نصائح صحية: السهر الطويل في أسابيع الاختبارات يؤثر سلباً على الصحة
HealthDay News : 20-Dec-2017
كثيراً ما يلجأ الطلاب إلى السهر من أجل المذاكرة، وخاصة في فترة الامتحانات. إلا أن السهر غالباً ما يؤدي إلى نتائج عكسية ويؤثر سلباً على صحة الجسم.
وفي هذا الصدد، تورد المؤسسة الأمريكية الوطنية للنوم بعض المخاطر التي تترافق مع السهر الطويل:
- زيادة خطر نسيان المعلومات
- زيادة خطر البدانة
- تقلب المزاج والنزق
- التأثير سلباً على ساعة الجسم البيولوجية، وهو ما قد يترافق مع اضطراب ضغط الدم، وتبدل مستويات بعض الهرمونات في الجسم، واضطراب درجة حرارة الجسم.
هيلث داي نيوز
Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=729218
