كيف تتجنب الإرهاق في رحلات الطيران الطويلة؟
ليس أسوأ من الوصول إلى وجهتك بعد رحلة سفر طويلة، متعباً مرهقاً، لكن الخبراء، يقولون إن هناك طريقة للتغلب على الإجهاد الناتج عن رحلات الطيران الطويلة، بالتوقف عن تناول الطعام. ومن المعروف، أن الإجهاد المرافق لرحلات الطيران الطويلة، يحدث عند الانتقال بين مدن في مناطق زمنية مختلفة، فتتعطل إيقاعات ساعة الجسم البيولوجية، حسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
ويعتقد الأطباء في مركز ديكونيس ببوسطن، أن الحل الأمثل للمشكلة هو الصيام، ويقول الدكتور كليفورد سايير، إن نقص الطعام، يساعد على إعادة ضبط ساعة الجسم الداخلية بشكل أسرع.
ولم يجر الباحثون تجارب إكلينيكة على البشر، لكنهم وجدوا أن الصيام 16 ساعة، طريقة جيدة للتغلب على الإرهاق الناتج عن السفر.
