ما هي فوائد الحوامض ؟
لقد منّ الله علينا بخلقه دواء لكل داء في الطبيعة من حولنا، فقط يتوجب علينا البحث عن العنصر الطبيعي المثالي لعلاج المشكلات الصحية التي نعاني منها، وتعتبر الحوامض أو الفواكه الحمضية من أفضل المواردد الغذائية الطبيعية التي تمد الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن المختلفة، ولم يقتصر الأمر على إستخدامها كموارد غذائية غنية، بل أصبحت تستخدم على نطاق أوسع من حيث العلاج الطبيعي وحتى في مجال العناية بالجمال، فهي تمنحكِ مقومات طبيعية توسمك بالجمال الأخاذ والجاذبية المطلقة، وفيما يلي نتعرف معاً على الحوامض وما هي فوائد الحوامض المختلفة للجسم والبشرة والشعر، بالإضافة لطرق إستخدامها بفاعلية لتحقيق أقصى إستفادة منها.
ما هي الحوامض؟
الحوامض هي الفواكه الحمضية مثل الليمون بمختلف أنواعه والبرتقال واليوسفي والجريب فروت، والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة، والتي تعمل على موازنة حموضة الجسم وإستعادته للقوة والنشاط، فهي من الفواكه الطبيعية التي تُحفز عمل أجهزة الجسم بفاعلية، والتي تُستخدم بجميع أنواعها لمنح ذالجسم القوة والنشاط اللازمان للقيام بالأنشطة اليومية بكل صحة وحيوية، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، والذي تتمثل أهميته في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز تدفق الدورة الدموية لجميع أجزاء الجسم، وفي السطور التالية نتعرف معاً على فوائد الحوامض للجسم والشعر والبشرة.
ما هي فوائد الحوامض للجسم؟
تعزيز الجهاز المناعي
- فهي تسهم إلى حدٍ كبير في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز نشاطه.
- مما يولد لديه القدرة لمواجهة أي عدوى فيروسية أو بكتيرية تهاجم الجسم.
- حيث تبدأ دفاعات الجسم في العمل بقوة للوقاية من الأمراض الفيروسية المختلفة، مما ينعكس على صحة الشخص بالإيجاب.
- كما أن الحوامض غنية بفيتامين C الذي يعمل على مواجهة البكتيرية والجراثيم بفاعلية، ونسبة عالية من الكالسيوم الهام لصحة العظام والأسنان.
- كما تُساعد الحوامض أو الفواكه الحمضية على تعزيز إمتصاص الجسم للكالسيوم.
- تحتوي أيضاً على عنصر النياسين الذي يحافظ على عضلة القلب ويضمن عملها بكفاءة، مما يعزز وصول الدورة الدموية لجميع أجزاء الجسم الداخلية والأطراف.
تحسين معدل تدفق الدم
- تُعتبر الفواكه الحمضية من أغنى الفواكه بمادة برليفنول وحمض الستريك.
- فهما من العناصر الهامة التي تُساعد على تحسين تدفق الدم ومنع تجلطه، مما يسهم في الوقاية من أمراض تصلب الشرايين والجلطات.
- ولهذا السبب يُنصح بتناولها خلال وجبة الإفطار؛ لتحسين سيولة الدم خلال اليوم.
معادلة حموضة المعدة من أهم فوائد الحوامض
- تتمثل إحدى فوائد الحوامض في قدرتها على معادلة الرقم الهيدروجيني بالمعدة.
- ينعكس هذا بالإيجاب على صحة الجهاز الهضمي وعمله بكفاءة.
- مما يقي الإنسان من الإصابة بمشكلات حموضة المعدة والحرقان المصاحب لها.
- كما تخفف الفواكه الحمضية من آلام الجهاز الهضمي والمريء وآلام الجهاز التنفسي أيضاً.
فوائد الحوامض المتعددة للجسم
- خفض معدل ضغط الدم وموازنته.
- الحد من أعراض الغثيان، منع القيء والدوخة.
- علاج الضعف العام بالجسم ومشكلات الأنيميا وفقر الدم؛ لما تحتويه من معادن وفيتامينات مختلفة تقوي الجسم وتعزز عمل أجهزته.
- تُخفف حدة نزيف البواسير المستمر، فيساعد في تماثلها الشفاء.
- تُحسن عمل الجهاز الهضمي وتعمل كملينات للمعدة.
- تُعالج مشكلات الإمساك المزمنة، فهي غنية بالألياف التي تعزز عمل الجهاز الهضمي وتُسهل عملية الإخراج.
- حماية الجسم من الإصابة بأمراض الكبد المختلفة والإصابة بالحمّى.
- قتل الجراثيم والبكتيريا الموجودة بين الأسنان، وبالتالي تعقيم الفم والحفاظ على الجسم من الإصابة بالميكروبات.
- تُقلل من معدلات الكوليسترول، مما يسهم في خفض مستوى الكوليسترول المضر بالجسم، وبالتالي حماية الجسم من أمراض القلب والشرايين.
