ما هي أسباب ضعف عضلات الجسم

من أكثر المشاكل المزعجة والمؤلمة في نفس الوقت هي ضعف عضلات الجسم سواء كانت عضلات الظهر أو البطن أو عضلات الرأس أو الساقين أو الذراعين، وقد يسبب هذا الضعف الشعور بالآلام الحادة في العظام والمفاصل، مما يفقد الشخص القدرة على ممارسة أنشطته اليومية، والمعاناة من الضعف والوهن طوال الوقت، ومن خلال هذا المقال سوف نتطلع معكم إلى أهم أسباب ضعف عضلات الجسم وطرق علاجه.

ما هي أسباب ضعف عضلات الجسم ؟

هناك أكثر من سبب وعامل رئيسي وراء الإصابة بضعف عضلات الجسم بأكملها، منها:

• قلة الحركة

من أهم أسباب الهزال العضلي الذي يعاني منه معظم الأشخاص هي قلة الحركة، حيث تصاب العضلات وأربطة المفاصل بالإرتخاء مما يؤدي إلى تحويل الألياف العضلية إلى دهون وتكون النتيجة تقلصات العضلات وضعفها.

• عدم ممارسة الرياضة

حياك عدم ممارسة التمارين الرياضية تسبب تشنجات وآلام حادة في العضلات، وهذا بدوره بسبب ضعف في المفاصل والعضلات.

• السهر

والسهر طوال الليل وعدم الانتظام في النوم من أكبر العوامل المؤدية إلى ضعف العضلات وتكسيرها وارتخائها، لذلك لابد من التوقف تماما عن تناول المشروبات المنبهة قبل النوم مثل الشاي والقهوة.

• تعاطي التدخين

والتدخين من أبرز العادات السيئة المسببة لضعف العضلات وتضيق الأوردة، والإصابة بمرض الشريان المحيطي.

• شرب الكحول

كذلك تناول المشروبات الكحولية تسبب ضعف حاد في عضلات الجسم مثل عضلات الوركين والكتفين.

• نقص فيتامين د

ومن أحد أعراض نقص فيتامين د هو ضعف شديد في العضلات والشعور بالألم الحاد في المفاصل والعظام، وربما يصل الأمر إلى الإصابة بمرض الكُساح وهشاشة العظام.

• الإكتئاب والتوتر

كما يوجد بعض الأمراض النفسية والعصبية التي تسببها الدماغ وتؤثر على العضلات، منها مرض الإكتئاب المزمن والشعور بالقلق والتوتر النفسي.

• التهابات المفاصل

ومرض التهاب المفاصل والآلام الروماتيزمية من أحد أسباب ضعف وألم العضلات، لأن الالتهاب يؤثر كثيرا على العضلات والعظام مسببا لها الإرهاق والضعف المؤقت حتى أن يزيل الالتهاب.

• بعض الأدوية

كما يوجد بعض أنواع من العقاقير والأدوية التي تؤدي إلى الإصابة بضعف وألم العضلات، منها:

1. أدوية السّتيرويدات.
2. أدوية مضادات الالتهاب المسكنة اللاستيرويدية مثل دواء النابروكسين، والدايكلوفيناك.
3. أدوية السّتاتينات المخفضة لمعدلات الكوليسترول في الدم.
4. بعض أدوية مضادات الحيوية مثل البنسلين.

• الإصابة ببعض الأمراض العضوية

ومن أهم أسباب ضعف عضلات الجسم هي الإصابة ببعض الأمراض العضوية المزمنة التي تعمل على تلف العضلات وضعفها، ومن أهم هذه الأمراض:

1. أمراض الكلى المزمنة.
2. مرض الرئة المزمن.
3. الأنيميا الحادة.
4. مرض الشريان المحيطي.
5. أمراض القلب.
6. داء السكري.
7. تلف الأعصاب.

طرق علا ج ضعف العضلات

يعالج ضعف العضلات بتناول الأطعمة الغذائية الصحية التي تحتوي على قدر عال من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة العظام والتي تحفز من تقويتها، وهناك بعض الحالات التي تعاني من ضعف العضلات التي تحتاج إلى الأدوية أو التدخل الجراحي.