فوائد شاي الكركديه للتنحيف
فوائد شاي الكركديه للتنحيف، أصبحت مشكلة تراكم الدهون في الحسم والسمنة المفرطة مشكلة تؤرق الكثير، ويُفضل الذين يعانون السمنة اتباع الحميات الغذائية لخسارة الوزن، وهناك من يبحث عن الوصفات الطبيعية للتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم وهذا ما سوف نقليّ الضوء عليه من خلال مقالنا هذا حول فوائد شاي الكركديه للتنحيف.
فوائد شاي الكركديه للتنحيف
يتمّ زراعة نبات الكركديه في دول شمال أفريقيا وجنوب شرق آسيا وخاصة في المناطق الاستوائية وهو نبات لاذع الطعم ذو لون أحمر داكن، ويدخل الكركديه في العديد من الوصفات العلاجية ومن أهم فوائد شاي الكركديه للتنحيف وخسارة الوزن ما يلي:
- يُعدّ الكركديه من الوصفات المنزلية التي تساعد في إدرار البول مما يساهم في منع احتباس الماء في الجسم الأمر الذي يؤدي دورًا مهمًا في خسارة الوزن بصور ملحوظة.
- يساعد شاي الكركديه على تحفيز الأيض في الجسم، مما ينظم عملية التمثيل الغذائي بشكلٍ جيد يساعد في ارتفاع مستوى حرق الدهون في الجسم.
- يساعد الكركديه في خفض تخزين الجسم للكربوهيدرات التي تزيد الوزن.
- يعمل تناول شاي الكركديه على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة لتناول الطعام الأمر الذي يساعد بصورة كبيرة في خسارة الوزن والتخلّص من دهون الجسم وخاصة في منطقة البطن.
- يُعدّ الكركديه من المشروبات الصحية ذات السعرات الحرارية المنخفضة، كما يساعد في التخلّص من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وخفض مستوى الدهون الثلاثية كذلك.
طريقة إعداد شاي الكركديه للتنحيف
يمكّن الاستفادة من فوائد شاي الكركديه للتنحيف من خلال تحضيره بهذه الطرق التالية:
- نضع كوب من أوراق الكركديه في لتر من الماء في وعاء مناسب، مع إضافة ربع ملعقة من عصير الليمون + ملعقة من أوراق الريحان الجاف، يتركّ الخليط منقوعًا لمدة ليلة كاملة بعدها يصفى ويوضع في الثلاجة حتَّى يبرد تمامًا ويشرب مضاف إليه قطع الثلج.
- للحصول على فوائد شاي الكركديه للتنحيف، يمكّنك إضافة مقدار كوب من أوراق الكركديه في وعاء على النار وإضافة لتر من الماء، ويتركّ على النار حتّى الغليان ثم يرفع يتركّ حتَّى يبرد تمامًا، ثم يوضع في الثلاجة ويشرب مبردًا مع قطع الثلج.
هنا قد تجد أيضًا:- افضل شاي للتخسيس البطن مجرب
فوائد الكركديه للصحة العامة
بجانب فوائد شاي الكركديه للتنحيف يوجد أيضًا العديد من الفوائد الصحية العامة الكركديه ومنها ما يلي:
- ضبط مستوى السكر في الدم.
- يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
- يساهم في الوقاية من الأمراض البكتيرية.
- يحتوي الكركديه على مادة البوليفينول، التي تقي من الأمراض السرطانية مثل: سرطان البروستاتا، والمعدة.
- يخلّص الجسم من مشكلة الكبد الدهني ويحافظ على صحة الكبد، وعدم التعرض للإصابة بتليف الكبد.
- يقي من الإصابة بأمراض القلب.
- يحافظ على صحة الأوعية الدموية.
- يعتبر شاي الكركديه مشروبًا بديلا للأشخاص الذين يعانون حساسية الكافيين.
- يعالج مشكلة قمل الشعر.
هنا قد تجد أيضًا:- فوائد الكركديه للتنحيف السريع وأهم وصفاته للتخسيس
الآثار الجانبية للكركديه
مع أنّ مشروب الكركديه له العديد من الفوائد الصحية إذا تمّ شربه باعتدال، ولكن الإفراط في شرب الكركديه له العديد من الأضرار على الصحة ومنها ما يلي:
- غازات وألم المعدة.
- الإمساك.
- الغثيان.
- ألم في الأذن.
- الشعور بألم في أثناء التبول.
- الشعور بالتعب والدوار.[1]
كما يجب على الحامل تجنب شرب الكركديه في أثناء الحمل وذلك لأنّه يتسبب في زيادة انقباضات الرحم، مما يؤدي للتعرض للإجهاض.
في ختام موضوعنا نكون قد شرحنا بشيء من التفصيل ما هي فوائد شاي الكركديه للتنحيف مع طريقة تحضير مشروب الكركديه للتخسيس، وما هي الفوائد الصحية والآثار الجانبية للإفراط في شرب الكركديه.
المراجع