كوب واحد قبل النوم كوجبة سحور يفقدك 7 كيلو في 12 يوم

كوب واحد قبل النوم كوجبة سحور يفقدك 7 كيلو في 12 يوم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الصحة و الجمال و الرشاقة .

كوب واحد قبل النوم كوجبة سحور يفقدك 7 كيلو في 12 يوم

المكونات

عصير برتقالة

عصير نصف حبة ليمون

ملعقة عسل

كوب ماء دافئ

التحضير

نمزج الكل و نشرب العصير الدافئ كوجبة سحور مع الاعتماد على فطور صحي و متوازن و تمارين رياضيه يومية .