وصفة الليمون للتنحيف
معروف في عالم التنحيف و الجمال و العلاج انه الليمون بوصفاته الكثيره و فوائده التي لا تحصى تقدم لكم مجلة رجيم وصفات الليمون للتنحيف .
وصفة الليمون للتنحيف الخاصة بالنجوم
- نحتاج كيلو من الليمون .
- يغسل جيدا .
- يعصر و نحتفظ بالقشور.
- نغلي قشر الليمون في لترين ماء
- نصفي
- نحتفظ بماء القشر و نمزجه مع العصير .
- يحفظ في الثلاجه
- قبل كل وجبه يشرب كوب 15 دقيقه قبل الاكل.
وصفة الليمون للتنحيف على الريق
- نحتاج شريحه او اثنين ليمون .
- نفرغ عليهم كوب ماء مغلي .
- نتركها حوالي ربع ساعه
- يشرب قبل الاكل ب 30 دقيقة .
وصفة الليمون للتحيف مع الشاي
- كوب شاي اخضر سخن
- شريحه ليمون
- قبل الاكل بساعتين او بعد الاكل بساعه لتفادي الاصابه بفقر الدم
- يسد الشهيه و يزيد سرعه الحرق .
الليمون للتنحيف مع الباذنجان
- لتر ماء
- ثمره باذنجان مقطع
- ليمونه مقطعة
- يترك ليله كامله
- ممكن اضافه كيس شاي اخضر
- يشرب كوب قبل الاكل بوقت كافي ليس اقل من 15 دقيقة
- يعمل على سد الشهيه و تنقيه الكبد من السموم
وصفة الليمون للتنحيف مع الخيار و النعناع
- من اشهر وصفات الديتوكس
- تسرع الحرق تخلص الجسم من احتباس السوائل و تسد الشهيه
- لتر و نصف ماء
- ليمون او اثنين مقطعه
- اوراق نعناع
- قطع خيار
- يترك ليله كامله
- يشرب في الغد على مدار اليوم .
وصفة الليمون للتنحيف مع البرتقال
- نحتاج ثلاث حبات ليمون
- حبه برتقال
- نقطع الكل بعد الغسل الجيد
- نضعهم في لتر ماء يغلي
- نصفي و نشرب قبل الاكل بساعه
- ممكن اضافه ملعقة عسل للكميه كلها .
كيف اجعل الليمون للتنحيف فعالا اكثر
- شرب الليمون ساعه قبل الوجبات و الافضل الوصول الى 5 او 6 اكواب يوميا .
- ادخال الليمون في الاطباق .
- تعويض الملح بعصير الليمون
- اضافه مكعبات الليمون المجمد في العصائر الطازجه سواء كانت خضر او فواكه .
- الانتظام في مواعيد الاكل
- اضافه شريحه الليمون للمياه التي تستهلك .
- اضافه قطرات ليمون في الزبادي الطبيعي .
فوائد قشر الليمون للتنحيف
- غني جدا بفيتامين سي الذي يزيد في سرعه الحرق و يقوي المناعة .
- غني بالبوتاسيوم
- غني بالالياف
- مطهر للمعدة و الامعاء
فوائد الليمون للتنحيف
- قليل السعرات الحراريه
- غني بفيتامين سي
- مدر للبول
- يمنع انتفاخ الكرش
- ساد للشهيه
- يساعد على علاج مشاكل الهضم
فوائد عصير الليمون للتنحيف
- يجعل الشعور بالشبع عاليا جدا
- ينظم مستوى السكر في الدم
- يقلل تخزين الدهون
- يقلل الكوليسترول الضار
- يقوم بتكسير الدهون في الجسم
- يخلص الجسم من السوائل المحتبسه و الزائدة
- يحرق الدهون بفضل وجود فيتامين سي .
