ما هي فوائد البسباس ؟
البسباس واحدة من أنواع النباتات التي لها استخدامات متعددة وفائدة لا حصر لها وتعرف أيضاً بإسم الشمر وسوف نقوم من خلال مقالنا هذا على مجلة رجيم بتوضيح كل المعلومات عن هذه النبتة وكذلك فوائدها وأيضاً محاذير من الإكثار من استخدامها.
ما هو البسباس
تعد من النباتات التي يوجد لها الكثير من الفوائد الطبية حيث أشارت الدراسات أنها تستخدم منذ القدم كما أنها من النباتات التي يتم استخدامها كتوابل لطهي ألذ المأكولات، ومن جانب آخر يتم استخدام بذورها المجففة لصنع العديد من الزيوت نظراً لغناها بالعديد من المواد والعناصر التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه وهذه العناصر تتمثل في الزنك والنحاس والفسفور والكالسيوم والحديد، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد البسباس.
ما هي فوائد البسباس؟
يوجد للبسباس الكثير من الفوائد الصحية والغذائية العظيمة نظراُ لقيمته الغذائية العالية، وفيما يلي سنتحدث عن بعض من فوائد نبتة الشمر:
- الشمر له فوائد عظيمة للجهاز الهضمي حيث أنه يساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل انتفاخ المعدة وعسر الهضم وفقدان الشهية وآلام المعدة بالإضافة أنه يعمل على تقوية عضلات المعدة.
- يعالج الكثير من مشكلات الجهاز التنفسي كالسعال والتهاب الشعب الهوائية والكحة.
- مقوي للجهاز المناعي لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويعزز فيتامين سي في الجسم المسؤول عن مقاومة الأمراض والسموم.
- يعمل على تعزيز انقباضات الرحم لأنه يعزز من إنتاج هرمون الأستروجين عند النساء بالإضافة أنه يساعد على نزول الدورة الشهرية ويخفف من آلامها.
- يعمل على إدرار الحليب عند النساء.
- البسباس له فوائد عظيمة للعظام نظراً لاحتواء هذه النبتة على الكثير من المعادن منها الكالسيوم والزنك وفيتامين ك والحديد والفسفور.
- يقاوم أمراض القلب وتصلب الشرايين بالإضافة لتقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- يساعد على مقاومة السرطان لأن تركيبة نبات البسباس مضادة للالتهابات ومخففة من معدل نمو الأورام.
- يعالج الكثير من المشاكل الملحقة بالأسنان واللثة مثل التسوس والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.
أضرار تناول نبات البسباس
على الرغم من أن نبات البسباس فوائده عظيمة إلا أن الإكثار من تناوله يظهر له الكثير من الآثار الجانبية مثل:
- بعض الأشخاص يملكون ردود تحسسية تجاه نبات البسباس.
- إن قامت المرضعة بتناول كمية كبيرة منه فهذا الأمر سيؤثر على الرضيع بشكل سلبي.
- نبات الشمر يزيد من انقباضات الرحم لذلك يجب على الحامل تجنب تناوله خلال الشهور الأولى من الحمل لمنع إجهاض الجنين.