وصفات لحرق الدهون
ومن أهم وصفات حرق الدهون إليكي عزيزتي المرأة ما يلي :
أولاً : عليكِ عزيزتي أن تبدئي بالتحرك طوال اليوم ، وابتعدي عن الخمول الذي يعيق حركتك ، ويجعلك سمينة في نظر نفسك وفي نظر الآخرين ، واطلبي من زوجك أو أبنائك ان يعينوكي على النظام الغذائي الجديد المراد اتباعه ، للتخلص من الوزن الزائد والشعور بالرشاقة ، والأناقة ، وغيرها .
ثانياً : ابدئي في بداية كل يوم ، وقبل تناول أي وجبة بشرب كمية كبيرة من الماء ، فهو يخلصك من السموم ، ويقضي على الامراض بنسبة مذهلة ، وتساعدك على بدء يومك بنشاط وطلاقة ، وحاولي أن تبتعدي عن المأكولات المسكرة خاصة في فترة الصباح ، حتى لا تبدأ معدتك بهضم الحلويات ، فتمتص السكر ، الذي يؤدي بدرجة كبيرة إلى زيادة الوزن .
ثالثاً : يمكنك تناول وجبات الطعام الثلاث بشكل منتظم ، شريطة ألا تحتوي على الدهنيات أو البروتينات الدسمة ، ويفضل أن تستخدمي الزيت بدلاً عن السمنة المهدرجة ، فهو تحتوي على سعرات أكثر ، كما ويفضل استخدام العسل كبديل للسكر ، فهو يعمل على القضاء على الأمراض ، ويساعدك في الشفاء من أي مكروه يصيبك .
رابعاً : منقوع البقدونس ، ومنقوع الملفوف من أكثر العوامل الطبيعية التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد ، خاصة إن داومتي على استحدامها ، فهي بسيطة التحضير ، ومفعولها عظيم ، وليس لديها أي أعراض جانبية من الممكن أن تؤثر في جسدك بشكل أو بأخر .
وأخيراً : فمشكلتك يمكن حلها فقط إن التزمتي بنظام معين ، وحاربتي السمنة بنفسك ، وبمساعدة من حولك .