نوم الرجل ساعات أقل ليلاً قد يسبب سرطان البروستاتا!
كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون في جمعية السرطان الامريكية في اتلانتا (The American Cancer Society in Atlanta) في ولاية جورجيا، عن ان الرجال الذين ينامون لفترة 3-5 ساعات فقط ليلا قد يكونون عرضة للاصابة بسرطان البروستاتا اكثر من الرجال الذين ينالون قسطا كافيا من النوم مدته تتجاوز 5 ساعات ليلا.
ورجح الباحثون ان يكون السبب في ذلك هو ان الحرمان من النوم قد يعمل على تعطيل عمل الخلايا المحاربة للسرطان في الجسم، كما انه قد يتلاعب في عملية افراز هرمون الميلاتونين والذي يتحكم في دورة النوم ويلعب دورا كبيرا في ساعة الجسم البيولوجية، وقد تؤدي مستويات الميلاتونين المنخفضة في الجسم الى طفرات وتحولات جينية واضعاف جهاز المناعة. ولكن، لا زال الرابط المباشر بين النوم وسرطان البروستاتا غير واضح تماما وقيد البحث.
واستخلص العلماء نتائج هذه الدراسة بعد جمع معطيات دراستين طويلتي الامد تم اجراء الاولى على اكثر من 407 الاف رجل تمت متابعتهم بين اعوام 195 – 1972، بينما اجريت الثانية على اكثر من 416 الف رجل تمت متابعتهم بين اعوام 1982 – 2012. وبينما كان جميع الرجال الذي شملتهم الدراستين معافين من سرطان البروستاتا عند بدء الدراسة، الا ان ما يقارب 10200 رجل منهم توفوا من سرطان البروستاتا بعد اعوام.
وجاءت النتائج كالتالي:
- تزايد فرصة الاصابة بسرطان البروستاتا بمقدار 55% لدى الرجال الذين كانوا ينامون فترة اقصاها 5 ساعات ليلا.
- تزايد فرصة الاصابة بسرطان البروستاتا بمقدار 29% لدى الرجال الذين كانوا ينامون لفترة 6 ساعات ليلا.
- لم يطرا اختلاف على فرص الاصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال الذين تجاوزوا 65 عاما من العمر مهما اختلف عدد ساعات نومهم.
ومع ان الابحاث بهذا الشان لا زالت في بداياتها، الا ان الباحثين ياملون -اذا ما توصلوا الى تاكيد هذه النتائج- الى التقليل من فرص الاصابة بسرطان البروستاتا حول العالم عبر اصدار توصيات وارشادات تدعو لاجراء تغييرات حياتية بسيطة، وهي الحصول على نوم افضل.
وتوصي مؤسسة النوم الوطنية الامريكية (The National Sleep Foundation) بالنوم مدة 7 ساعات ليلا. وفوائد النوم الجيد لا يجب الاستهانة بها، اذ انها تعود بشكل مباشر على صحتك واساسيات عيشك ونمط حياتك!
