مشروب ملين للشيف سالي فؤاد

• 2 حبة خوخ شرائح
• ¼ كوب عصير جزر
• 2 كوب عصير برتقال طازج
• 2 ملعقة كبيرة بذر الكتان
• 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة كبيرة عسل ابيض
• للزينة:
• شرائح البرتقال

الطريقة :

يضرب الخوخ مع قليل من عصير البرتقال في الخلاط.
ثم يضاف بذر الكتان والزنجبيل وباقي المكونات ويضرب جيدا جدا.
يفضل ان يشرب صباحا على الريق ، بعد قليل من تناول مشروب الماء بالعسل وخل التفاح.
ملحوظات:
مهم جدا زيت الزيتون لانه يساعد على التليين
يمكن الاستغناء عن الجزر او الزنجبيل، ولكنه يزيد من القيمة الغذائية للمشروب.

ملحوظة

• اثناء الدايت، انصح بتناول هذا المشروب مرة واحدة في اليوم لانه يحتوي على الكثير من البرتقال الذي يمكن ان يرفع سكر الدم الجزر مهم جدا للمناعة والجلد والنظر.
• للدايت، لا نكثر عن ملعقتين عسل ابيض للتحليه، ولكن يمكن زيادة العسل حسب الرغبة في حالة عدم الدايت.