فوائد شرب الزعتر
الزعتر من أشهر الأعشاب الطبية، التي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية، ينتشر في منطقة دول البحر الأبيض المتوسط، يتميز برائحته العطريّة القويّة والمحببة، وطعمه اللاذع، يحتوي على نسبةٍ وافرةٍ من العناصر، والمركبات، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والزيوت العطريّة، المفيدة للجسم، ولنمو الخلايا بشكلٍ سليمٍ، لذلك يستخدم في العديد من المستحضرات، والأدوية الطبيّة، كما يدخل في العديد من الوصفات الشعبية، لمعالجة العديد من الأمراض، ويتمّ الاستفادة من مكونات هذه العشبة، عن طريق استخلاص الزيوت الطيارة باستخدام عملية التقطير، أو عن طريق غلي أوراق الزعتر وشربها كالشاي، أو تجفيف الأوراق وطحنها وإضافتها إلى بعض الأطباق .
فوائد مغلي الزعتر
- يستخدم الزعتر على أنه مطهر ومسكن للألم ومنشط للدورة الدموية.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- قدرته على التعامل مع الفطريات والجراثيم لأنه يعد من المضادات الحيوية الطبيعية.
- يقلل من نسبة الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية.
- طارد للغازات ويمنع تخمر الأطعمة في المعدة.
- يخفض نسب الكوليسترول المرتفعة ومنظم طبيعي للسكر في الدم.
- يساعد على تقليل الإصابة بالضمور البقعي لما له فعالية على صحة العين.
- يكافح الأورام السرطانية.
- علاج آمن وسريع لحالات الربو.
- يعدل المزاج ويقلل من الشعور بالإجهاد.
- يساعد على علاج مشكلة الوزن الزائد.
- يعتبر من أكثر المواد الفعالة لعلاج السعال.
- يساعد على استرجاع المعلومات المخزنة والفهم بطريقة أسرع كما أنه مفيد لتقوية الذاكرة.
- يحارب فقر الدم لاحتوائه على مادة الحديد.
- يساعد الحامل على التخلص من أعراض الحمل المزعجة كالغثيان.
- يعمل على تسهيل الولادة إذا تم شربه في الشهر التاسع.
- يعالج التهاب الحلق والقصبات الهوائية.
- يعمل على مساعدة المريض على التعرق والتخلص من المرض بسرعة.
- يوازن الانسداد أو الزيادة في إفراز المخاط.
- يساعد على التخلص من الإسهال مهما كان قويًا.
طريقة استخدام الزعتر
- يغلى الماء على النار ويضاف الزعتر إليه ويتم تناوله أكثر من مرة لعلاج السمنة والسعال.
- يمكن إضافة العسل لمغلي الزعتر لعلاج آلام الصدر والحلق.
- يوضع الزعتر في وعاء كبير يحوي كوب من الزيت ويوضع في الشمس لمدة أسبوعين لينتج زيت الزعتر الذي يعالج آلام العضلات والغثيان.
أضرار الزعتر
- شرب مغلي الزعتر بطريقة مفرطة يعمل على انتشار الحساسية في الجسم وبعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
- ينصح بعدم تناوله للمصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية.
- يمنع عنه المصابين بارتفاع ضغط الدم وأمراض الشرايين.
- تجنب الحوامل له في الأشهر الأولى للحمل لأنه يعمل على زيادة إفراز الدم وينصح به في الشهر الأخير.
فوائد الزعتر
اتجاه العودة الى العلاج الطبيعي الذي يزداد زخماً في السنوات الأخيره، أدى الى توجه الجمهور العام للبحث عن العلاج والأدوية الطبيعية. الطلب على هذه المنتجات يحفز الباحثين على فحص اعشاب كل بلد لإعطاء الجمهور الواسع البديل الطبيعي.
1- مضاد حيوي طبيعي
ظهر من نتائج دراسة ان المواد المسؤولة عن الطعم في النبات : تيمول وكربكرول – لديهم القدرة على التعامل مع البكتيريا والفطريات على نحو أكثر فعالية من المضادات الحيوية.
2- علاج أمراض الجهاز التنفسي
كما يحتوي الزعتر على المزيد من المواد مثل: العفص، البورنيول (Borneol)، توجون (Thujone)، لينالول (Linalool)، التي لا تعتبر أقل اهميه او فائدة لمعالجة ظواهر فصل الشتاء مثل: حل مشاكل الجهاز التنفسي (يشمل تلك الناتجة عن فيروس)، السعال الرطب، الربوّ، التهاب الشعب الهوائية المزمن، تخفيف الانسداد وموازنة فائض أو نقص المخاط، المهم جداً في حالات نزلات البرد.
3- علاج مشاكل الجهاز الهضمي
من فوائد الزعتر أنه يعالج المشاكل والتلوث في الجهاز الهضمي (غازات، إسهال، طفيليات، الفلورا المسببه للأمراض وهو مضاد للبكتيريا)، ويعتبر مفيداً في عميلة تنظيف الدم والالتهابات في المسالك البوليّة.
4- مكافحة الامراض السرطانية
بالإضافة الى إيجابيات الزعتر العديدة في معالجة ظواهر فصل الشتاء المختلفة، لهذا النبات الرائع مكونين فعاليين إضافيين وهما: مروبين وحمض أورسليك اللذان يحظيان اليوم بالكثير من الاهتمام من قبل المجتمع البحثي. فمؤخراً اكتشف ان هذه المكونات الفعاله تمنع نمو الأورام السرطانية وفيروس نقص المناعة البشريه HIV.
