نقص فيتامين د عند الأطفال وعلاجه
تُعاني الكثير من الأطفال من نقص فيتامين د وكيف أن نقصه يؤثر علي حياتهم، ويظل يبحث الآباء عن علاج له حيثُ ستجد العديد من الأطفال مُعرضون للإصابة ببعض الأمراض وعند البحث ستجد أن أهم الأسباب هي نقص فيتامين د وهو عبارة عن نقص معدل فيتامين د في الدم عن صورته الطبيعية فيؤدي إلى ترقق وتهشم العظام بكل سهولة، ولهذا لابد أن يُتابع الآباء نقص فيتامين د عند الأطفال وعمل التحاليل اللازمة للعمل على البحث عن المصادر المهمة والتي يمكن من خلالها تزويد الأطفال بها، لإنه حسب الإحصائيات أن الأكثر عُرضه لنقص فيتامين د هم الأطفال، ولهذا عزيزي متابع مجلة رجيم العربية سنزودكم بكل ما يخص نقص فيتامين د عند الأطفال وعلاجه فتابعونا.
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
هناك الكثير من الأعراض التي تظهر على الأطفال والتي من خلالها نستطيع أن نُجزم بإصابة الطفل بنقص فيتامين د ومنها:.
- شعور الطفل بألم في عضلاته ومفاصله.
- الإجهاد والتعب العام.
- حدوث تشتت في أفكار الأطفال وضعف الذاكرة.
- حدوث تقوس في الساقين، وعدم المقدرة على التحرك.
- سقوط الشعر بشكل مستمر.
- التعرض لبعض الالتهابات في المفاصل، وقد يحدث الإصابة ببعض الأمراض مثل الالتهاب الروماتويدي.
- ارتفاع في ضغط الدم.
- الشعور بالصداع المستمر، والصداع النصفي.
- التعرض للكسور عند الإصابة بكدمات بسيطة.
علاج نقص فيتامين د عند الأطفال
يمكن علاج نقص فيتامين د عند الأطفال عن طريق عدة طرق ومن أهمها:.
- تناول الأطفال للكميات المناسبة من فيتامين د من خلال نظام الغذاء اليومي له.
- لابد أن يتعرض الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د إلى الشمس.
- تناول الأدوية أو المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين
يمكن تعويض نقص فيتامين د عند الأطفال وعلاجه من خلال إتباع بعض الأنظمة الغذائية مثل:.
- تناول الألبان وجميع مشتقاته كالجبن وغيره.
- زيت كبد السمك، أو المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د.
- تناول حليب اللوز أو حليب الصويا.
- الانتظام على تناول البيض وخصوصًا الصفار.
- الفطر بجميع أنواعه.
- تناول الأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3 مثل التونة، الجمبري، السلمون.
