هل القيلولة مهمة للأطفال ؟

 أوضحت “الجمعية المهنية لأطباء الأطفال” بأن الطفل في سن الخامسة لا يحتاج إلى أخذ قيلولة عندما يحصل على قسط وافٍ من النوم أثناء الليل، إلا في حال شعوره بالتعب، فإنه يمكنه النوم لمدة لا تتجاوز الـ 45 دقيقة على أن لا ينام بعد الساعة الثالثة عصرا، لأن ذلك سيعرضه لصعوبة النوم خلال الليل، ولذلك فإنها تنصح بعدم إجباره على أخذ قيلولة وخاصة في مرحلة ما قبل المدرسة.

وأشارت “الرابطة الألمانية” إلى أن الطفل الذي اعتاد على أخذ قيلولة سيواجه عدة مشاكل في مرحلة التعليم الأساسي لأنه سيواجه الكثير من المشاكل خلال النوم ليلا، وذلك لأهمية نوم الليل بالنسبة للطفل ابتداءً من عمر 3 أعوام، حيث سيعزز قدرته على التركيز وينمي عقله بشكل سليم.