- تحمي من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل بفاعلية على قتل الجذور الحرة والتخلص منها تماماً.
- ترفع من قدرة الجسم على حرق الدهون بفاعلية؛ لذلك فهي من الأطعمة المثالية أثناء فترة الحميات الغذائية لإنقاص الوزن.
- تُساعد مشروبات الديتوكس التي تعتمد في تركيبها على الفواكه الحمضية على التخلص من السموم بالدم والجسم، مما ينعكس على الصحة العامة للشخص.
- تحسين القدرات الجنسية عند كلاً من الرجال والنساء.
ما هي فوائد الحوامض للبشرة؟
- نظراً لكون الحوامض من المصادر الطبيعية للفيتامينات والمعادن، فهي تُساعد على إمداد الجسم بما يحتاجه منها؛ مما ينعكس على حالة البشرة ونضارتها.
- فتمنحكِ الحوامض نضارة طبيعية وإشراقة خلابة تضيء وجهك، وذلك في حالة تناولها من خلال الفم أو إدراجها في ماسكات العناية بالبشرة.
- يُساعدك فيتامين أ وفيتامين ج المتوفران في الحوامض على تفتيح البشرة وتنقيتها من الشوائب، وذلك من خلال إدراج بضعة قطرات من الفواكه الحمضية بمختلف أنواعها في ماسكات التفتيح والتقشير وماسكات نضارة البشرة أيضاً؛ لتمنحكِ نتيجة مذهلة تلاحظينها من أول إستخدام، ومع التكرار تحصلين على بشرة مشعة ونقية وبيضاء كبياض الثلج.
- تُستخدم كمقشرات طبيعية مع إضافة القليل من حبيبات السكر أو البن، فتُحسن إنتاج البشرة لخلايا جديدة وإزالة خلايا الجلد الميت بفاعلية، مما يمنحكِ بشرة نقية خالية من البقع الداكنة.
ما هي فوائد الحوامض للشعر؟
- تساعد الحوامض على تحسين وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على وصولها بسهولة لبصيلات الشعر ليصبح الشعر أكثر صحة.
- تنظيف الشعر، فهي تستخدم ماسك طبيعي لتنظيف الشعر وفروة الرأس، وتقضى بدورها على القشرة في الشعر والفطريات المسببة لها، كما أنها تقضي على حشرات الشعر وخاصةً عند الاطفال، فتعتبر حل طبيعي وأكثر فاعلية دون التسبب بأي أعراض جانبية.
- تعتبر الفواكه الحمضية العلاج المثالي لتساقط الشعر ومشكلة الشعر الخفيف، ولذلك عند إستخدام ماسكات الحوامض والفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت؛ فهي تحفز نمو الشعر وتساعد على تطويل الشعر بسرعة، وتعزز نموه فتصبح الشعرة أكثر قوة وأكثر لمعاناً.
- يساعد عصير الحمضيات في علاج تلف وجفاف الشعر، ويحسن من حالة الشعر بحيث يقضي على النهايات المتقصفة، كما أنه يكسب الشعر لون طبيعي مبهر، ويساعد في تفتيح الشعر من خلال إستخدامك له كصبغة طبيعية بإضافة بعض المواد الأخرى مثل زيت الزيتون.
- إستخدام الماسكات الطبيعية المكونة من الفواكه الحمضية تساعدكِ على ترطيب الشعر، وتحسن حالة الشعر، فيصبح الشعر أكثر لمعاناً، مما يمنحكِ هالة من الجاذبية الطبيعية لشعر أكثر صحة وإنسيابية.
طرق إستخدام الفواكه الحمضية للشعر
- تستخدم الحوامض مع زيت جوز الهند وزيت الزيتون أو كليهما معاً، وتُخلط كميات متناسبة من جميع المكونات جيداً، وتوضع على الشعر لمدة نصف ساعة أو ساعة على الأكثر، وبعدها يتم شطف الشعر بالماء والشامبو المخصص لنوع الشعر للحصول على شعر كثيف.
- يمكنكِ الحصول على لون شعر أفتح لون الشعر الطبيعي؛ وذلك من خلال إضافة 1/2 كوب من عصير الفواكه الحمضية مع 1/2 كوب من الماء، وتصفيته جيداً ومن ثم يوضع المزيج في زجاجة رذاذ، وإستخدامه على الشعر، وبعدها يمكنكِ أن تعرضي شعركِ لأشعة الشمس؛ حتى يمكنكِ الحصول على اللون المرغوب.
- يمكنك مزج الخل المخفف مع عصير الحامض للحصول على شامبو طبيعي يزيل القشرة والزيوت الزائدة في فروة الراس، مما يساعد على التخلص من الفطريات بفروة الرأس ومنع الحكة.
- يمكنكِ الإستعانة بالعصير المستخلص من الفواكه الحمضية، وإضافة زيت الزيتون والحصول على مرطب فعال للشعر.