وسائل للتخلص من فطريات الأظافر والقدمين
اذا كنت تعاني من الفطريات المزعجة و الكريهة خاصة على مستوى القدم فنقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال وسائل للتخلص من فطريات الأظافر والقدمين تتعرف عليها من خلال المقال التالي.
أسباب تسبب الجفاف للقدمين
المحتويات
الهواء الجاف
يتسبب الهواء الجاف في تعرض البشرة للجفاف و الخشونة لذلك يجب ترطيبهما على الدوام حتى لا يصابا بالتشققات و يكون ذلك عن طريق تدليكهما بالمستحضرات المتخصصة و إرتداء جوارب مخصصة لحمايتهما من الطقس الجاف الذي تتميز به الدول العربية خاصة.
الماء الساخن
عندما تقومي بالاستحمام بالماء الساخن فإن ذلك يزيل زيوت البشرة الطبيعية منها فلذلك حاولي أن تستحمي بالماء البارد لأنه يحافظ على رطوبة بشرتك أو الماء الفاتر إن كنت لا تستطيعين تحمل الماء البارد.
بعض أنواع الصابون
تتسبب بعض أنواع الصابون في تجفيف البشرة و بالتالي القدمين و لذلك استخدمي فقط أنواع الصابون التي تحتوي في تركيباتها على المرطبات التي تساهم في منح البشرة التغذية التي تحتاج إليها، و أنواع الصابون التي يجب ألا تستعمليها هي المحتوية على كحوليات و عطور و أصباغ.
عدم تجفيف القدمين بشكل مناسب
بعد أن تقومي بالاستحمام أو تبليل قدميك جففيهما جيدا كما تقومين بتجفيف وجهك و قدميك لأن هذا يؤدي إلى تعرض القدمين للجفاف مع مرور الوقت.
المشي حافية
إذا كنت تقومين بالمشي بدون ارتداء حذاء أو جورب على الأرض الصلبة فإن هذا يتسبب في تعرض قدميك للجفاف.
شرب المياه بكميات قليلة
يؤدي إلى جفاف البشرة و منها القدمين لذلك يجب أن تشربي مقدار لترين كل يوم على الأقل.
نصائح لعلاج تشققات القدمين
التنظيف الجيد
عليكِ أن تقومي بتنظيف قدميكِ جيدًا باستخدام مستحضرات العناية بالبشرة حتى تتمكني من التخلص من الفطريات والبكتريا التي تتسبب في ظهور التشققات.
الترطيب
لتطريب بشرة القدمين دور كبير في حمايتهما من الجفاف المزعج والذي يتسبب في ظهور الخشونة على بشرة القدمين، لذلك احرصي على أن تقومي باستخدام مستحضرات تجميلية تعمل على ترطيب البشرة لحمايتها من الجفاف.
التقشير
احرصي دائمًا على تقشير قدميكِ من خلايا الجلد الميتة والمتراكمة وذلك لتسبب تلك الخلايا في خشونة بشرة القدمين، استعيني بالخلطات الطبيعية في تنفيذ هذا الأمر لتلاحظي استجابة بشرتك السريعة لتصبح أنعم.
حمامات القدمين
عليكِ أن تهتمي بالقيام بحمامات العناية بالقدمين حتى تتجنبي تشقق القدمين، فوضع القدمين في إناء يحتوي على الماء الدافئ وزيت جوز الهند لمدة تترواح بين 20 : 30 دقيقة يساعد في تجنب إصابة القدمين بالتشققات مع الحرص على تجفيف القدمين بعد الانتهاء من هذا الحمام ودهن بشرة القدمين بالفازلين لترطيب القدمين وتنعيمهما.
الجوارب القطنية
لا تهملي في حق صحة قدميكِ وارتدي الجوارب القطنية فهي الأفضل في الحفاظ على صحة القدمين لقدرتها على امتصاص العرق الذي تفرزه بشرة القدمين أثناء ارتداء الأحذية.
نصائح للتخلص من فطريات القدمين في الصيف
تهوية القدمية
تنمو هذه الفطريات نتيجة عدم تهوية القدمية وبقائهما في الحذاء لفترة طويلة، فتنو الفطريات في الأماكن الرطبة المظلمة، لذلك قومي بتهوية قدميك كلما سمح لك الأمر وقومي بارتداء أحذية مفتوحة لتجنب الإصابة بالفطريات المزعجة.
شراء الأحذية
أوقات التسوق هي الأوقات المفضلة لدى كثير من النساء، قومي عند التسوق لاختيار أحذية جديدة بارتداء جوارب قطنية قبل قياس أية حذاء يعجبك حتى تتجنبي انتقل الفطريات فالجوارب تشكل عازل يحمي القدمين من انتقال الفطريات.
