ما هو الروماتويد Rheumatoid Arthritis , أسباب الروماتويد , علاج الروماتويد
الروماتويد
الروماتويد أو التهاب المفاصل الرثياني مرض مزمن يتطور مع التقدم بالعمر و يصيب المفاصل الصغيرة كمفاصل الأصابع والكاحلين والرسغين ومفاصل الأصابع والركبتين وعادة ما يكون المصابين بمرض الروماتويد تتراوح أعمارهم من25-50 عام وهو منتشر بين السيدات أكثر من الرجال .
سبب الأصابة بمرض الروماتويد
يعود سبب الأصابة بمرض الروماتويد الى :
- الزيادة في معدل الأكسدة في الجسم.
- تواجد لبقايا حمض اليوريك في المفاصل.
- ارتشاح القناة الهضمية
أعراض مرض الروماتويد
- الشعور بدفء المفاصل
- حدوث هشاشة في المفاصل
- حدوث التهاب في المفاصل
- شعور بالتعب والارهاق
- ارتفاع طفيف على درجة حرارة الجسم
- آلام في العضلات
- فقد الشهية
علاج الروماتويد Rheumatoid Arthritis
- أكثر من تناول الأنناس لاحتواءها على البروميلين المضاد للالتهابات.
- ثبت علميا أن دهون اوميجا3 تقلل نسبة حمض اليوريك لذلك ينصح المصابين بالروماتويد بتناول الأسماك التي تحتوي عليها كالسالمون والماكريل ويمكنك أيضا أن تتناول ملعقتين صغيرتين يوميا من زيت السمك.
- أضف الى سلطتك زيت الزيتون وزيت الكتان .
- ثبت بأن الأشخاص المصابين بالروماتويد والذين قامزا باتباع حمية نباتيه قد تحسنت حالتهم.
- تناول الزنجبيل والكركم وعشب البخورية لأنها جميعها تساعد في علاج الروماتويد فهي مضادة ببالتهابات وتقلل الشعرو بالألام وتزيد من ليونة المفاصل.
- أصنع مشروب الزنجبيل والليمون وتناوله يوميا.
- أكثر من تناول الكريز والثوم وحليب الشوفان أو الأرز او حليب اللوز العضوي عوضا عن الحليب البقري فهذا كله يساعد في علاح الروماتويد.
- اجعل الافوكادو وجنين القمح الطازج جزؤ من نظامك الغذائي لغناها بفيتامين E المفيد في علاج أمراض المفاصل.
- أكثر من تناول الخضروات الخضراء وبشكل خاص الملفوف الأخضر واللفت والبازلاء والجرجير والكرفس والهندباء.
- تناول يوميا من 1-3 حرامات من فيتامين C و كذلك من 400-800 وخدو دولية من فيتامينE واسع المدى والمستخلص من مصدر طبيعي.
- تناول 500 ملليجرام 4 مرات يوميا من حمض البانتوثينيك b5 الذي يساعد في علاج الروماتويد وللعلم فأن غذاء الملكات يحتوي على b5 .
- أنقص وزنك اذا كنت تعاني من الوزن الزائد لأنها تشكل عبئا على المفاصل.
- أعمل كمادات بارده وساخنه وضعها على مكان الالم بالتبادل فالكمادات الاردة تبرد سخونة المفاصل و الكمادات الساخنة تقلل من الشعور بالتيبس والالم.
- تناول كميه كبيرة من الماء يوميا لصحة غضاريف المفاصل ولتقليل حمض اليوريك.
- تناول عصير الالوفيرا فهو يساهم في تحسين حالة الروماتويد فهو مجرب.
- تناول الماء النقي وأفضل المياه هي تلك المياه التي تم تقطيرها وفلترتها بالطريقة الاسموزية العكسية فهي شديدة النقاء كماء مطر نزل في أرض خالية من التلوث.
- تناول مشروب القراص بشكل منتظم لخفيف الالم والتورم الناتجين عن الاصابة بمرض الروماتويد.
- الروماتويد مرض يتأثر بالضغط العصبي لذلك حاول قدر الامكان الابتعاد عن التوتر والضغوط.
- تعرض الأماكن المصابة بالروماتويد للتأثير المغناطيسي يؤدي الى التقليل من الالام لدى كثير من المرضى وذلك يعود الى ان وضع مغناطيس على مناطق الالم يؤدي الى زيادة تدفق الدم وبالتالي زيادة وصول الاكسجين الى هذه المنطقة مما يساعد في تخفيف التورمات والالتهابات.
- اذا كنت تعاني من مرض الروماتويد وتريد المساعدة في العلاج وفي تحسين حالتك فهنالك موقع الكتروني ضخم يمكنه تقديم المساعدة حيث أنه متخصص في هذا المجال ويقدم لك النصائح التي تتعلق بنظامك الغذائي وها هو رابط الموقع : http://www.arthriticassociation.org.uk
