مشروبات لذيذة تساعد على زيادة الوزن
مثلما هناك نسبة كبيرة من الأشخاص حول العالم يبحثون عن الوصفات والوجبات التي تعمل على زيادة الحرق وتقليل الوزن ولكن هناك نسبة أيضاً وليست بالرقم الصغير يبحثون عن الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن بشكل طبيعي .
في هذا المقال سنتحدث عن أفضل المشروبات التي تعمل على زيادة الوزن لأصحاب الأوزان القليلة .
المشروب الأول : بليلة باللبن :
- أهميته : بالرغم من طعمة اللذيذ حيث أنه مليئ بالمكسرات المتنوعة حيث أنه مفيد لمرضى النحافة بسبب إحتوائه على السعرات الحرارية الخاصة بالتغذية حيث يعمل على زيادة الوزن من خلال تغذية الجسم بشكل صحي وطبيعي .
- مدة تناوله : ينصح أن يتم شربه بشكل يومي لمدة شهرين .
المشروب الثاني : الحليب بالشوكولاته :
- أهميته : يعمل هذا المشروب على زيادة الوزن من خلال التغذية المناسبة التي يعطيها للجسم كما يعمل على تدفئة الجسم في الشتاء .
- مدة تناوله : ينصح أن يتم شربه قبل النوم .
المشروب الثالث : السحلب :
- أهميته : يعتبر مشروب السحلب من المشروبات المشهورة ولها شعبية كبيرة وخاصة في فصل الشتاء حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات كما إنه يعمل على زيادة الوزن بصورة صحية بسبب السعرات الحرارية التي يتميز بها .
المشروب الرابع : الحلبة المحوجة بالمكسرات :
- أهميته : تعتبر الحلبة المحوجة بالمكسرات تعتبر من المشروبات المفضلة لدى العديدين حيث تعمل على إنتاج الطاقة بسبب السعرات الحرارية التي تحتويها حيث أن المكسرات تعمل على زيادة السعرات الحرارية مما تعمل على زيادة الوزن , أيضاً الكثافة الخاصة باللبن الطبيعي يعمل على تغذية الجسم ويعمل على زيادة الوزن وخاصة للنساء اللواتي يعانين من النحافة بالإضافة إلى تقوية الجسم وخاصة في المنطقة الخاصة بالصدر .
المشروب الخامس : عصير جوز الهند باللبن :
- أهميته : بالرغم من طعمة اللذيذ إلا ان نسبة كبيرة من الأشخاص يجهلون هذا المشروب الرائع حيث يعمل على زيادة السعرات الحرارية بشكل كبير مما يعطي طاقة وتغذية للجسم , بالإضافة إلى أن العديد من الأطباء في مجال التغذية ينصحون بتناوله بسبب القيمة الغذائية التي يحتويها المشروب .
- مدة تناوله : ينصح بتناوله لمدة لا تقل عن شهرين .
المشروب السادس : العصائر الطازجة :
- أهميته : تعتبر العصائر الطازجة التي يتم تحليتها بالسكر أو العسل تعمل على زيادة السعرات الحرارية في الجسم مما تعمل على زيادة الوزن وإنتاج الطاقة حيث ينصح زيادة العصير بقطع من الفواكه حتى يتم رفع القيمة الغذائية للمشروب .
المشروب السابع : الخشاف :
- أهميته : يعتبر مشروب الخشاف من المشاريب التقليدية في رمضان في المجتمع المصري حيث يحتوي على فوائد عظيمة وقيمة غذائية كبيرة للجسم حيث يعمل على زيادة الوزن بصورة طبيعية , بالإضافة إلى طعمها المتميز الذي يحتوي على المكسرات مثل التين والمشمش وغيرها .
- مدة تناوله : يتم تناولها بشكل يومي بمقدار كوبين .
المشروب الثامن : لبن محلى بالعسل الأسود :
- أهميته : ينصح العديد من الأطباء مشروب اللبن مع العسل الإسود حيث يعمل على القضاء على الأنيميا فهو مفيد لهم بشكل كبير حيث أنه يعمل على تغذية الجسم من خلال زيادة الوزن وإنتاج الطاقة للجسم وهو مفيد للأطفال .
