نصائح للتخلص من السعال

اذا كنت تعاني من السعال و تريده علاجه نهائيا بوصفات طبيعية و مضمونة نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل و صحي يشمل نصائح للتخلص من السعال.

ماهو السعال؟

يعتبر رد فعل يقوم به الجسم للتخلص من المواد التي تهيج الممرات الهوائية.ورغم الإزعاج الذي يسببه إلا أنه ضروري لصحة الإنسان, ويعتبر السعال أو (الكحة) من أهم الأعراض التي قد يلجأ بسببها المريض إلى الطبيب وقد تكون أحد الأعراض البسيطة المصاحبة لنزلة برد (رشح)، وربما تكون مؤشراً لأمراض أهم متعددة في الجهاز التنفسي أو الأجهزة الأخرى.

اسباب مرض السعال:

أسباب يمكن تشخيصها من خلال أشعة الصدر:
سرطان الرئة.
تليف الرئتين.
الالتهاب الرئوي المزمن مثل الدرن وغيره وأسباب أخرى عديدة.
أسباب التي لا يمكن تشخيصها من خلال الأشعة فهي:
الربو الشعبي.
التهاب الشعب الهوائية المزمن (Bronchitis) الناتج من التدخين.
ارتجاع السائل الأنفي (Postnasal Drip) وخصوصا عند المرضى الذين لديهم التهاب مزمن في الجيوب الأنفية.
ارتجاع عصارة المعدة من المعدة إلى المريء

الوقاية من مرض السعال:

– عدم التعرض للهواء البارد.
– الاهتمام بتناول الغذاء المتوازن والمتنوع.
– مزاولة التمارين الرياضية.
– الإكثار من أكل الفواكه مثل البرتقال.
– تجنب استعمال أدوات وحاجيات الآخرين كالمناديل والمناشف.
– تجديد هواء المنزل دائماً.
– تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
– تدفئة الجسم ولبس الثياب المناسبة للشتاء.
– تغطية الفم أثناء العطاس أو السعال لوقاية الآخرين من الرذاذ الحامل لعوامل المرض.
– اغسل يديك بشكل منتظم وبالأخص قبل لمس عينيك أو أنفك أو فمك

انواع السعال:

-الجاف بسبب نزلات البرد أو نزلة فى القصبة الهوائية،
– السعال المصحوب بإفرازات ويكون السبب فيها النزلة الشعبية بمختلف أنواعها
– نوبات السعال التى لها صوت رنان وتحدث بسبب الالتهاب الحاد فى الحنجرة
– نوبات السعال الطويلة وقد تحدث أثناء النوم وتحدث بسبب الإفرازات الخلقية التى تظهر عند النوم على الظهر.

اسباب السعال الجاف

غالبا ما يحدث السعال الجاف نتيجة لالتهاب الحلق والمجاري التنفسية العلوية أو أمراض الأذن والأنف والحنجرة .
يحدث ذلك عادة في نهاية الانفلونزا التي تسبب التهاب الجيوب الأنفية من البرد، التهاب الأنف الحاد أو المزمن، والسعال الجاف هو عرض من أعراض مشتركة من التهاب البلعوم، و التهابات الحلق لتحفيز إنتاج الإفرازات .

في معظم الحالات، ان السعال الجاف لا يدوم طويلا، ويبدو نتيجة مضاعفات أخرى من أمراض الأنف والحنجرة الأخرى، وعادة ما تختفي في حوالي نصف شهر .
إذا استمر السعال لأكثر من شهر، فمن المستحسن أن تذهب إلى المستشفى لإجراء المزيد من الفحوصات الطبية، لأن في بعض الأحيان، يمكن أن يكون السعال الجاف من أعراض مرض أكثر خطورة مثل التهاب الرئتين (أو الالتهاب الرئوي ) . الفحص الطبي يمكن أن يساعد في تحديد السبب الكامن وراءه وبالتالي تساعد في العلاج المناسب .
من أجل التخلص من السعال الجاف، يتم سرد بعض النصائح للعلاج المنزلي أدناه:

