ما هي فوائد الفصفصة وأين أجده؟
الفصفصة واحد من أنواع النباتات الشهيرة والتي لها العديد من الفوائد التي تغيب عن الكثير منا لذلك نسلط الضوء من خلال مقالنا هذا على مجلة رجيم عن فوائدها وأماكن تواجدها.
ما هي الفصفصة
الفصفصة من إحدى أنواع النباتات المعمرة ومشهور باسم البرسيم، وينتمي هذا النبات إلى فصيلة البقوليات ولكن يتم اعتبار من النباتات العشبية ويتم زراعة البرسيم في نواحي عديدة من العالم ولكن تعتبر أسيا الجنوبية وأسيا الوسطى هما الموطن الأصلي لزراعة الفصفصة، وعلى الرغم من أن الاستخدام الأساسي لهذا النبات كغذاء للحيوانات إلا أنه يملك فوائد أخرى لذلك سنتحدث اليوم عن ما هي فوائد الفصفصة وأين أجده.
ما هي فوائد الفصفصة وأين أجده؟
يمتلك نبات الفصفصة أو البرسيم الكثير من العناصر الغذائية وأدى ذلك لتنوع الفوائد الصحية، وفيما يلي سوف نقدم لكم أهم فوائد نبات الفصفصة:
- يساعد البرسيم على التخلص من أعراض انقطاع الدورة الشهرية والتي تنتج نسبة لنقص هرمون الأستروجين في الجسم حيث أن البرسيم يحوي على نسبة كبيرة من الأستروجينات النباتية التي تشبه الهرمون الأساسي.
- وأكدت الكثير من الدراسات أن مستخلص البرسيم يساعد على علاج الهبات الساخنة بالإضافة للأرق أثناء النوم كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- يحتوي البرسيم على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافحه الجذور الحرة وتحسن من قدرة الجسم على مكافحة هذه الجذور.
- البرسيم أو الفصفصة له إمكانية كبيرة على التخلص من آلام المفاصل لأنه غني بمادة الكلوروفيل الذي يتخلص من حمض اليوريك بالإضافة أن هذا البرسيم يعمل على تنقية الدم وهذا النبات له دور فعال في علاج الروماتيزم.
- يساعد البرسيم على الوقاية من نقص الحديد بالإضافة أنه يحسن الدورة الدموية بالإضافة لزيادة إنتاج كرات الدم الحمراء.
- يتخلص هذا النبات من الشعور بالقيء والإعياء والغثيان بالإضافة لاضطرابات المعدة.
- يساعد البرسيم على التئام الجروح.
- يساهم في خسارة الوزن الزائد لاحتوائه على الألياف والبروتينات التي تمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة.
الآثار الجانبية لنبات الفصفصة
يمكن أن يظهر بعض الآثار الجانبية لتناول البرسيم عند بعض لأشخاص منهم:
- يمكن أن يساعد البرسيم على تخفيض مستوى السكر في الدم لذلك هو ليس مناسب لمن يعاني من داء السكري.
- استهلاك البرسيم بكمية كبيرة أثناء الحمل ليس أمن على الجنين.
- يسبب البرسيم زيادة نشاط الجهاز المناعي وقد ينتج عنه أمراض المناعة الذاتية.