ماهي مخاطر الجوال على النوم

يترك الكثير من الأشخاص الهواتف المحمولة بجانبهم أثناء النوم دون معرفة الخطر الكامن في هذه المشكلة، وخصوصا وأن الهاتف لا يفارق أيدينا ليلاً ولا نهاراً، فلذلك يجب أن نتعامل بحذر شديد خصوصاً بعد معرفة المخاطر القوية التي يسببها الهاتف المحمول عند النوم.

ماهي مخاطر الجوال على النوم 

تعددت أضرار ترك الجوال بجانبك وقت النوم أي في الليل ومن بينهم:

1. ينتج عن وجود الجوال بجانبك ترددات كهرومغناطيسية بسبب الأشعة السينية التي تعمل على اختراق الجسم بقوة بقوة وهي تسمى أشعة إكس ويتسبب في الإصابة بالكثير من الأشياء.
2. يتسبب الجوال قي القلق وانعدام النوم ومن الممكن أن تصاب بتلف الدماغ وبالتالي يتسبب في تلف الدماغ والجهاز المناعي.
3. يدمر الهاتف المحمول أنسجة الرأس بشكل كبير بسبب النبضات التي يتم إرسالها الأمر الذي يسبب الصداع.
4. الإصابة بالصداع الشديد والضعف في الذاكرة والإحساس بطنين في الأذن وقت الليل.
5. كما أن الهواتف تطلق الضوء الأزرق الذي يتسبب في تثبيط إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يقوم بضبط ساعة الجسم والتحكم في دورات النوم والاستيقاظ منه.
6. الإصابة بتزايد في مستوى الميلاتونين والمخاطر المختلفة التي تسبب السرطان.
7. فقدان الرؤية المركزية لكل ما هو أمامك بسبب الأضواء الموجودة في الهاتف المحمول.
8. التأثير بشكل سلبي على الصحة والشعور باضطراب شديد وقت النوم.
9. يتسبب الهاتف في الإصابة بالإكتئاب الشديد.
10. من الممكن أن يحدث حريق كبير في الليل بسبب الهاتف المحمول.

نصائح لتجنب أضرار الهاتف المحمول

يوجد مجموعة من النصائح التي يجب أن تعرفها من أجل الحفاظ على أسرتك ومنزلك في وقت الليل:

1. يجب أن تقومي بإبعاد الهاتف المحمول من جانب السرير وهو مكان النوم، وخصوصا الجزء الذي يكون تحت الرأس.
2. الأفضل أن تقوم بإغلاق الجوال وقت النوم ويجب أن تضعه على مسافة 2 متر بينه وبين الرأس.
3. ويب أن تكون المسافة بين الهاتف والحامل لا تقل عن حوالي 30 سنتيمتر.
4. المحاولة في أن تكون نسبة السطوع للشاشة خافتة للغاية حتى لا تجهدي عينك بشكل كبير.
5. يجب تجنب المكالمات التي تزيد عن دقيقة في وقت الليل، وإذا كانت مهمة يمكنك أن تنقلي الهاتف من أذن إلى أذن أخرى.
6. في حالة ضعف الشبكة الخاصة بالهاتف يجب أن تتجنب الاتصال بالهاتف في هذا الوقت حتى تعود مرة أخرى لوضعها الطبيعي، لأن الجوال يعمل بأقصى قدرته من أجل الاتصال بالشبكة وبالتالي تزيد نسبة إشعاعه.
7. ابتعدي عن الهواتف التي تكون غير مرخصة بشكل قوي ويجب أن يكون الترخيص رسمياً من الشركة المصنعة، فيوجد الكثير من الشبكات التي تكون مجهولة الهوية ويزيد معدل إشعاعها في الخرج بشكل يفوق المعدلات جميعها ويكون الضرر الخاص بها قوي للغاية.

أضرار الشاحن عند النوم

يقوم الكثير من الأشخاص بوضع الهاتف المحمول على الشاحن عند النوم ويتركونه ويغفلون ولكن لهذا الشيء أضرار كثيرة يجب معرفتها وهي كالآتي:

1. عملية تسريب الكهرباء من شحن الهاتف أحد أهم الأسباب التي تتلف المخ بشكل كبير.
2. من الممكن أن يصاب بصعقة كهربائية بسبب شحن الهاتف بجانبك ليلا.
3. احتراق المنزل بالكامل أو احتراق وجهك بسبب الكهرباء.
4. التسبب في حدوث حرائق كبيرة في المنزل بشكل قوي وتدمير جميع الأجهزة الأخرى، فلذلك يجب الحذر جيدا من هذه الأمور لكي لا تصاب بالمشاكل في أي وقت ممكن.