مكملات غذائية تساعد على فقدان الوزن

تحلم أغلب السيدات بالتخلص من الوزن الزائد سواء للتمتع بجسم رشيق أو للحفاظ على صحتهن. ولكن على ما يبدو ليس من السهل القيام بذلك لأنه يجب اتباع نظام غذائي صحي، مع ممارسة الرياضة و لمساعدتك على طول الطريق سنقدم لك مكملات غذائية طبيعية.

1- الماء:

يعتبر الماء أفضل حليف لانقاص الوزن، لأنه يدفع الجسم على حرق الدهون الموجودة فيه.  اختلفت الآراء حول شرب الماء الدافئ أو البارد، وبعد القيام ببعض الدراسات اتضح أن الماء البارد يسرع أكثر عملية العبور المعوي.

2- الليمون:

منتج طبيعي فعال جدًا للتخلص من الوزن الزائد ويسرع عملية الأيض، لذلك يمكنك شرب الماء الساخن مع ملعقتين من عصير الليمون بانتظام في الصباح لحرق الدهون.

3- الثوم:

يحتوي الثوم على عناصر تسرع عملية التمثيل الغذائي، لذلك عليك تناوله يوميًا في الصباح قبل الإفطار.

4- شاي البابونج:

مثل الماء الساخن والليمون تساعد عشبة البابونج على إنقاص الوزن لذلك عليك نقعها في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم استمتعي بتناول هذا الشاي مع ملعقة من العسل أو مع القليل من الستيفيا.