علاج السعال الجاف

• تحسين قوة المناعة في الجسم
بصفة عامة ، السعال ليس مرضا قاتلا، إذا كنت تواجه السعال الجاف مع أعراض أخرى مثل انسداد الأنف ، والتهاب الحلق أو أعراض البرد، فإنك لن تحتاج إلى الدواء إذا كان نظام المناعة الذاتي في الجسم قوي بما فيه الكفاية للتعامل مع سعال الجاف .
في الواقع، وجود البرد أحيانا يساعد في عملية كبيرة لنظام المناعة حتى تعمل بشكل جيد ، بينما تناول مضاد للسعال يحد من استخدام مناعة الجسم .
لذلك، بغض النظر عن مدى قوة السعال الجاف، فلا ينبغي علاج المرضى أنفسهم بمضاد للسعال على مدى 7 إلى 10 أيام، ويفضل فقط في الليل لتخفيف السعال . إذا استمرت السعال لأكثر من نصف شهر، فمن المستحسن أن عليك أن تذهب لرؤية الطبيب .

• كن حذرا مع الأدوية
بصفة عامة، يتم استخدام المضادات الحيوية لعلاج السعال الناجم عن البكتيريا ، ولكن المضادات الحيوية لا تعمل على الأنفلونزا الفيروسية . ويمكن للمرضى الذين يعانون من السعال الجاف استخدام قرص الحلق، وأقراص عرق السوس أو شراب السعال للحد من قابلية الجسم ويخفف السعال . ولكن بغض النظر عن أي نوع من المضادات التي تستخدم، فيجب أن نتذكر عدم أخذ الدواء لفترة طويلة جدا، وينبغي أن يؤخذ هذا الدواء تحت إشراف الطبيب .

• شرب الكثير من الماء
كمية كبيرة من الماء يساعد على تخفيف السعال الجاف والماء المغلي والفاكهة والعصائر النباتية والمشروبات الجيدة للانتعاش ، وعصير الكمثرى، وعصير البطيخ وعصير التفاح وعصير الجزر هي أدوية جيدة للسعال،
وشرب 4-5 أكواب من هذه العصائر كل يوم هو مفيد جدا لصحتك . ولكن يجب الحرص على عدم إضافة السكر والملح في الشراب ، كما يمكنك إضافة القليل من العسل ، والعسل هو جيد للسعال الجاف، فإنه يساعد على التخفيف من الأعراض .

• لا تشرب القهوة
تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول، لأن هذه المشروبات لها تأثير مدر للبول، مما يؤدي إلى الإفراط في استهلاك السوائل .

• الحفاظ على رطوبة الهواء
زيادة الرطوبة والهواء في الأماكن المغلقة يساعد على الحد من السعال، والتهاب الحلق ، وجفاف الأنف والمضايقات الأخرى، يمكنك استخدام المرطب

أسباب السعال بعد تناول الطعام

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تظهر السعال بعد تناول الطعام . وهنا عدد قليل من الأسباب الأكثر شيوعا لمن يعانون من هذه المشكلة .

1 . الحساسية
إذا لديك حساسية من بعض الأطعمة ، فقد تعاني من العديد من الأعراض بعد تناول الطعام ، بما في ذلك السعال . مع الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية ، أو المنتجات الباردة جدا ، مثل الآيس كريم . فهذا يمكن أن يجعل جسمك لا يسطتيع مقابلة النقيض للحياة الطبيعية والغير معتادة ، ويحتوي على الاستجابة المناعية التي يحاول طرد الغذاء – وبالتالي ، فإن السعال يظهر بعد تناول الطعام .

