ماذا يأكل طفل الخمس شهور
يعد عمر الخمسة أشهر هو بداية مرحلة عمرية جديدة تتطور فيها الكثير من مهارات الطفل منها
مهارات التواصل
نجد ان في بداية مرحله الخمسة أشهر يبدأ الطفل في إصدار أصوات تشبه الحروف وهو ما يسمى في اللغة العامية بالملاغاة .
المهارات الحركية
يبدأ الطفل في عمر الخمسة أشهر في تحريك قدميه ويديه بشكل قوي وكذلك يمكنه التقلب على السرير ويصبح لديه الرغبة في التحرك والزحف .
التطور البصري
نجد أن الطفل في هذه المرحلة العمرية يمكنه الرؤية من مسافات أبعد كما أنه يمكنه التركيز أكثر لرؤيه الأشياء بشكل أوضح .
النوم أثناء الليل
يصبح الطفل اكثر تقبلا للنوم ليلا وهذا إن اتبعت الام بعض الأمور الروتينية التي تساعده على انتظام نومه ليلا ومنها
١- تحديد وقت معين للنوم يوميا بشكل روتيني .
٢- الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم .
٣- حكاية بعض القصص قبل النوم بصوت هادئ .
٤- وضع الطفل في سرير النعاس ( يطلق عليه أيضا السرير الهزاز ) .
٥- العلم بأن الطفل في هذه المرحلة العمرية يحتاج إلى أخذ قيلولة في الصباح وأخرى بعد الغداء .
سؤال يتبادر إلى ذهن الكثير من الأمهات
وهو ماذا يمكننا إطعام أطفالنا في هذه المرحلة العمرية ( عمر الخمسة شهور ) وخصوصا عندما تعلم ان العديد من الأطباء ينصح بضرورة عدم الاعتماد الكامل على لبن الرضاعة وضرورة إدخال بعض الأطعمة الصلبة المناسبة لعمر الطفل وذلك بدء من الشهر الرابع وعلي الجانب الاخر فان الكثير أيضا من الأطباء ينصح بإدخال الأطعمة الصلبة بدء من الشهر السادس .
هل لبن الرضاعة لا يكفي لتغذية الرضيع ذو الخمسة أشهر ؟
بالطبع في هذه المرحلة لبن الرضاعة (وخصوصا لبن الرضاعة الطبيعية )يكون كافي جدا لاحتياجات الطفل لكن لابد من التدرج في إطعام الطفل بعض الاطعمه الصلبه حتى يعتاد على هذا النوع من الطعام و يتعلم مهارة جديدة وهي مضغ الطعام حتى يكون الأمر أيسر عند فطام الطفل .
بعض الأطعمة الآمنة والمفيدة المناسبة لطفل الخمس أشهر
١- الحبوب : مثل الأرز والشوفان
يمكن تحضير وجبة من الأرز المهروس جيدا أو الشوفان المطهي حيث ان هذه الوجبة تكون غنية بالعناصر الغذائية المفيدة كما أنها آمنة لا تسبب اَي حساسية للطفل .
ينبغي في بداية الأمر أن تكون الحبوب غير منكهة ثم بعد أن يعتاد الطفل على الطعم يمكن للأم إدخال نكهات مختلفة .
٢- الفواكه : بعض الفواكه اللينه بطبيعتها مثل الموز والأفوكادو تعد خيارا جيدا جدا وكذلك بعض الفواكه التي تحتاج إلى القليل من الطهو مثل التفاح والكمثرى (من الجيد جدا الاحتفاظ بالماء المتبقي من طهي الخضروات والفاكهة حيث انه يكون ملئ بالفيتامينات ) .
٣- الخضروات : بعض الخضروات مثل البطاطس المسلوقة والبطاطا الحلوة المسلوقة وكذلك الجزر المسلوق هي وجبات مفيدة للطفل .
ينبغي تجنب الخضار النيئ (مثل الخيار ) وكذلك الخضروات الغنية بالألياف لكونها غير مناسبة لهذه المرحلة العمرية .
٤- الزبادي : يعد الزبادي من الأطعمة الرائعه جدا في هذه المرحلة العمرية حيث انه من الاطعمه اللينه والتي لا تحتاج إلي طهي كما أنه غني جدا بالكالسيوم ( الكالسيوم ضروري لصحة العظام )كما يحتوي على فيتامين ب بانواعه وكذلك فيتامين د .
يحتوي الزبادي على بروتينات سهلة الهضم .
لكن لابد من الحذر في بداية اطعام الطفل للزبادي لأن بعض الأطفال قد يعانون من حساسية اللبن وبالتالي تظهر عليهم أعراض الحساسية عند تناول الزبادي ( أعراض حساسية اللبن تتمثل في القئ ،الإسهال ،التورم ، الطفح الجلدي ).
