وصفة سمك دايت سهلة التحضير نقدمها لكم من مطبخ مجلة رجيم مفيدة جدا لمن يتبعون نظام صحي اوحمية .
المكونات
المحتويات
سمك فيليه اي نوع نتبه بالبهارات از الاعشاب العطرية
حبة بطاطا مبشورة
ليمون و خضار للتزين
التحضير
نضع عصير ليمونه في مقلاة و فووقها اللسمك و نتركها تتشرب و نقلب على الجهة الاخرى بعد 5دقائق
بعد وضعها في طبق نفرغ البطاطا المبشوره في العصاره الموجود في المقلاه و نطهوها و نقدمها مع السمك .