2 . العدوى
إذا كنت تعاني من أي إصابة ترتبط بالمريء أو الحنجرة ، فيمكن أن تواجه العديد من المشاكل ، بما في ذلك السعال بعد تناول الطعام . في الواقع ، إذا كنت قد ممن يعانون من هذه المشاكل مثل الاختناق عند تناول الطعام . فيمكن التهابات تعني أن استمرار المشكلة بغض النظر عن ما تأكله .

3 . GERD
والمعروف باسم مرض الجزر المعدي المريئي ، وارتجاع المريء يمكن أن يسبب مشاكل بعد تناول الطعام ، بما في ذلك الحرقة والسعال . ويحدث هذا لأن الطعام المهضوم جزئيا ولتأثيره على المعدة ليتحرك صعودا إلى المريء . بالإضافة إلى السعال ، ويمكن أن يؤدي إلى ارتجاع المريء وعسر الهضم وطعما مرا في الفم . لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات للحمض الجزر .

4 . عسر البلع
إذا كان لديك عسر البلع او dyphagia ، والذي يجعلك ان تشعر بصعوبة في الابتلاع ، بغض النظر عن ما كنت تأكل . فهذا يمكن أن يؤدي إلى الطعام والشراب الوقوع في الحلق أو الدخول إلى الرئتين بكميات صغيرة جدا . بطبيعة الحال ، عندما يكون هناك شيء غريب يدخل الرئتين ، فإن الجسم يصاب بالسعال العنيف في محاولة لطرد ذلك . هذا التهيج الصغير يمكن أن يتحول إلى نوبة من السعال كبير بعد تناول الطعام .

5 . الربو
إذا كنت تعاني من الربو ، وهذا يعني بإلتهاب في الشعب الهوائية فإنه يمكن ان تكون ملتهبة . أولئك الذين لديهم هذه العدوى المزمنة فقد تعاني من السعال بعد تناول الطعام ، وخاصة إذا اختاروا بعض الأطعمة أو تلك الأطعمة التي لديها إضافات مزعجة .

6 . الالتهاب الرئوي
إذا كنت تتنفس مواد غريبة من خلال الرئتين ، فهذا يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب الرئوي التنفسي . ويتسبب هذا عن طريق القيء والسوائل ، سوائل الجسم من الفم أو الطعام الذي يدخل إلى الرئتين . والذي يسبب السعال بالتأكيد ، ولكن اذا لم يكن لديك اي سيطرة ، فسرعان ما سوف يتحول الامر إلى الوفاة .

علاج السعال بعد تناول الطعام

لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات المحتملة للسعال بعد تناول الطعام . العلاج يعتمد على سبب السعال ، بحيث تولي اهتماما وثيقا لما تسبق السعال . على سبيل المثال ، يظهر السعال بعد تناول الأطعمة الحارة؟ الأطعمة الدهنية؟
إذا كنت تعاني من السعال بعد تناول هذه الأطعمة ، فمن المرجح يمكنك تناول العلاج اللازم . هذه العلاجات قد تكون قادرة على مساعدتك لأن تشعر براحة أكبر عند تناول الطعام .

نصائح مهمة :

 تناول الطعام ببطء
تناول الطعام ببطء ، وتذكر أن مضغ طعامك جيدا وببطء ، ثم ابتلاعه ببطء فإنه صحي جداً ، بينما سرعة تناول الأطعمة غالبا ما تؤدي إلى السعال وحتى الاختناق .

 تجنب بعض الأغذية
تجنب بعض الأغذية وخاصة التي تصيبك بالحساسية من طعام معين ، أو من بعض المواد الغذائية التي تعمل على التهيج – مثل الربو – تجنب تلك الأطعمة في كل وجبة . مثال آخر لمن يعانون من حساسية اللاكتوز فعليهم تجنب منتجات الألبان . وعلينا ان نتذكر أن تناول هذه الأغذية ولو مرة واحدة فإنه يمكن أن يؤدي إلى نوبات خطيرة من السعال بعد تناول الطعام .