تقليم الأظافر
احرصي على تقليم أظافر قدميك كلما لزم الأمر لذلك، وذلك لاختباء الفطريات أسفل أظافر القدمين، فتقليم الأظافر يمنع اختباء الفطريات في القدمين وذلك لتعرض كامل بشرة القدم للهواء في حالة خلع الحذاء، كما سيسهل عليكِ تنظيف بشرة قدميكِ بالكامل وقتل الفطريات إن وجدت.
مستحضرات طبية وقائية
قومي بالاستعانة بطبيب مختص ليرشدكِ إلى كريم طبي أو بودرة تساعد في عدم تكوين فطريات وتقضي عليها في حالة وجودها لتقومي باستخدام هذه المستحضرات قبل ارتداء الأحذية فتحمي قدميك.
الجوارب القطنية
قومي باختيار تلك الجوارب القطنية فهي قادرة على امتصاص العرق الذي تفرزه القدمين كما تعمل على حماية القدمين من انتقال الفطريات لها، وهذا على عكس ما تقوم به باقي أنواع الجوارب المختلفة.
جفاف القدمين
احرصي دائمًا على جفاف قدميك ولا تعرضيهما للمياه أو للرطوبة دون تجفيفهما حتى تحميهما من انتقال الفطريات لهما.
وسائل للتخلص من فطريات الأظافر والقدمين
1- اجعلي قدميكِ جافتين على الدوام و إذا قمت بتعريضهما للماء فجففيهما جيداً كي تحمي نفسكِ من الإصابة بفطريات الأظافر و كي تحمي يديكِ أيضًا قومي بإرتداء قفازين مطاطين عند القيام بالأعمال المنزلية.
2- قومي بشراء الحبوب التي تعالج الفطريات والتي هي واحدة من أكثر الطرق الفعالة لكن مشكلتها أنها باهظة التكلفة و تعرض قدميكِ لبعض الأعراض الجانبية و لذلك استشيري الطبيب قبل أن تقدمي على شرائها.
3- أفضل الحلول لإزالة الفطريات من الأظافر هي قصها و يمكن إذا كان ذلك صعبًا أن تقومي بعملية بسيطة عند طبيب متخصص و قد يصف لكِ الطبيب دواء مضادًا للالتهابات حتى يجنبكِ المضاعفات.
4- قومي باستخدام صودا الخبيز فهي تعالج الأظافر من الفطريات و تساعدكِ على التخلص من الرائحة الكريهة للقدمين.
5- استخدمي زيت شجرة الشاي فهو مطهر مضاد للفطريات له عدة خصائص تقوم بمعالجة الفطريات التي تصيب الأظافر كما يعالج أيضًا بعض الالتهابات الجلدية.
6- استخدمي زيت الأوريغانو لأن له خصائص مطهرة مضادة للجراثيم و الطفيليات و الفطريات و يعمل على تسكينها أيضًا و يكون ذلك عن طريق مزج قطرتين منه مع ملعقة من زيت الزيتون و وضع الخليط على المناطق المصابة و تركه عليها لمدة ثلاثين دقيقة و تكرار ذلك مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع.
7- قومي بنقع قدميكِ في مزيج من الماء الدافئ و الخل الأبيض أو خل التفاح و كوب من الكحول و اتركيهما فيها لمدة خمس عشرة دقيقة و يمكنكِ استخدام قطنة مبللة به لتطهير ما بين الأصابع.
8- يمكنكِ وضع مرهم زيت الشاي على قدميكِ أو خلط زيت الشاي نفسه مع زيت الزيتون أو أي نوع آخر ثم دهن القدمين به.
9- إذا ظهرت علامات الفطريات على قدميكِ فبادري بمعالجتها قبل أن تتفاقم المشكلة لأن تركها لمدة طويلة يجعل التخلص منها يستغرق وقتا طويلًا أيضًا و أحد هذه الأعراض تقشر بشرة القدم السطحية و ظهور الطفح الجلدي و إصابة القدمين بالحكة.
10- ارتدي الأحذية المفتوحة لأن المغلقة تتسبب في إصابة القدمين بالتعرق مع عدم السماح لهما بالتهوية.
الفوائد الصحية لتدليك القدمين
1-الهدوء والاسترخاء
تدليك القدمين يقلل التوتر والقلق ويساعد على الاسترخاء لان هناك منطقة في كلتا القدمين تنعكس على اماكن التوتر في الجسم وعند الضغط عليها يذهب التوتر تماماً.
2-التخلص من السموم
تدليك القدمين يساعد على تنشيط الدورة الدموية ونشاط الدورة الدموية يجعل الجسم يتخلص سريعاً من السموم والفضلات .
3-تعزيز قوة جهاز المناعة
تدليك القدمين ينشط الدورة الدموية مما يعزز من قوة جهاز المناعة ومقاومة الجسم للأمراض.
