معلومات عن كرة التنس
كرة التنس أو رياضة التنس تعد ثاني أكثر لعبة من حيث الشهرة على مستوى العالم، بعد كرة القدم، كانت في القدم تدعى لعبة الملوك، لأن أول من لعبها كان نبلاء فرنسا، لكنهم كانوا يضربون الكروة بكف اليد بدلا من المضرب المستخدم في الوقت الحالي، وأدق معلومات عن كرة التنس من حيث بدايتها، تقول أنها بدأت في القرن الثالث عشر ميلادية .
كرة التنس
بدأت رياضة التنس في القرن الثالث عشر الميلادي، وكان يلعبها نبلاء فرنسا في ذلك الوقت، حيث كانوا يستخدمون كف أيديهم بدلا من المضرب لضرب الكرة، ولم يتم استخدام المضرب إلا في القرن الخامس عشر الميلادي، وكانت رياضة التنس تأخذ الطابع الغير تنافسي، حتى أقيمت أول بطولة رسمية في 1887، وذلك في مدينة ويمبلدون بإنجلترا، وأطلق على هذه البطولة بطولة ويمبلدون نسبة للمدينة التي أقيمت فيها، وفي نفس العام تم لإنشاء اتحاد خاص للتنس .
أهم قوانين لعبة التنس
- لعبة التنس يمكنها أن تقام إما في مكان مغلق أو مفتوح .
- التنس نوعين : تنس فردي وتنس زوجي، وهذا يعتمد على عدد اللاعبين، فالتنس الفردي يكون مكون من لاعبين يلعبون أمام بعضهم البعض، والتنس الزوجي يكون مكون من أربعة لاعبين .
- إذا لمس اللاعب الكرة في نصف الملعب المخصص له، أو قام بضربها أكثر من مرة تحتسب النقاط للاعب المنافس .
- يأخذ الخصم النقاط إذا لمس اللاعب الشبكة بمضربه .
- إذا لمست الكرة جسم اللاعب تحتسب النقاط لخصمه .
- يأخذ الخصم النقاط إذا تم ضرب الكرة قبل أن تتجاوز الشبكة .
- الهدف من اللعبة هو إرسال الكرة إلى الخصم، المطلوب منه صدها وإعادة إرسالها مرة أخرى .
- إذا فشل اللاعب في إرسال الكرة مرتين متتاليتين، فإن النقاط تحتسب للخصم .
- يكون الفوز إذا استطاع أحد اللاعبين تحقيق عدد نقاط يقدر بـ 11 نقطة في كل شوط .
- بعد نهاية كل شوط يأخذ اللاعبين استراحة، تكون أقل من دقيقتين .
- يتم تبديل أماكن اللعب قبل بدء الشوط التالي .
- إذا تعادل اللاعبين بعشر نقاط مقابل عشر نقاط، فيجب حينها على أحدهم تسجيل نقطتين متتاليتين للفوز .
- عدد الأشواط في الأغلب يكون 7 أشواط .
مواصفات معدات كرة التنس
- تتسم كرة التنس ” وهي كرة مطاطية صغير وخفيفة ودائرية ” باللون الأصفر، وتكون مكسوة باللباد، ويتراوح وزنها بين 56.7 و 58.5 جرام .
- ملعب رياضة التنس ذو طول يبلغ 23.77 متر، وذو عرض يبلغ 8.23 متر، وفي منتصفة بالضبط شبكة التنس، التي يصل ارتفاعها إلى 1.06 متر .
- مضرب التنس يبغ طوله 68 سم، إطاره يكون مصنوع من الألياف الزجاجية والجرافيت، والشبكة من النايلون، أما مقبض المضرب فيكون مغطى بالجلد، وبالنسبة للوزن فغالبا يكون مضرب الرجال 369 جرام، ومضرب السيدات 255 جرام .
- بالنسبة لملابس التنس فيجب اختيار ملابس مريحة للتحرك، ويكون الحذاء مصنوع من القماش وذو قاعدة مطاطية، كما يجب أن يكون بلا كعب، لكي لا ينزلق اللاعب أثناء الركض .
فائدة التنس
التنس من أشهر الرياضات وأكثرها شعبية في عدد من الدول لاسيما استراليا، يلعبها الناس من جميع الأعمار، سواء من أجل الترفيه، أو من أجل اللياقة البدنية والصحة العامة، حيث أن التنس يحرق حوالي 600 سعر حراري إذا تم لعبه لمدة ساعة بالنسبة للرجال، ويحرق في نفس الساعة حوالي 420 سعر حراري للنساء، كما أنه يوفر عدد من الفوائد العقلية والنفسية على حد السواء .
التنس يزيد من القدرات الهوائية، ويزيد من كثافة العظام، ويخفض من نشبة الدهون في الجسم، ويحسن ليونة العظام، ويحسن من قوة العضلات، كما أنه يحسن صحة القلب، ويضبط ضغط الدم، ويساعد في تحسين وظائف التمثيل الغذائي .
