فوائد وخلطات الكركم للبشرة
الكركم من النباتات الدرنية ، وهو من عائلة الزنجبيل ، و يسمى الكركم أيضاً بالزعفران ، و هو ينمو بالأصل في شبه القارة الهندية و دول جنوب شرق آسيا ، والكركم غني بالبروتينات والدهون والحديد والكالسيوم ، كما أنه غني بفيتامين أ و ب2 و ب6 ، وللكرم فوائد كثيرة سواءاً للصحة والجسم ، كما أنه يستخدم في العناية بالبشرة علاج حب الشباب وازالة البقع الداكنة وتفتيح البشرة ومقاومة ظهور التجاعيد بسبب الشيخوخة وكبر السن .
فوائد الكركم الصحية
- يساعد الكركم في مقاومة السرطان فالكركم من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة والتي تقاوم ظهور الخلايا السرطانية ، والمساهمة في علاجه في حالة ظهوره .
- يساعد الكركم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وامتصاص الأمعاء للطعام ، ويساعد في علاج قرح المعدة والاثنى عشر .
- يساعد الكركم في تهدئة القولون العصبي ، ويقلل من أعراض التهابات القناة الهضمية .
- يعمل الكركم على تنشيط الدورة الدموية ، و وصول الدم لأطراف الجسم البعيدة مثل أصابع القدمين .
- تقوية عضلة القلب وزيادة ضخ الدم في العروق .
- يخفض الكركم من الكوليسترول في الدم ويعمل على ازالة ترسبات الكوليسترول من على الشرايين فيوسع الأوعية الدموية مما يساهم في تقليل فرص تكون الجلطات في الدم .
- الكركم وما يحتويه من معادن و فيتامينات يعمل على تقليل آلام المفاصل وخاصة الروماتيزم ، كما و يعمل على علاج التهابات العظام والظهر .
- يرفع الكركم من كفائة الجهاز المناعي للجسم ، مما يساعد الجسم في مواجهة الأمراض والقضاء على البكتريا والميكروبات التي تصيب الجسم.
- يساعد الكركم في التخلص من السمنة وانقاص الوزن ، حيث يعمل على حرق الدهون المتراكمة ، و يقلل من امتصاص الجسم للدهون من الوجبات .
- يساهم في علاج نزلات البرد والسعال ويحسن من أداء الجهاز التنفسي ، و يعمل على توسيع الشعب الهوائية للرئة .
- الكركم من الأعشاب المفيدة جداً للكبد فهو يعمل على تنشيط خلايا الكبد ويقاوم أمراض تليف الكبد وسرطان الكبد ، كما ويعمل على تحسين وظائف وانزيمات الكبد .
- يساعد الكركم في علاج مرض الزهايمر حيث يعمل على تنشيط خلايا الدماغ ويعزز من وصول الدم المحمل بالغذاء الى خلايا المخ مما يساعد في علاج مرض الخرف المبكر المعروف بالزهايمر .
فوائد الكركم للبشرة
تقشير البشرة
الكركم غني بفيتامين سي و أ فيساعد بذلك في تقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة وتنشيط تكون الخلايا الجديدة ، مما يكسب البشرة الشباب والحيوية .
تفتيح البشرة
يعمل الكركم على ازالة البقع الداكنة من الوجه ، ويعدل من توزيع مادة الميلانين الملونة للجلد مما يساعد في تفتيح البشرة .
واقي من أشعة الشمس
يعتبر الكركم واقي طبيعي من أشعة الشمس الضارة ، حيث يعمل على تكوين طبيقة حامية للجلد من الأشعة فوق البنفسجية التي تظر ببشرة الوجه .
علاج حروق الجلد
يعمل الكركم كمهدئ للجلد بعد اصابته بالحروق ، فيساعد في ترطيب الجلد ، واعادة الجلد الى لونه الأصلي .
منع التجاعيد
الكركم يحتوي على معادن الكالسيوم والفوسفور والحديد فضلاً عن فيتامينات سي و أ و ب ، و كل هذه العناصر تعمل على منع ظهور التجاعيد على الوجه بسبب التقدم في العمر وكبر السن ، مما يجعل البشرة تتميز بالحيوية والشباب .
علاج حب الشباب
يعمل الكركم على تطهير البشرة من البكتريا المسببة لالتهابات الوجه والتي ينتج عنها ظهور حب الشباب والبثور الصغيرة على الوجه ، فيعمل الكركم على ازالة هذه الحبوب و البثور .
تنظيف البشرة الدهنية
حيث يساعد الكركم في ازالة الافرازات الدهنية وتقليص مسام الوجه لأصحاب البشرة الدهنية ، مما يمنع من ظهور الرؤوس البيضاء والسوداء والتي تتكون بسبب كثرة هذه الافرازات على البشرة وانسداد المسام بها .