 اتباع نظام غذائي صحي
اتباع نظام غذائي صحي ، وخاصة عند تجنب حمض الجزر أو الحرقة . وهذا قد يعني تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة الدهنية ، أو تجنب الاشياء التي تعمل على عسر الهضم .

 الحفاظ على رطوبة الحنجرة
الحفاظ على رطوبة الحنجرة ، وأحيانا هو ما يسبب السعال من قبل الحلق الجاف بعد تناول الطعام . لتجنب هذا الأمر ، فإن رشفة الماء أو الشاي الدافئ للحفاظ على الحلق الرطب ، وبالتالي فإنه ربما يقلل من شدة السعال . أن تجد بعض الشاي الساخن مع الليمون أو العسل المفيد ، ولكن نضع في اعتبارنا دائما أن لا تشرب شيئا قد يكون لديك حساسية منه .

ماهو السعال الديكي ؟

السعال الديكي pertussis مرض يصيب الجهاز التنفسي بشكل حاد. وهو مرض بكتيري يتميز بنوبات من السعال الحاد يعقبها في بعض الأحيان صوت شهيق التنفس العالي بينما لا تكون القصبة الهوائية مفتوحة تماما، مما يؤدي إلى صوت يشبه الصياح ومن هنا جاءت تسمية المرض بالسعال الديكي whooping cough.

هل السعال الديكي معدي وهل يعطي مناعة من المرض ؟؟

المرض واسع الانتشار نظرا لأنه شديد العدوى، وتبلغ الإصابات به بملايين الحالات حول العالم كل عام. وقد كان من أحد أسباب الوفاة للأطفال قبل 14 عاما قبل التطعيم الإجباري، ولكن لحسن الحظ فمع وجود التطعيم تناقص عدد الإصابات به إلى حد كبير جدا. ولكن تظل نسبة الإصابات مرتفعة في البلاد النامية التي لا يتمتع فيها كل الأطفال بالتطعيم الإجباري أو في حالة استخدام تطعيم ضعيف. ويكفي أن نعرف أن عدد الإصابات على مستوى العالم يصل إلى نحو 50 مليونا تقريبا، وتبلغ نسب الوفيات جراء المرض نحو 290 ألف حالة كل عام. ويصيب المرض في الأغلب الأطفال، وإن كان من الممكن أن يصيب المراهقين وأحيانا البالغين خاصة كبار السن.
نسبة العدوى من المرض عالية جدا وتقريبا يمكن أن تصل إلى 99% من المحيطين بالمريض خاصة الذين لا يتمتعون بالمناعة القوية أو الذين لم يخضعوا للتطعيم. وتتم العدوى عن طريق الاتصال المباشر بالمريض أو الرذاذ والسعال. وتحدث الإصابة في نهاية فصل الصيف وبداية فصل الشتاء.
ونظرا لأنه ليس هناك مناعة ضد المرض تنتقل العدوى من الأم للجنين فيمكن إصابة الرضع الصغار الذين تقل أعمارهم عن عام واحد. وتبلغ نسبة الإصابة نحو 10% من الحالات وإذا حدثت الإصابة في الرضع تكون شديدة الخطورة ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة ونحو 99% من الوفيات نتيجة للمرض في الأطفال تحدث إذا حدثت الإصابة قبل عمر 6 شهور ولكن في الأغلب يتم شفاء المرض تماما، ويندر أن تكون هناك مضاعفات خطيرة.

