جيد لمشاكل المعدة مثل الحموضة والإمساك لهذا يمكنك استهلاكه بكميات قليلة يوميا مع نظامك الغذائي ليساعد في عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.

 علاج مشاكل الجهاز التنفسي :
إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية، التهاب الجيوب الأنفية أو حتى السعال والبرد المشترك، إستخدم زيت الحلبة ليساعدك في مثل هذه الأمراض التنفسية، والممرات الأنفية والرئتين. للحصول على الإغاثة يمكنك استنشاق بخار زيت الحلبة ليساعد على طرد البلغم من الرئتين ويعالج الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية عن طريق طرد البلغم من جسمك.  ببساطة يمكنك أخذ كمية 10 قطرات من زيت الحلبة وإضافته إلى الماء المغلي، ثم استنشاق البخار. هذه العملية ستساع في فتح ممرات الأنف والمساعدة في التنفس.

زيت الحلبة لفقدان الوزن :
زيت الحلبة والزيوت الأساسية قد يكون لها دور إيجابي في دعم فقدان الوزن وذلك لقمع الشهية. وزيادة الناتج الأيضي ليحرق المزيد من الطاقة ويمكنه تسريع عملية فقدان الدهون وله فائدة إضافية في أنه يساعد على “تفريق” الودائع الدهون في مجرى الدم لاستخدامها كطاقة ويتم تخزينها لتقليل من الرغبة الشديدة للأغذية.

  المكونات :

• 10 قطرات من زيت الحلبة 
• 10 قطرات من زيت القرفة 
• 10 قطرات زيت البرغموت 
• 10 قطرات من زيت الزنجبيل 

امزج هذه الزيوت جيدا وتدليكهاعلى المنطقة المطلوبة يوميا قبل الخلود إلى النوم. 

زيت الحلبة لتكبير الصدر :
يعمل زيت الحلبة على ثبات وتكبير الثدي بطريقة طبيعية. ويمكن إضافته إلى كريم الجسم الخاص وكذلك لتدليك الثدي عن طريق خلط 10 قطرات من زيت الحلبة مع 5 قطرات من زيت بذور العنب وصب الجزء المطلوب من هذه الزيوت في اليد وتدليكه على المنطقة المحددة في إتجاه دائري ثم العكس. وتكرار هذه العملية يوميا للوصول إلى النتائج المرجوة.