فوائد شرب الشاى و الليمون
يعدّ الشاي من المشروبات الشعبية المرغوبة والمحبّبة للناس؛ لأنّه من المشروبات اللذيذة والمتوفرة دائماً، إذ يتوفّر بنوعيه: الشاي الأخضر الذي اكتسب شهرته من كونه شاي التخسيس المثالي لقدرته على تنشيط عمليّات الأيض في الجسم، بالإضافه لكونه مهدئاً للأعصاب، والشاي الأسود شائع الاستخدام والذي يتمتّع فوائد كبيرة للجسم، لذلك فهو من المشروبات المفضلة عند الكثير من الشعوب، ويشرب الشاي الأسود بإضافة بعض الأعشاب أو المنكّهات الأخرة، مثل الميرمية، أو الزعتر، أو الهيل، أو القرفة، أو حتى الليمون، واليوم سنتحدث عن فوائد الشاي مع الليمون
فوائد الشاي بالليمون للجسم
- يحتوى الليمون على العديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التى تعمل على تقوية جهاز المناعة فى الجسم وتجنب الإصابة بالأمراض.
- يعمل على قتل السموم الضارة فى الجسم.
- يمد الجسم بالنشاط والحيوية، لذلك ينصح بشربه للتحفيز على ممارسة التمارين الرياضية.
- يلعب دورا فعالا فى تنقية الكبد من السموم.
- يساعد فى خفض ضغط الدم المرتفع.
- يحمى الجسم من الإصابة بأمراض السرطان التى تصيب الجلد.
- يحمى الجلد من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة.
- يساعد فى قتل البكتيريا المتراكمه فى الفم نتيجة بقايا الطعام، وبالتالى يجعل رائحة النفس منعشة.
- يعمل على ترطيب الجسم وخاصة أثناء النوم، وبالتالى لا يستيقظ الشخص أثناء النوم عند الشعور بالجفاف والعطش.
- له دور فعال فى حماية الجسم من الإصابة بالعدوى.
- يعمل على تحسين مزاج الشخص والقضاء على التوتر والقلق.
- يعالج حموضة وحرقة المعدة التى تسبب عدم الشعور بالراحة.
- يعمل على تجديد الجلد، لذلك له دور قوى فى شفاء الجروح بسرعة.
- يحل جميع مشاكل الجهاز التنفس.
- يعد علاجا منزليا قويا لنزلات البرد والرشح، كما يعمل كطارد للبلغم.
- يعمل على التخلص من ألام الرأس والشعور بالصداع.
- يقضى على التعب والإرهاق.
- يلعب دورا فعالا فى التخسيس والتنحيف، لأنه يمنع امتصاص الجسم للدهون والسكريات، لذلك ينصح بشربه بعد الأكل مباشرة لمن يرغبون فى التخلص من السمنة الزائدة.
- يحارب الكسل والخمول المستمر الذى يسبب عدم الرغبة فى القيام بالأعمال اليومية.
- يعمل على تهدئة الأعصاب بشكل كبير وخاصة عند اضافة الزنجبيل إليه.
- يعالج الهالات السوداء التى توجد حول العينين.
- يلعب دورا فعالا فى علاج حب الشباب والتخلص من أثار الحبوب التى تزعج عدد كبير من الناس.
- يعمل على تنقية البشرة وصفائها.
- يحمى الجسم من أمراض القلب ويعمل على تقويته، وبالتالى لا يصاب الإنسان بالجلطات والأزمات القلبية.
- يساعد على زيادة درجة التركيز وعدم النسيان، وعدم الإصابة بمرض الزهايمر.
- يعوض الجسم عن الفيتامينات الناقصة مثل فيتامين سى المهم جدا لصحة الجسم.
- يساعد فى تحسين عملية الهضم والتخلص من اضطرابات المعدة، كما يقى من الغثيان والقىء.
- يحافظ على صحة العظام ويمنع تعرضه للهشاشة أو التهابات المفاصل.
فوائد الشاي بالليمون بعد الأكل للتخسيس
يلعب الشاى بالليمون دورا فعالا فى التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة حول البطن وخاصة بعد شربه بعد الأكل مباشرة ، لأنه يعمل على منع امتصاص الجسم للدهون الموجوده فى الأكل، لذلك ينصح به أصحاب الرجيم والتخسيس، ودعونا الأن نوضح لكم أهم فوائد الشاى بالليمون للتخسيس.
- يحتوى على العديد من المواد التى تساعد فى تحسين عملية الهضم.
- يعمل على منع تراكم الدهون فى الجسم.
- يحمى الجسم من الكوليسترول الضار.
- يجعل الشخص يشعر بفقدان الشهية لفترات طويلة والشعور بالشبع.
تحضير الشاي بالليمون
الطريقة الصحيحة في تحضير الشاي هي: نقعه في مياه مغليّة وليس غليه، حتى نتمكّن من الاستفادة القصوى من كافة عناصره دون خسارتها بالغلي المستمر، مع إضافة قطرات من عصير الليمون وملعقة من العسل للتحلية -حسب الرغبة-.
