نصائح صحية: للحفاظ على صحة الدماغ

HealthDay News : 25-Sep-2017

إن التمتع بصحة دماغ جيدة يعني العيش لعمر أطول والتمتع بصحة أفضل، لأنه المسؤول عن جميع العمليات التي تحدث في الجسم.

وفي هذا الصدد، تُقدم الرابطة الأمريكية لصحة القلب بعض النصائح للحفاظ على الدماغ بصحة جيدة:

• ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• الحفاظ على وزن جسم صحي.
• ضبط مستوى السكر والكولسترول ضمن الحدود الطبيعية.
• الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية أو العقاقير المخدرة.
• الإقلاع عن التدخين.

هيلث داي نيوز

Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=726565