ما هى فوائد الثوم

فوائد الثوم

فوائد الثوم لعضلات

•  قوة التحمل للعضلات
• الثوم يحارب بقوه وجود هورمون الكورتيزول العدو الاول لهرمون التستوستيرون
• تقوية انسجة العضلات ويساعد علي بناء العضلات
• خفيفة نسبة الالم اثناء التمرين
• التقليل من انسجة العضلات المدمرة
• يعمل علي توسيع الأوردة والشرايين
• يعمل علي حث الخصيتين علي إفراز هرمون التستوستيرون بصوره كبيره

صحة القلب

• فهو ليس فقط جيد للحياة العاطفية . بالإضافة إلي ذلك فهو جيد لصحة القلب أيضاً . في الحقيقة ، الثوم يحارب أمراض القلب و إنخفاض ضغط الدم و جلطات الدم و تقليل الكوليسترول الضار و هذه لسيت الفائدة الوحيدة التي يقدمها الثوم للرجال . حيث تعمل المركبات الموجودة في الثوم علي التخلص من الجزئيات الغير مستقرة و مقاومة الجذور الحرة و التي تتشكل أثناء الهضم أو التعرض للسموم .  يمكن أن تؤدي الجذور الحرة إلي خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين و مع مرور الوقت تؤدي إلي مرض الشريان التاجي . و تذكر جمية الطب الأمريكية أن الرجال فوق عمر 45 سنة نشرت دراسة تمت عليهم في 2010  أن نتائج فحص ما يقرب من 53 تناولوا العلاجات العشبية و التي تحتوي علي الثوم وجدت أن الثوم يساعد في علاج  مستوي الكوليستول الضار الذي يؤدي إلي تصلب الشرايين .

مضاد الثوم