هل تعلمين عزيزتي أن الفلفل الحار يساعد على إنقاص الوزن، ويدعمك للحصول على الجسم الذي تحلمين؟يحتوي الفلفل على مادة الكابسين التي تشعرك بالشبع وتعزز قدرة جسمك على حرق الدهون.

وقد بينت الدراسات أن رشة من الفلفل الحار المطحون في الأكل القليل الدسم والدهون، ستساعدك 9 مرات أكثر على خسارة الوزن، من حيث السرعة والآداء.

ولكن ما يجب أن تعرفينه هو أن هذا المكون ليس سحريا بل مساعدا، لأنه يمتص الدهون الموجودة في الطبق الذي تتناولينه، لذا لا تنتظري أن تخسري الكيلوغرامات بعد تناول وجبة كريسبي الدجاج المقلي وإن كان حارا ! لذا ننصحك عزيزتي أن تتناول هذا النوع من البهارات مع طبق الفاصوليا بالطماطم، فالأولى تحتوي على البروتينات والألياف التي ستشعرك بالشبع والاكتفاء وتفتقر للسعرات الحرارية خلافا لطبق اللحم المشوي بالصلصة الحارة مثلا. ولا تنسي أن تخرجي الزيت الحار من معادلتك لأنه لا يخدم هدف الرجيم.

 

شاركها.