إن أهم ما يشغلبال معظم متبعي الريجيم هو الحصول على قوام متناسق وشكل أفضل أكثر من فقدان كيلوجرامات . .

وهذا الريجيم يمكنك من الحصول على قوام أكثر تناسقا، كما يفقدك بعض الكيلوجرامات.

اليوم الأول:
تناول ما تشاء من أطعمة ومشروبات مختلفة.

اليوم الثاني والثالث:
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة

اليوم الرابع:
زبادي + سلطة + خضار طوال اليوم

اليوم الخامس والسادس:
الإفطار: 2 برتقالة أو تفاحة
الغذاء: 2 برتقالة أو تفاحة
العشاء: 2 برتقالة أو تفاحة

اليوم السابع:
زبادي + سلطة + خضار طوال اليوم

شاركها.