ما هو الترمس
الترمس واحد من افراد عائلة البقوليات وهو منتشر بكثرة في العديد من الأسواق حول العالم نظراً لطعمه اللذيذ وكذلك فوائده المتعددة التي سوف نوضحها لكم عبر مقالنا هذا على موقع رجيم فقط تابع السطور التالية لتتعرف عن كل المعلومات التي تتعلق بالترمس.
الترمس
عائلة البقوليات عائلة كبيرة وسوف نخص من خلال مقالنا هذا الحديث عن أحد أفراد هذه العائلة وهو الترمس والذي يحتوي على العديد من الفوائد للجسم حيث يساهم في علاج الكثير من المشكلات الصحية للجسم وكذلك من ناحية التغذية ولكن يجب تناوله بحذر وعدم الإفراط في تناوله بكميات كبيرة حيث أن كل ما يتناوله الإنسان يجب أن يكون بحرص و بنظام وليس بشكل مُفرط ويتناوله الكثير من الأشخاص على اعتباره واحد من المسليات مثل الفول السوداني والمكسرات وسوف نتناول فوائده تفصيلياً خلال السطور التالية.
فوائد الترمس العلاجية
- يساعد في التخلص من هزال الجسم والنحافة الزائدة حيث أنه يعد فاتح شهية مميز للغاية ويساعد على الإقبال على تناول الطعام.
- الترمس البلدي أو المر له تأثير يشبه السبارتين الذي يعمل على تقوية عضلة القلب ويساعد في عملية إدرار البول كما يساعد بشكل فعال على التخلص من الديدان في المعدة.
- الاستمرار في تناوله يساعد في تقوية الأعصاب.
- على مرضى احتباس البول تناوله حيث يساعد على ادرار البول والتخلص من الرمل الذي يتجمع في المسالك البولية ويسبب انسداد مجرى البول وتكون الحصوات حيث يساعد في التخلص من تلك الرمال قبل أن تتحول إلى حصوات وتسبب مشاكل وخيمة.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف لذلك تناوله رائع للغاية بالنسبة لمرضى السكر حيث تساعد الألياف على تقليل امتصاص الجسم للجلوكوز مما يعمل على تقليل معدلات السكر في الدم.
- يقضي على حالات الإمساك المزمنة الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان الأمعاء والذي يكون الإمساك المزمن واحد من أبرز عوامل الإصابة به.
- يخلص المعدة من الغازات والانتفاخات التي تسبب آلام في المعدة وشعور سيء.
أضرار الإفراط في تناول الترمس
- في حالة الإفراط في تناوله بكميات كبيرة يسبب تكون البلغم على الرئة.
- تناوله بكميات كبيرة يسبب عسر الهضم.
- يسبب أيضاً إفراز اللعاب بكميات أكثر من المعتاد.
- مرضى حساسية الترمس أو أنيميا الفول يمتنعون عن تناوله.
- الترمس البلدي على الرغم من فوائده المتعددة إلا أن المادة المرة الموجودة به تحتوي على مواد سامة لذلك يجب التخلص من تلك المرارة بنقع الترمس لفترة طويلة حتى تزول مرارته و تغيير المياه كل فترة والتأكد من زوال تلك المواد السامة عن طريق غليه قبل تناوله.
