منتجات الألبان قليلة الدهن تحارب الاكتئاب

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology) ان تناول منتجات الالبان قليلة الدهن من شانها ان تنعكس بشكل ايجابي على الصحة النفسية.
حيث وجد الباحثون القائمون على الدراسة ان الاشخاص الذين يتناولون كمية اكبر من منتجات الالبان قليلة الدهن كانوا اقل عرضة للاصابة بالاكتئاب مقارنة بالاخرين.
تختلف اعراض الاصابة بالاكتئاب وتتنوع من شخص لاخر وبشكل عام تتمثل في:

• شعور كبير بالحزن
• فقدان الامل
• الاحساس بالذنب
• التعب
• مشاكل في النوم
• افكار في الانتحار.

وللتاكد من النظرية التي وضعها الباحثون قاموا باستهداف 1,159 شخصا تراوحت اعمارهم ما بين 19- 83 عاما، معظمهم من النساء. ووجدوا ان 31.2% من الرجال و31.7% من النساء ظهرت عليهم اعراض الاكتئاب، كما اشاروا ان الاشخاص الذين تناولوا منتجات الالبان قليلة الدهن كانوا اقل عرضة للاصابة بالاكتئاب حوالي 4 مرات مقارنة بالاخرين.
وافاد الباحثون ان هذه النتائج بقيت مماثلة بعد اخذ عدد من العوامل المختلفة بعين الاعتبار  مثل العمر والجنس والنظام الغذائي المتبع.
بهذا تفيد النتائج الحالية بان الاقبال على تناول منتجات الالبان قليلة الدهن من شانه ان يقلل من خطر الاصابة بالاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب بصورة ملحوظة، وقد يعود السبب بذلك الى الدهون المتحولة الموجودة في منتجات الالبان عالية الدهن والتي ارتبطت بالاصابة بالاكتئاب.
بدورهم علق الباحثون ان هناك حاجة للقيام بمزيد من الدراسات والتجارب العلمية في هذا الصدد لتاكيد النتائج.