مشروب ديتوكس الصحي لحرق الدهون من الجسم
مشروب ديتوكس الصحي لحرق الدهون من الجسم، بفاعلية وأمان عن طريق التخلص من السموم، والبكتريا المتراكمة في الجسم، بالإضافة إلى تنحيف الجسم، والتخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسد رشيق وصحي، خالي من الأمراض، وأيضا التخلص من الإحساس بالكسل والخمول المتلازم لشعور الإكتئاب الذي يصيبك، لأن مكوناته تكون عبارة عن غذاء متنوع ومفيد يجمع بين الفاكهة والخضروات، وخلوه من المواد الصناعية والكيميائية التي تضر الجسم، وهناك عدة أنواع يمكنك معرفة طريقة عملها من مشروب ديتوكس الصحي لحرق الدهون من الجسم.
مشروب ديتوكس الصحي لحرق الدهون من الجسم
المحتويات
ديتوكس للتخسيس
المقادير:
- 5 أوراق من النعناع الأخضر الطازج.
- فصوص حبة من البرتقال.
- حبة ليمون مقطعة إلى شرائح.
- حبة خيار مقطع شرائح.
- ربع كوب من ماء الورد.
طريقة تحضير المشروب:
قومي بملئ دورق كبير بالماء البارد ولكن ليس لآخره، ثم أضيفي شرائح الليمون، والخيار، والبرتقال، وحركيهم بملعقة معدنية، حتى تمتزج المكونات مع الماء، واشربيه خلال اليوم، حتى ينعشك ويساعدك على التخسيس، وحرق دهون الجسم الزائدة، وبالتالي فقدان الوزن الزائد.
مشروبات ديتوكس متنوعة للتخسيس
ديتوكس القرفة والتفاح
هذا المشروب من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، وطعمه لذيذ، خاصة لمحبين القرفة، وهو فعال في التخلص من السموم، وتعزيز عملية الأيض.
المقادير:
- 1.5 لتر من الماء.
- حبة تفاح طازجة.
- عود من القرفة.
طريقة عمل المشروب:
تغسل التفاحة بالماء وتقطع إلى شرائح رفيعة، وتوضع في زجاجة تحتوي على اللتر ونصف من الماء ويضاف إليهم عود القرفة، وقطع الثلج، وتغلق الزجاجة وترج، ثم توضع في الثلاجة لمدة ساعتين، هكذا أصبح لديكي مشروب ديتوكس مفيد لحرق الدهون، وإن أردتي الطعم أقوى يمكنك زيادة كمية المكونات المصنوع بها المشروب.
ديتوكس الفراولة
يعمل المشروب على منح الرطوبة لأجسادنا، ويساهم في جعل بشرة الجسم جميلة، ونضرة، فهو يحتوي على مضادات للإلتهاب، والكثير من الفيتامينات.
المقادير:
- 1 كأس من الفراولة المقطعة.
- 2 كأس يحتويان على قطع صغيرة من البطيخ.
- 2 عود من عشبة الروزماري.
- 1.5 من الماء النقي.
- 5 مكعبات ثلج.
طريقة عمل ديتوكس الفراولة
يضاف الماء إلى قدر متوسط الحجم، ونضيف إليه قطع الفراولة، وقطع البطيخ، والروزماري، ثم نضع الإناء على نار هادئة لدقائق معدودة، وبعدها نضع كل المزيج في زجاجة، ثم نحفظها في الثلاجة لمدة ساعة.
ديتوكس صحي لحرق الدهون
يكرر عمل هذا الديتوكس من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع، حيث يفيد الشعر، وبشرة الوجه، ويزيل السموم من الجسم.
المكونات:
- حزمة من البقدونس الطازج..
- 2 حبة ليمون طازج.
- 2 حبة كيوي كبيرة الحجم.
- 2 حبة تفاح أحمر أو أخضر.
- طريقة تحضير الديتوكس:
يغسل البقدونس بالماء جيدا عدة مرات حتى يتخلص من جميع الأتربة، ويقشر الليمون، ويقشر أيضا الكيوي، ويغسل التفاح ويقطع إلى 4 قطع، ثم توضع كل تلك المكونات في الخلاط الكهربائي، ويستمر ضربهم معا لمدة دقيقتين أو ثلاثة دقائق، ثم نصفي المشروب ونضيف إليه قطع الثلج، ثم نتناوله مرة واحدة.
خطوات لتهيئة الجسم إلى مشروب الديتوكس
- في الصباح الباكر تناولي على معدة فارغة كوبان من الماء الدافئ، مضاف إليهم نصف ليمون وملعقة عسل، حتى تساعدي الجهاز الهضمي على العمل بطريقة سليمة.
- ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع مثل رياضة المشي، ورياضة الركض، والقفز، أو الحبل، او اليوغا.
- على مدار اليوم تناول 8 أكواب من الماء الفاتر، بجانب مشروب الديتوكس، تجنبي العصائر المعلبة.
- الحصول على قسط كافي من النوم والابتعاد عن السهر إلى ساعات متأخرة من الليل.
- قللي كميات السكر والملح المضاف إلى الطعام والمشروبات.
- تجنبي عادة التدخين، وشرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين
تابعوا أيضا
