ما أسباب انتفاخ البطن
أسباب انتفاخ البطن كثيرة ومتعددة حيث نجد أن هناك بعض الأسباب ترجع إلى عادات غذائية نتبعها وهناك أيضاً أسباب مرضية تجعل البطن تنتفخ وسوف نوضح من خلال مقالنا هذا على مجلة رجيم الأسباب التي تجعل البطن تنتفخ وكيف يمكن علاج حالات الانتفاخ بطرق طبيعية.
انتفاخ البطن
يشعر البعض بألم شديد في منطقة البطن وشعور بالانتفاخ وامتلاء البطن بشكل يفوق الطبيعي وقد يكون الأمر راجع بسبب عسر عملية هضم الطعام أو قد يكون بسبب وجود غازات في المعدة وفي مثل تلك الحالة يزول الألم بعد فترة قصيرة لا تتعدى يومين على أكثر تقدير ولكن إذا استمر الألم فترة أطول من ذلك فهذا مؤشر أن أكبر من ذلك وقد يكون الأمر راجع إلى وجود مشكلة في القولون العصبي أو التعرض لأي عدوى بالجسم.
أسباب انتفاخ البطن الشائعة
- الغازات من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بحالات الانتفاخ وتملأ المعدة بالغازات لعدة أسباب منها تناول الطعام بسرعة بدون مضغه بشكل جيد أو مضغ العلكة لفترات طويلة وكذلك استخدام طقم أسنان غير ملائم وكل هذه الأسباب تؤدي إلى امتلاء المعدة بالهواء والغازات.
- أي خلل يحدث بالمعدة أو خلل في عمل الجهاز الهضمي يتسبب في امتلاء المعدة بالغازات مثل عسر الهضم أو الإمساك وتناول طعام صعب الهضم حيث تؤدي كل هذه المشكلات إلى تجمع الغازات في المعدة مسببة الشعور بالانتفاخ.
- القولون العصبي أو ما يطلق عليه الأطباء متلازمة القولون المتهيج.
- التهاب القولون التقرحي.
- بعض العقاقير الطبية تسبب حالات الانتفاخ في بعض الأحيان.
- الشعور بالقلق والتوتر يسبب أحياناً انتفاخ البطن.
- بعض المأكولات أيضاً تسبب بعد تناولها الشعور بالانتفاخ في البطن.
علاج الانتفاخ في المنزل بطرق طبيعية
- تناول كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم ما يقرب من 3 لتر يومياً.
- تناول علاج لحالات الإمساك المزمن إذا كان هو السبب في انتفاخ البطن.
- تناول كوب من مغلي النعناع حيث يعمل على تهدئة المعدة وإزالة الانتفاخ.
- وضع قربة الماء الساخن على المعدة حيث تعمل على تهدئة المعدة والتخلص من الألم بها.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ وعدم تناول الطعام في وقت متأخر والحرص على عدم تناول أي طعام قبل موعد النوم بما لا يقل عن 4 ساعات حتى نمنح المعدة الوقت الكاف من أجل هضم الطعام.