4-توازن وتناغم الجسم
التوازن هو أن تعمل اجهزة الجسم كلها وفق تناغم واحد، وتدليك القدمين يحدث استحثاث لمعظم اجهزة الجسم وهذا يدفعها للعمل معاً بنظام واحد وهو ما يعزز من قوة وصحة الجسم.
5-العناية بالأصابع والأظافر
تدليك القدمين طريقة جيدة للتخلص من آلام القدمين والأصابع. والتدليك باستخدام كريم مرطب يعالج تشققات الكعبين أيضاً ويمنع آلام الأظافر وتكوين الكالو.
الخطوات الأساسية لعناية مثالية بأظافر القدمين في المنزل
1- تنظيف الأقدام
نحتاج أولًا لتنظيف القدمين بالماء والصابون، بعد ذلك نستخدم مقشر القدمين باستخدام الفرشاة للتخلص من طبقات الجلد الميت الموجودة على القدمين والأصابع. أساس الحصول على قدمين نظيفتين هو التخلص من الرائحة الكريهة والأوساخ المتراكمة بين الأصابع. أيضًا ينبغي الاهتمام بتنظيف الشوائب العالقة تحت أظافر القدمين.
2- تجفيف الأقدام
من الضروري تجفيف الأقدام جيدًا للحصول على خطوات باديكير ناجحة. ومع ذلك، فلابد من احتفاظ الأقدام ببعض الرطوبة لتجنب جفاف البشرة.
3- تدليك القدمين
تدليك القدمين يساعد على تنشيط الدورة الدموية. كما ينبغي تدليك المنطقة المحيطة بالأظافر كي يساعد ذلك على نمو أظافر قوية. استخدمي الزيوت الطبيعية لهذا الغرض، ومن أفضل الزيوت للعناية بالأقدام هو زيت الزيتون.
3- شطف القدمين
ينبغي شطف القدمين بعد عملية التدليك باستخدام الزيوت بالماء الدافئ. للحصول على أظافر أقدام مثالية، ينبغي الاهتمام بشطف الأماكن تحت الأظافر. نظفي الأوساخ العالقة على جانب الأظافر جيدًا. إذا كان الزيت لا يمكن إزالته بسهولة، يمكنكِ استعمال القليل من الزبادي لتدليك القدمين والتخلص من الزيوت الزائدة.
4- لوشن القدمين
ليس عليكِ شراء لوشن باهظ الثمن للعناية بالقدمين. لكن يمكنكِ استخدام لوشن الجسم العادي للحصول على نتائج جيدة. استخدمي كمية مناسبة من اللوشن على قدميكِ ثم قومي بفركها جيدًا. لا تستخدمي كميات كبيرة من اللوشن على القدمين كي لا تصبح دهنية.
5- قص الأظافر
مع مرور الوقت تطول الأظافر، لذلك، احرصي على قص الأظافر بانتظام لتهذيبها والحصول على طول مناسب.
6- برد الأظافر
للحصول على أظافرمثالية، فلابد من برد حواف الأظافر. برد حواف الأظافر بشكل مستقيم يعطيك مظهر دقيق.
7- طلاء الأظافر
لا بد من اختيار طلاء الأظافر المناسب للون بشرتك. فالألوان الفاتحة مناسبة تكون مناسبة للمناسبات، كما تعزز مظهر جميل لأظافرك. ولا تتركي طلاء الأظافر لمدة تزيد عن اسبوعين. إزالة طلاء الأظافر كل اسبوعين أمر حيوي كي يساعد أظافرك على التنفس.
كيف أضع طلاء أظافر القدمين؟
ضعي الطلاء الاساسي الشفاف Base coat المسؤول عن تغذية الظفر بالفيتامينات الضرورية التي تساهم في تقويته والمحافظة على صحته.
إذا أردت القيام بالفرنش مانيكور French manicure ضعي خطًا رفيعًا أبيض اللون على طرف الظفر. انتظريه حتى يجف ثم لوني الظفر بطبقتين من الابيض الناعم. أما إذا اخترت الالوان كالاحمر، الزهري، البرتقالي فليس عليك سوى تزيين الظفر بطبقتين من اللون الذي تختارينه.
احرصي على أن يغطي طلاء الاظافر كامل الظفر لئلا تظهر الاطراف غير المطلية.
بعد الانتظار لمدة 3 دقائق ضعى الطبقة الأخيرة Top Coat لتنشيف الطلاء بأسرع وقتٍ ممكن، والمحافظة على لمعانه لوقتٍ طويل والحؤول دون تقشيره.
خطوات سهلة وبسيطة تظهرك بأبهى حلة ولا تأخذ من وقتك إلا بضع دقائق كل أسبوع. أما إذا كنت لا تعرفين كيفية تنفيذ هذه الطرق فليس عيك إلا زيارة أخصائية التجميل المتخصصة مع حرصك على مراعاتها قواعد السلامة والنظافة.
