نصيحةٌ صحيَّة: التأمُّل قد يُساعد على التقليل من خطر مرض القلب!
HealthDay News : 18-Oct-2017
تقولُ جمعيَّة القلب الأمريكيَّة إنَّ التأمُّل قد يُساعِدُ على التقليلِ من خطر الإصابةِ بمرض القلب، ولكن يبقى الأمر مُجرَّد احتمالٍ وليس مُؤكَّداً.
قالَ الدُّكتور غلين ليفاين اختصاصيّ أمراض القلب: “هذه النتيجة دلاليَّة وليست قطعيَّة”.
انطوت أنواع التأمُّل التي تفحَّصتها الجمعيَّة على ساماثا Samatha وفيباسانا Vipassana (من الطرق البُّوذيَّة)، وعلى التأمُّل الواعي Mindful وطريقة زين Zen ويوغا راجا Raja yoga والاستجابة التجاوُزِيَّة والاسترخاء transcendental and relaxation response. كما استثنت الجمعيَّة أنواع التأمُّل التي تضمَّنت النَّشاط البدنيّ، مثل اليوغا أو طريقة تاي شي Tai Chi، لأنَّ النَّشاط البدنيّ بذاته يُحسِّنُ من صحَّة القلب.
هيلث داي نيوز، الأربعاء
Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=727261