مراحل تطور المرض :

تتراوح فترة حضانة المرض بين ثلاثة أيام إلى نحو 12 يوما، وتستمر إلى نحو ستة أسابيع مقسمة إلى 3 مراحل.
* المرحلة الأولى: تستمر نحو أسبوعين، وهي أكثر الفترات التي يكون فيها المرض معديا، ويعاني فيها الطفل من أعراض تتشابه مع نزلة البرد من احتقان وسيلان للأنف وعطس وارتفاع طفيف في درجات الحرارة.
* المرحلة الثانية: وفي هذه المرحلة تنتاب المريض نوبة من السعال الشديد تستمر لعدة دقائق ولا يكون المريض قادرا على أخذ نفسه لأنه في حالة زفير نتيجة للسعال المستمر. ويكون لون الوجه أقرب إلى اللون الأزرق نظرا لعدم دخول الأكسجين نتيجة للزفير المستمر ويعقب هذه النوبة شهيق يصدر صوت أشبه بالصياح whoop ويلاحظ أكثر في الأطفال من عمر 6 شهور وحتى خمسة أعوام وتكون النوبة أكثر حدة كلما قل عمر الطفل. وبعد نهاية النوبة يبدو على الطفل الإجهاد من شدة السعال ويمكن أيضا ملاحظة بقع حمراء خفيفة في ملتحمة العين، وذلك من شدة السعال وأحيانا كثيرة يعقب هذه النوبات قيء ويتحول لون الوجه إلى اللون الأحمر وتستمر هذه الفترة نحو أسبوعين.
* المرحلة الثالثة: وفيها تتحسن حالة المريض ولكن يعاني من السعال لفترة طويلة يمكن أن تصل إلى عدة أسابيع.

اعراض السعال الديكي :

* أعراض نزلات البرد، والتي تبدأ بعد أسبوع من انتقال البكتيريا المسببة للمرض إلى جسم الطفل.
* نوبات من السعال الشديد والحاد، التي تبدأ في الظهور بعد ما بين أسبوع إلى 10 أيام من بدء الأعراض المشابهة لنزلات البرد.
* الإسهال.
* ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، لا يتجاوز غالبا درجة 38.8 درجة مئوية.
* سيلان الأنف.

أسباب السعال الديكى:

بما أن السعال الديكى عدوى تصيب الجهاز التنفسي، فإنها تؤثر فى الغالب على القصبة الهوائية والشعب الهوائية التي تتفرع منها. بكتريا السعال الديكى هى (Bordetella pertusis bacterium)، التي تنتقل من خلال القطرات الصغيرة جداً للسعال أو العطس المتواجد فى الهواء من الشخص المصاب بالبكتريا.
فالسعال الديكى مرض معدٍ حتى فى بداياته، وتظل احتمالية انتشار العدوى قائمة حتى ينتهي المرض كلية.
وبمجرد غزو البكتريا لممرات الهواء عند الإنسان، يتضاعف عدد البكتريا وتفرز سموم تؤثر على قدرة الجهاز التنفسي فى أن يطرد أية ميكروبات وجراثيم (يقوم بمسحها)، ثم يتراكم المخاط الغليظ داخل ممرات الهواء مسبباً سعال غير متحكم فيه.كما تسبب البكتريا التهابات تعمل على ضيق ممرات الهواء وتعوق من عملية التنفس التي تتم عن طريق الرئة، هذا الضيق يجعل الشخص وكأنه يلهث للحصول على الهواء من أجل التنفس.

تشخيص السعال الديكي :

– مزرعة للأنف والحلق: يقوم الطبيب بأخذ مسحة من الأنف والحلق، ليتم إرسالها للمعمل واختبارها لبكتريا السعال الديكى.
– اختبارات الدم: يتم سحب عينة دم وإرسالها للمعمل لاختبار مدى تزايد كرات الدم البيضاء، لأن كرات الدم البيضاء هى التي تقوم بمساعدة الجسم فى محاربة العدوى فإذا زاد عدد كرات الدم البيضاء فهذا معناه وجود عدوى أو التهاب بالجسم (وهذا اختبار عام وليس مقصوراً على السعال الديكى).
– أشعة إكس على الصدر: قد يطلب الطبيب من الشخص القيام بإجراء أشعة إكس على الصدر لاكتشاف وجود سوائل فى الرئة، التي تشير إلى إصابة الشخص بالالتهاب الرئوي- إحدى مضاعفات السعال الديكى أو غيرها من عدوى الجهاز التنفسي.المزيد عن الالتهاب الرئوي ..
وإذا تم تشخيص السعال الديكى فى الأشعة، فسوف ينصح الطبيب المريض بعدم الاتصال بأية أشخاص آخرين حتى تمام التماثل للشفاء لأن الحالة معدية. لا يتم الرجوع إلى العمل حتى يقر الطبيب بذلك.
ولنفس السبب لا يتم إرسال الطفل المصاب إلى المدرسة، حتى ينتهي من العلاج بالمضاد الحيوي.
وفى حالة اكتشاف أكثر من حالة، لابد من إخبار الجهات الصحية المختصة تجنباً لحدوث أية أوبئة.

