هل يؤثر القلق على الحياة الجنسية؟
من المهم أن نُقدر أن القلق يمكن أن يؤثر على حياتك الجنسية. ولكن إذا كان بإمكانك التخلص من القلق، كل شيء سوف يتحسن.
أي نوع من القلق الذي نتحدث عنه؟
· كلا الجنسين:
– يعتقد أو تعتقد أنها لست جيدة في السرير !
– هل من الممكن أن يؤدي هذا إلى الحمل !
– هل يمكن أن ينتقل لي مرض ما !
· الإناث فقط:
– هل سيفكر في ان ثديي صغيرة جدا ، أو مليئة بالدهون أو مرنة أكثر من اللازم ؟
– هل يفكر في أن أعضائي التناسلية قبيحة ؟
– هل سيكره رائحة أعضائي التناسلية؟
– هل سأصاب بالأذى من الجنس معه؟
– ماذا إذا تسربت السوائل مني ؟
· الذكور فقط:
– هل سيكون عضوي قادرا على الانتصاب ؟
– ألا أستطيع الحصول على واقي ذكري ؟
– من الممكن أن أقذف سريعا !
– انها تعتقد أن قضيبي ليس كبير بما فيه الكفاية ؟
– سوف تضحك في وجهي ؟
في الواقع ، عدد قليل من هذه المخاوف معقول تماما . على سبيل المثال ، إذا كنت في سن المراهقة وعلى وشك ممارسة الجنس دون وقاية. أنه من الطبيعي تماما أن تكون حريصا من جهة الخطورة التي على وشك أن تتخذ.
لكن الكثير من القلق الجنسي المذكور أعلاه يعتبر غير منطقي تماما . والأهم من ذلك ، فإنها تجعل الوضع أسوأ.
كيف يجعل القلق الوضع أسوأ ؟
السبب بسيط جدا، عندما يكون الشخص قلق ، تلقائيا تفرز مواد كيميائية للقلق في مجرى الدم.
وتشمل هذه المواد الكيميائية الأدرينالين الذي يأتي أساسا من الغدد الكظرية، والتي تقع مباشرة فوق الكليتين.
لقد سمع معظم الناس عن الأدرينالين و نميل إلى الاعتقاد أنه يجب أن يكون ” شيء جيد ” لأنهم على دراية أنه يجعل عضلاتك تعمل أسرع وأقوى.
ولكن عندما يتعلق الأمر بالجنس ، هذه المواد الكيميائية ليست أمرا جيدا بالنسبة لك . لديهم في الواقع تأثير سيء جدا في العلاقات الجنسية .
على سبيل المثال،
في الرجال :
يجعله غير قادر على الانتصاب.
يجعل من الصعب ارتداء الواقي الذكري.
يجعل القذف سريعا جدا .
و عند الإناث :
جعل المهبل ضيقا للغاية.
تجعل من الصعب الاسترخاء.
فقدان الأستمتاع.
تجعل من الصعب الوصول إلى الذروة.
العلاج:
قد تعتقد أنه لعلاج هذا القلق عليك أن تأخذ المهدئات . لكن هذا غير صحيح تماما.
في الواقع ، نادرا ما تساعد المهدئات، وهي أكثر عرضة لجعلك ‘ مدمن للمخدرات ‘.
لكن لحسن الحظ ، الأساليب نفسية للحد من القلق – مثل المشورة، أو العلاج النفسي والتقنيات المضادة للقلق – سوف تقلل من القلق لديك وجعل حياتك الجنسية ممتعة أكثر من ذلك بكثير.