لابد عند بداية إدخال الزبادي كوجبة إضافية أن تقوم الأم بإطعام الطفل ربع ملعقة صغيرة فقط ثم تنتظر وقت حتى تتأكد من عدم وجود اَي أعراض حساسية اللبن لدى الطفل .
٥- البروتين الخالي من الدهون
يتمثل في اللحم والدجاج وكذلك الأسماك لكن لابد من التأكد من خلوها من العظام او الغضاريف .
خطوة إدخال البروتين هي خطوة لابد ان تكون متأخرة اَي بعد أن يعتاد الطفل على المضغ .
هل تناول البيض مناسب لطفل الخمسة اشهر ؟
أغلب الأطباء فيما سبق كان يرفضون تماما اطعام الطفل البيض في عمر الخمسة أشهر ولكن حديثا اختلف الأمر كثيرا فقد أوضحت أكاديمية أطباء الأطفال الأمريكية أن تناول البيض في عمر الخمسة أشهر أمر جيد ومقبول لكن ينبغي أولا ان يكون الطفل قد اعتاد على تناول الأطعمة الأخرى .
بعض الوجبات المناسبة السهلة والغنية بالفيتامينات
١- وجبة التفاح والشوفان
هي وجبة غذائية متكاملة وغنية بالعديد من الفيتامينات
مكوناتها
١- تفاحه مقشره.
٢- ملعقة كبيرة شوفان .
٣- نصف كوب ماء .
طريقة التحضير
يسلق التفاح في الماء وعندما تصبح طريقة نهرسها ثم نضيف اليها ملعقة الشوفان وبعض الماء ونقلبهم جيدا وسريعا على النار حتى نحصل على قوام متماسك وتقدم باردة للطفل
.
٢- وجبة البليلة :
هي وجبة رائعة جدا للأطفال غنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ و ب و د وبعض العناصر المهمة للحفاظ على صحة الإنسان كما تحتوي البليلة على المعادن مثل الزنك، والحديد، والفسفور وكذلك تحتوي على مضادات الأكسدة كما انها سهله وسريعة التحضير .
المكونات
قمح ( يسمي قمح البليلة )
كميه مناسبه من الماء.
طريقة التحضير
نقوم بسلق كمية صغيرة من قمح البليلة حتي النضج الكامل ثم نقوم بضربها في الخلاط حتى نحصل على قوام متماسك قليلا ثم تقدم باردة للطفل .
القاعدة الذهبية
بالطبع هناك العديد والعديد من الاّراء والتوصيات والتجارب التي تقال للأمهات حيث تجد الأم نفسها محاطة بالعديد من الاّراء والتي تكون متناقضة في بعض الأحيان لذلك على الأم أن يكون مرجعها الأول والأخير هو مراقبة طفلها ومدى تقبله للأطعمة التي تقدمها له فإن الأطفال يختلفون كثيرا عن بعضهم البعض في درجة تقبلهم لبعض الأطعمة من عدمه .
ينبغي عدم التسرع في إدخال كميات كبيرة من الأطعمة الإضافية فإن التدرج أمر مطلوب .
ما هي الكمية المناسبة التي يتناولها الطفل من الوجبة الإضافية ؟
الأمر في البداية يكون بمثابة تجربة جديدة للطفل وبالتالي لا يتوقع في بداية الأمر أن يتناول الطفل أكثر من ملعقة من الوجبة الإضافية .
قد يتناول الطفل في البداية كمية صغيرة جدا ثم يرفض ان يتناول المزيد وهذا أمر كثيرا ما يحدث لذلك على الأم التحلي بالصبر .
قد يقبل الطفل في البداية على تناول الوجبة الإضافية ونجد أن كثير من الأمهات تفرح كثيرا بذلك مما يدفعها لزيادة كمية الوجبة بشكل عشوائي وهذا أمر غير جيد وفِي كثير من الأحوال يسبب العديد من مشاكل سوء الهضم لذلك على الأم التدرج في إدخال وجبات جديدة وكذلك التدرج في كمية الوجبة.
المتبقي من الوجبة بعد إطعام الطفل
بعد إنهاء الطفل لطعامه فان المتبقي من الوجبات الإضافية لا يمكن أن يتم الاحتفاظ بها لفترات وذلك تجنبا لأي ميكروبات قد تعلق في الطعام المتبقي وتسبب للطفل بعض النزلات المعوية الخطيرة .
أدوات إطعام الطفل
لابد وان تكون الأدوات المستخدمة في إطعام الطفل ( الملعقة و الطبق والكوب ) مصنوعة من مواد صحية وصديقة للبيئة وكذلك لابد أن تكون مرنة حتى لا تجرح فم الطفل وتسبب له اَي إيذاء .
في الاونه الاخيره انتشرت الكثير من الشركات المصنعة لتلك الأدوات ذات المواصفات القياسية عالية الجودة .