ترطيب البشرة
الفيتامينات والأملاح التي يحتويها الكركم تعمل على ترطيب البشرة ومنع جفافها ، وتحافظ على ليونة الجلد ومرونته ، مما يجعل البشرة أكثر اشراقاً ونضارة .
وصفات الكركم للبشرة
وصفة الكركم واللبن
يتميز اللبن باحتوائه على حامض اللبنيك الذي يعمل على تفتيح البشرة وكذلك يحتوي اللبن على البروتينات والكالسيوم المهمة في تغذية البشرة و إعادة الحيوية لها ، كما يساعد الحليب في حماية البشرة من أشعة الشمس والاشعة فوق البنفسجية .
المكونات :
- كوب من اللبن .
- ملعقة من الكركم المطحون .
تحضير الخلطة :
- يتم خلط اللبن و الكركم مع التقليب الجيد للخليط حتى تتجانس مكوناته .
- يتم وضع الخليط على الوجه مع التوزيع برفق بحركة دائرية والتركيز على الأماكن الداكنة و أسفل العين .
- اتركى القناع على البشرة لمدة نصف ساعة .
- قومي بشطف الوجه بالماء البارد و جففيه .
ماسك الكركم ومسحوق الأرز :
يحتوي الأرز على كربوهيدرات وأملاح البوتاسيوم و المغنسيوم ، وهذه المواد تساعد في تفتيح البشرة وتنعيمها وتخليصها من البقع الداكنة والشوائب .
المكونات :
- نصف كوب من الأرز .
- خمس ملاعق من الحليب الطازج .
- ملعقة من الكركم المطحون .
تحضير الماسك :
- قومي بوضع الأرز في الخلاط الكهربائي واطحنيه حتى يصبح مسحوق كالبدرة.
- أضيفي اللبن والكركم الى الأرز .
- قلبي الأرز مع الحليب والكركم حتى تحصلي على عجينة طرية .
- ضعى العجينة على الوجه ووزعيها عليه برفق وعلى البشرة .
- اتركي القناع على الوجه لمدة ساعة ، ثم اشطفي وجهك بالماء البارد .
- كررى عمل الماسك مرتين أو ثلاثة أسبوعياً وستلاحظين الفرق .
وصفة الكركم وعصير الليمون
الليمون يعمل على تطهير الجلد و البشرة من البكتريا و الفطريات فهو مطهر طبيعي للبشرة ، كما انه يعمل على تقليص المسام من الوجه فيقلل من الافرازات الدهنية التي تسبب حبوب الشباب و البثور ، ويعمل الليمون على تقشير الجلد وازالة الخلايا القديمة .
المكونات :
- ملعقة من الكركم المطحون .
- ملعقتان من عصير الليمون .
- كمية مناسبة من ماء الورد .
تحضير الخلطة :
- يتم خلط الكركم و الليمون مع ماء الورد ، ويتم تقليب الخليط جيداً حت تتجانس مكوناته .
- يتم غسل الوجه من الأتربة و الاصباغ و مستحضرات التجميل .
- ضعي الخليط على وجهك ،و قومي بتوزيعه بالأصابع مع الدلك بحركة دائرية، واحرصي على عدم لمس العين حتى لا يسبب الليمون حساسية واحمرار فيها .
- اتركي القناع على الوجه لمدة ربع ساعة .
- شطف الوجه بالماء البارد .
- قومي بتكرار الماسك مرتان في الاسبوع .
مسحوق الكركم وزيت الزيتون
الزيتون من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة ، والمعادن التي تعمل على امداد البشرة بالحيوية والاشراق ، كما أن زيت الزيتون يعمل على تقشير البشرة و الجلد فيخلص الوجه من الخلايا الميتة وينشط تكوين الخلايا الجديدة ،و يعمل زيت الزيتون على ازالة البقع الداكنة بسبب تركز مادة الميلانين على البشرة ، وزيت الزيتون يستخرج من شجرة مباركة غنية بالمعادن والأوميجا ثري الاحماض المنشطة والمرطبة للبشرة .
المكونات :
- ربع كوب من مسحوق الكركم .
- أربعة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون .
- خمس ملاعق من دقيق الحمص .
إعداد الوصفة :
- يتم خلط الكركم مع زيت الزيتون ودقيق الحمص ، وتقليب الخليط جيداً حتى نحصل على عجينة طرية.
- توضع العجينة على الوجه ويتم توزيعها بالأصابع على أجزاء البشرة مع التدليك لتصبح ماسك على الوجه .
- اتركي العجينة على الوجه لمدة ساعة .
- قومي بغسل الوجه وشطفه بالماء البارد .
- يمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة بيضاء ناعمة .
