للحفاظ على الوزن المثالي، لا بد من تتبع نمط غذائي صحي خالي من الدهون التي تزيد من وزنك و أيضا، من الواجب مراقبة الوزن بين الفينة و الأخرى، و الابتعاد عن كل ما من شأنه أن يزيد من وزنك، و نحن اليوم سنقدم لك بعض الطرق المنزلية السهلة و التي ستساعد جسمك على حرق الدهون، بصورة أسرع ..

سنقدم لم بعض الوصفات السهلة و نبدِؤها:

وصفة البقدونس:

خدي حزمة بقدونس، اغسليها جيدا، قطعيها و ضعيها في إناء به مقدار كأسين من الماء، اتركيه إلى أن يغلى جيدا، ثم نتركه إلى أن يبرد و نصفيه قبل شربه، تشرب خلال الصباح.

وصفة الجزر:

خد 4 جزرات اغسليها نقيها و قطعيها إلى دوائر، ضعي تغلي في مقدار كأسين من الماء، بعدها نصفيه، ونشرب هذا المشروب كلما شعرنا بالجوع.

وصفة ورق العنب:

ملعقة من أوراق العنب المهروس، وملعقة من الشمر، مع كوب من الماء، توضع على النار حتى يغلى ثم يصفى، و يشرب على الريق مرة خلال الصباح ومرة خلال المساء، يوميا لمدة شهرين.

وصفة طلح النخل:

ملعقة طلح النخل الذكر، ملعقة بقدونس و ملعقة من عشبة إكليل الجبل، نمزج الخليط جيدا مع أربع ملاعق من العسل، و يأخذ على الريق يوميا لمدة أسبوعين.

شاركها.