كيف اتخلص من عادة قضم الأظافر , أضرار قضم الأظافر
نعلم جميعا أن قضم الأظافر عادة سيئة جدا. و لكن بمجرد البدء بمزاولتها فإنه من الصعب جدا أن نتوقف. و قد جرت العادة على اعتبار هذا السلوك ذو علاقة بالإجهاد و التوتر. ومع ذلك و في بعض الحالات، يتم تشخيص عادة قضم الأظافر على أنها شكل من أشكال الوسواس القهري.
أضرار عادة قضم الأظافر
يكون الشخص عرضة للفيروسات و الجراثيم الملتصقة بالأظافر. تقليم الأظافر بالفم مرارا و تكرارا يؤدي إلى تورم الأصابع و نزيفها في بعض الأحيان عرقلة النمو الطبيعي للأظافر مما يؤذي إلى تضررها بشكل دائم.
كيف اتخلص من عادة قضم الأظافر
بما أن هذه العادة مرتبطة بالتوتر فإن استخدام الكرة المضادة للتوتر أو الأدوات المماثلة تساعدك على التخلص من هذه العادة. هناك أظافر مصممة خصيصا لهذا الغرض ذات طعم مرّ، يمكن استخدامها من طرف الذكور و الإناث حيث أن الطعم المر يجبرك على التخلي عن هذه العادة. يمكنك أيضا البدء بالعناية بأظافرك، إذ أنك ستفكر مرتين قبل إفسادها.ختاما، تؤكد بعض الدراسات أن الأظافر الجميلة تدل على شخصية تتحلى بالثقة بالنفس و الهدوء و غيرها من الصفات الحسنة، بينما تدل الأظافر المقضومة على نفسية عصبية و متوترة.