علاج السعال الديكي :

يختلف علاج السعال الديكى، ويعتمد ذلك على سن المصاب وعلى حدة الأعراض.

– الأطفال الكبار والمراهقون والكبار:

عندما يتم تشخيص السعال الديكى فى مرحلة مبكرة عند الأطفال الكبار والمراهقين والكبار، فإن الطبيب عادة ما يوصى بالراحة للمريض فى الفراش مع علاج من المضاد الحيوي. وعلى الرغم من أن المضادات الحيوية لا تعالج السعال الديكى إلا أنها تقصر من مدة استمرار المرض وتقلل حدة نشر العدوى للآخرين، فإذا كان
هناك تشخيص مؤكد واستجابة بطيئة مع العلاج من المضاد الحيوي فمن الضروري أن تستمر المضادات الحيوية على مدار الأسبوعين على الأقل أو أكثر من ذلك.إذا تطور المرض إلى نوبات حادة جداً من السعال‘ فإن المضادات الحيوية لن تكون فعالة لكنها تظل مستخدمة .. والأدوية المتاحة بدون وصف من الطبيب تأثيرها ضعيف على السعال الديكى.
حالة السعال الديكى تتماثل للشفاء فى خلال ستة أسابيع وقد تستمر لفترة أطول.

– الأطفال الرضع والصغار:

تقريباً كل الأطفال المصابة بالسعال الديكى أقل من ثلاثة أشهر أو اكبر من هذه السن يدخلون المستشفى لتلقى العلاج من أجل تجنب حدوث المضاعفات.
معظم الأطفال المصابة بالسعال الديكى تتجاوز مرحلة الخطر بدون وجود أى تأثير دائم .. لكن احتمالية حدوث المضاعفات قائمة حتى تمام زوال العدوى.
فى المستشفى، يُعطى الطفل مضاد عن طريق الوريد وربما يكون هناك احتياج إلى عقاقير (Corticosteroid) التي تساعد على تقليل التهابات ممرات الهواء، وأحياناً يتم شفط المخاط من ممرات الهواء الذي يسدها من أجل أن يتنفس الطفل، كما يتم ملاحظة تنفس الطفل لرؤية ما إذا كان هناك احتياج إلى أكسجين إضافي.
إذا كان الطفل يتقيأ الطعام أو السوائل، يتم تغذيته عم طريق الوريد.
فى بعض الحالات يتم وصف مهدئات تساعد على إرخاء الطفل وراحته.
يتم عزل الطفل المصاب عن الآخرين الأصحاء لمنع انتشار العدوى.

