مرض الكوليسترول , أعراضه , أسبابه , علاجه

الكُولسترول هو مادة دهنية شمعية أساسية في تكوين أغشية الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية. بالإضافة إلى ذلك يلعب الكولسترول دورا أساسيا في التمثيل الغذائي

من الكوليسترول نوعان أحدهما طيب مفيد والأخر ضار للصحة إذا زادت نسبته في دم الإنسان عن 200 مليجرام/ ديسيلتر. النوع المفيد وهو بروتين دهني مرتفع الكثافة ويجب أن تكون نسبته في الدم أعلى من 40 مليجرام/ديسيلتر. والنوع الضار إذا زادت نسبته في الدم عن 200 مليجرام/ديسيلتر، وهذا يسمى بروتين دهني منخفض الكثافة

تقوم أغلب الكائنات حقيقيات النوى بإنتاج (إل دي إل) باندماج بين ستيرويد وكحول في الدم. ولكنه يتواجد بكثرة في الأنسجة الحيوانية وبنسب ضئيلة في أنسجة النبات والفطريات. يمثل الكولسترول بنوعيه كذلك اللبنة الأساسية في تشكيل الهرمونات الستيرويدية

أعراض المرض : ليس للمرض اي أعراض عندما يصاب الشخص به ، لكنه على المدى البعيد يسبب أمراضاً ثانوية أخرى كالجلطات والسكتات الدماغية ، تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم …. وكلها أمراض لا يستهان بها عافانا الله جميعاً منها …

 تجنب الشحوم والسمن الحيواني خاصة الزبدة.

 صفار البيض والروبيان (الجمبري)، أطعمة غتية بالكوليسترول يجب عدم الإكثار من تناولها يوميا. ويجب تجنبها نهائيا لمن كوليستروله عال جدا

 تجنب الزيوت النباتية المشبعة

أكثر من تناول الزيوت النباتية غير المشبعة مثل زيت عباد الشمس وزيت الذرة وزيت الزيتون

 أثبتت الأبحاث الطبية إن الإكثار من تناول الأسماك وزيوتها مثل زيت كبد الحوت، يخفض معدل الكوليسترول المرتفع ويحمي بإذن الله من أمراض القلب

 تجنب الإفراط في تناول الأطعمة السكرية فإنها ترفع تصنيع الكوليسترول الداخلي

 تجنب تناول المواد الكحولية، لأنه يزيد تصنيع الكوليسترول الداخلي بالإضافة الى تلف الكبد

 تجنب الإرهاق الجسماني والنفسي الذي، ثبت علميا، أنه يزيد من تصنيع الكوليسترول الداخلي

 أكثر من تناول الأطعمة التالية: التفاح الطازج وعصيره، الثوم، البصل، الجزر وعصيره، الموز، عصير الجريبفروت الطازج، اللوبيات المجففة، الأسماك وزيوتها، الأرز الأسمر، الخبز الأسمر، شوربة كواكر

 تجنب الإكثار من تناول المكسرات

 مارس التمارين الرياضية والمشي بانتظام

 أثبتت دراسة طبية على 15000 شخص بالغ كانوا مفرطين في شرب القهوة والشاي ونشرت في مجلة الطب لنيو إنجلاند، أن القهوة هي سبب ارتفاع الكوليسترول في نسبة كبيرة منهم

حليب الصويا أو حليب اللوز ثبت أنه يخفض الكوليسترول بدلا عن مبيضات القهوة الروتينية التي تحتوي على زيوت مشبعة ترفع الكوليسترول

 المداومة على بعض العقاقير الطبية ترفع الكوليسترول، خصوصا إذا توفرت بعض العوامل الأخرى، مثل السكري والسمنة المفرطة، مثل الأدوية المشتقة من فيتامين “أ” ، الستيرويدات، حبوب منع الحمل، بعض مدرات البول مثل “فبوروزيمايد أو الليزكس”، إ ل- دوبا، وأدوية الضغط من نوع السادات البيتائيه التي ترفع نسبة الكوليسترول الرديء على حساب الكوليسترول الجيد. إذا كان لا بد من استخدام هذه الأدوية، فيمكن للطبيب المعالج وصف البدائل التي لا ترفع الكوليسترول.

 يجب استشارة أخصائي التغذية لوصف الخميات الغذائية الصحيحة التي تساعد على خفض الكوليسترول

هناك حالات من ارتفاع الكوليسترول لا تستجيب إلا بشكل جزئي للحمية الغذائية واتباع الإرشادات الصحية، خصوصا الحالات الوراثية، ومثل هذه الحالات عادة تحتاج إلى الأدوية الخاقضة للكوليسترول، وتوجد منها اليوم أنواع فعالة، وهذه يجب أن توصف من قبل الطبيب المعالج. وبجمع الإلتزام بالحمية الغذائية والإرشادات الصحية والمداومة على تناول الأدوية الخافضة للكوليسترول، ستنضبط، بإذن الله تعالى، أي حالة وبإذنه سنتجنب مضاعفات الكوليسترول الوخبمة على الصحة، حمانا الله من الأخطار وحفظ حياتنا من المضاعفات إنه سميع مجـيــب الدعــاء

العلاج يعتمد على المريض والطبيب

س: كيف يساعد المريض على علاج ارتفاع دهون الدم ؟؟

يجب إزالة أو علاج عوامل الخطورة … كوقف التدخين, وتقليل الوزن والرياضة بالإضافة إلى علاج مرض السكري و ارتفاع الضغط الشرياني

مراجعة عيادة التغذية لوضع برنامج غذائي مناسب من أجل الحفاظ على وزن مثالي

حذف المأكولات الغنية بالكولسترول من الغذاء (حيث لا يتجاوز الوارد الغذائي من الكولسترول 200 مغ/اليوم) و هذه المأكولات هي

 صفار البيض ===> 150-300 مغ كولسترول في البيضة الواحدة

سواقط الذبيحة ===> (نخاعات, مخ, طحال, كبد) 200-2000 مغ في كل 100 غ

 لحم الضأن ===> يسمح بـ60 غ يومياً

 القشدة أو الزبدة ===> 250 مغ كولسترول في كل 100غ

(الإكثار من الزيوت النباتية (زيت الزيتون, زيت كبد الحوت, زيت الذرة زيت عباد الشمس

 الإكثار من تناول الخضروات و الفواكه

و يجب تجربة هذه الخطوات لمدة 6 أشهر قبل البدء بالعلاج الدوائي

يجب البدء بالعلاج الدوائي عند عدم الإستجابة للخطوات المذكورة سابقاً  أو مباشرة مع الحمية الغذائية عند وجود أعراض أو علامات لمرض الشرايين القلبية التاجية

هي ارتفاع الكولسترول ===> Lipttor أو Zocor أو Lescol

من الآثار الجانبية لهذه الأدوية

عسر الهضم

آلام بطنية

غثيان

 و ثد تؤثر على أنزيمات الكبد (حيث يجب مراقبة وظائف الكبد كل 6 أسابيع خلال الأشهر الثلاث الأولى من العلاج) و عند وجود ارتفاع في أنزيمات الكبد  يجب وقف العلاج حيث تعود أنزيمات الكبد لوضعها الطبيعي

عند شعور المريض المتناول لهذه الأدوية بآلام عضلية يجب مراجعة طبيبه