ما هو علاج ارتجاع المرئ في المنزل
ارتجاع المرئ ويعرف أيضاً بحرقة المعدة هو مرض منتشر بين الكثيرين سواءاً رجالاً أو نساءاً ،وهو اضطراب في الجهاز الهضمي حيث ترتد عصارة المعدة الى المرئ مما يسبب شعوراً بحرقة شديدة في أعلى المعدة ، فالمعدة تحتوي على بطانة مخاطية تجعلها لا تتأثر بعصارة المعدة التي تعمل على هضم الطعام ، لكن المرئ لا يحتوي على هذه البطانة فعندما ترتد اليه العصارة المعدية يصاب بالالتهاب والحرقان .
مخاطر ارتجاع المرئ
قرحة المرئ حيث أن اصابة المرئ بعصارة المعدة ذات الـتأثير الحمضي القوي يعمل عل تلف أنسجة المرئ مما يسبب قرحة المرئ والنزيف الدموي به .
مع كثرة الالتهابات في أنسجة المرئ قد يساعد هذا في ظهور الخلايا السرطانية فيه .
علاج ارتجاع المرئ منزلياً
- شرب الحليب يساعد بطريقة فورية في التخلص من الشعور بحرقة المعدة .
- تناول الزبادي يعطي أيضاً تأثيرا فوريا في التخلص من الشعور بحرقان المرئ .
- شرب الزنجبيل حيث أن الزنجبيل يعتبر مهدئ طبيعي لحرقة المعدة ، فهو يحتوي على مضادات للالتهاب ، ويساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بصفة عامة ، ولكن يجب تجنب تناوله بكمية كبيرة حتى لا يعطي نتيجة عكسية .
- خل التفاح فيمكن اضافة القليل من خل التفاح الى الطعام مما يساعد في تخفيف آلام الحرقة المعدية .
- زيت النعناع يعتبر من المواد المهدئة لتهيج أنسجة المرئ فيعمل على تقليل آثار عصارة المعدة.
- مضغ العلكة ( اللبان ) الخالية من السكر تساعد في تحفيز افراز اللعاب الذي يعمل على تهدئة المرئ ومنع الشعور بالحرقة
- تناول الموز والتفاح حيث يحتوي كل منهما على مضادات للحموضة ، وبالتالي الوقاية من حرقة المرئ .
- بيكربونات الصوديوم ( صودا الخبز ) تعد من المواد المهدئة لحرقة المرئ وذلك باذابة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز الى كوب من الماء وشربه مرتين في اليوم ، ولكن لا نستمر في تناوله لاكثر من أسبوع .
- شرب الكراوية والينسون يعتبر من مهدئات ارتجاع المرئ.
- منقوع عرق السوس له تأثير مهدئ لآلام الحرقان .
أمور تزيد من حدوث ارتجاع المرئ
- تناول الأطعمة الحريفة .
- الاكثار من تناول أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من صلصة الطماطم والكاتشب .
- أكل الأطعمة المقلية والغنية بالدهون .
- تناول كمية كبيرة من الطعام حتى تمتلئ المعدة فتزيد كمية العصارة التي تفرزها المعدة مما يسبب ارتجاع البعض منها الى المرئ .
- كثرة أكل الشوكولاته .
- الاكثار من شرب المياه الغازية والقهوة .
- التدخين وشرب الخمور والمشروبات الكحولية .
- السمنة وزيادة الوزن من عوامل الشعور بحرقة المعدة .
للوقاية من ارتجاع المرئ
- تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة .
- رفع الرأس قليلاً عن باقي الجسم عند الاستلقاء ، فيقلل هذا من ارتجاع العصارة الى المرئ .
- تقليل كمية الاكل ، وعدم ملئ المعدة بالطعام ، وتقسيم الوجبات الى كميات قليلة على مدار اليوم.
- الاقلاع عن عادات الطعام الخاطئة مثل تناول الاطعمة كثيرة البهارات والتوابل ، والاطعمة المقلية والغنية بالدهون ، والتوقف عن التدخين وشرب الخمور .
- العمل على انقاص الوزن والتخلص من السمنة .