الوقاية من السعال الديكى:

– التطعيم فى مرحلة الطفولة بـ (DtaP):
من أفضل الوسائل للوقاية من الإصابة بالسعال الديكى هو التطعيم بفاكسين السعال الديكى، والذي يكون ضمن فاكسين الدفتريا والتيتاانوس، حيث يُعرف هذا الفاكسين “فاكسين الثلاثة فى واحد” وهو الأكثر أماناً من الفاكسين القديم (DTP) الذي لم يعد يُستخدم. ويوصى الأطباء بالبدء فى أخذ جرعات هذا الفاكسين فى مرحلة الطفولة المبكرة، والذي يتكون من خمس جرعات تُعطى عند الأعمار التالية:
– الشهر الثاني.
– الشهر الرابع.
– الشهر السادس.
– الشهر الثاني عشر – الثامن عشر.
– السنة الرابعة حتى السادسة.
لابد وأن يأخذ الطفل ثلاث جرعات على الأقل من الفاكسين لكى يصبح فعالاً ويحمى الطفل كلية من السعال الديكى، ويوصى بأخذ الخمس جرعات حتى وصول الطفل لسن السادسة.

نصائح للتخلص من السعال

ملعقة من العسل : فالدراسات التي أجريت مؤخرا أظهرت أن العسل أكثر فعالية من الأدوية المضادة السعال ، و مع ذلك لا ينبغي أبدا أن يعطى العسل للطفل تحت سن 12 شهرا لأنه يحتوي على جراثيم التسمم الغذائي ، و التي لا تضر الكبار و لكن يمكن أن تؤدي إلى التسمم في الأطفال دون السنة من العمر .

أقراص السعال : معينات الحلق أو قطرات السعال التي تحتوي على المنتول قد تساعد في تخفيف السعال مؤقتا ، و يعتبر المنثول بمثابة مخدر خفيف و يمكن أن يقلل من الحاجة للسعال .

طارد البلغم : طارد البلغم مختلف عن مثبطات السعال لأنها لا توقف السعال ، فهي تقوم بالتخلص من إفرازات المخاط بسهولة أكبر خلافا لمثبطات السعال ، و قد أثبتت هذه الأدوية في الدراسات السريرية لتقليل الإفرازات فعاليتها و التي يمكن أن تقلل من كمية السعال لديك للتعامل معه .

إستخدام المرطبات اليدوية : عندما يكون مريضا يعاني من مرض في الجهاز التنفسي العلوي ، و يقوم بإستخدام المرطب الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الكثير من الأعراض التي يتعامل معها ، فهو يضع الرطوبة الزائدة في الهواء ، مما يقلل من تهيج الهواء الجاف ، و على الرغم من أن إستخدام المرطب لن يخلصك تماما من السعال الخاص بك ، فإنه يمكن أن يساعد على التقليل من التهيج في الشعب الهوائية الخاصة بك ، و هذا يعني أن السعال يقل كثيرا .

أدوية السعال بالوصفة الطبية : و تستخدم وصفات طبية في مثبطات السعال لتخفيف السعال الذي يكون شديد بحيث يقطع الأنشطة اليومية (عادة النوم) و تشمل معظم الأدوية السعال وصفة طبية الكودايين ، و هو مخدر في نفس الوقت .

تناول مثبطات السعال : و تهدف هذه الأدوية لتوفير العلاج من خلال قمع منعكس لمسببات السعال ، و لكن توجد مجموعة من الأبحاث لإثبات أن هذه الأدوية لا توفر في الواقع أي فائدة و لديها آثار جانبية .

إذا كنت تتعامل مع سعال مزعج يسببه مرض بسيط ، فهذه الحيل تساعدك على الحصول على بعض الراحة المؤقتة ، و لكن من المهم أن تتذكر أن السعال هو في الواقع أمر جيد ، فعلى الرغم من أنه مزعج ، فإنه يساعدنا في القضاء على المخاط من الشعب الهوائية لدينا و منعها من الوقوع في فخ الرئتين و يؤدي إلى أمراض أكثر خطورة مثل الإلتهاب الرئوي ، و إذا إستمر السعال الخاصة بك لأكثر من بضعة أسابيع أو إذا تغير بشكل ملحوظ ، يجب أن تتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى نوع مختلف من العلاج ، و على الرغم من أن معظم السعال تحل من تلقاء نفسها ، بعضها أكثر خطورة وتحتاج إلى مزيد من التحقيق .