قلة النوم عند الاطفال
يشتكي بعض الامهات من قلة النوم عند اطفالهما سواء كان في ليل أو نهار تمثل مشكلة كبيرة عند الأمهات، وفي مقالنا هذا سوف نساعدك في معرفة الأسباب
فوائد النوم للطفل
يعتبر النوم مطلب أساسى لنمو الطفل . فخلال النوم يخزن الجسم الحريرات التى اكتسبها من غذائه ويحولها إلى طاقة للنمو والدفء . ونجد أن جميع خلايا الجسم والدماغ تتكاثر بسرعة فائقة . بالأضافة إلى تصنيع كريات الدم البيضاء الهامة للجهاز المناعى . والسبب فى هذه الفائده هو تنبيه افراز هرمونات النمو ونشاط الدماغ أثناء النوم .
اسباب قلة النوم عند الاطفال
أول سبب هو الجوع
حيث أنه عندما يشعر الطفل بالجوع لا ينام حتى يشبع، ويبدأ في التقلب والقلق والبكاء حتى يستطيع أخذ رضعته لكي ينام، عندما تسمعين صراخ طفلك أول ما يمكنك التفكير به أنه يحتاج إلى الرضاعة، وهناك العديد من الفيديوهات على الانترنت والتي يمكنك من خلالها التعرف على صوت بكاء الرضيع في حالة الجوع.
الطفل بحاجة إلى تغيير الحفاض
حيث أن عدم تغييره لفترة طويلة تزيد عن 4 ساعات متواصلة، يسبب للأطفال الضيق وعدم الراحة مع الشعور بالبلل، أو ربما تكون نوع الحفاض غير مناسب له، تأكدي من استخدامك للحفاظ بالطريقة الصحيحة، مع اختيار نوع مناسب.
أن يكون نام الطفل في النهار لفترة كبيرة
ويكون قد أخذ كفايته من النوم، وهذا الأمر ربما يحتاج من الأم تنظيم لوقت نوم الطفل عند ساعة معينة بشكل يومي.
أن يكون الطفل يعاني من مغص، وانتفاخ في معدته
وذلك ربما يكون بسبب تناوله اللبن وهو بارد في حالة إن كان الطفل يتناول الحليب الصناعي، أو أن حليب الأم ليس بالقدر الكافي فيشعر الطفل بالجوع برغم رضاعته.
أن تكون الأم ليست على دراية بالوضع الصحيح للرضاعة
والذي لا يسمح بدخول الهواء إلى معدة الطفل ومن ثم الإصابة بالإنتفاخ، أو أن يكون لبن الأم به عناصر تسبب انتفاخ، نتيجة تناول بعض المأكولات.
أن يعاني الطفل من ألام في الأذن، أو الحلق، أو ارتفاع درجة حرارته
وفي تلك الحالة من الضروري التوجه إلى طبيب الأطفال لتشخيص حالة الطفل.
عدم توافر الجو المناسب لنوم الطفل من هدوء،
وتدفئة، أو أن الإضاءة غير ملائمة له، أو وجود بعوض وناموس يزعجه.
نصائح لتنظيم نوم الطفل
- من المهم حتى تحصلين أيتها الأم على نوم متواصل لطفلك خلال الليل،
- أن تنظمين عملية الرضاعة، حيث تكون آخر رضعة حوالي الساعة 10 مساءاً على سبيل المثال،
- وبعدها يمكنكِ توفير إضاءة خافتة واحتضان الطفل ومحاولة تهدئته ونومه،
- مع ضرورة تغيير الحفاض قبل النوم حتى لا يشعر بالقلق،
- حيث يساعد تنظيم الرضاعة الطفل على النوم، وفي ذات الوقت عدم إرهاق معدة الطفل ليلاً نهاراً.
- ولتعلمي سيدتي أن الطفل الرضيع يكون غير قادر على التمييز بين الليل والنهار في ذلك الوقت،
- فعليكِ تنظيم نومه بالشكل الجيد حتى يعتاد فيما بعد على النوم بالليل،
- حيث تكون فترة نمو الطفل علمياً من الساعة 9مساءاً حتى الساعة 6 صباحاً.
