10 خلطات لتبييض البشرة

هناك الكثير من الخلطات الطبيعية الفعالة لتبييض البشرة في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الخلطات لتبييض البشرة

في البداية يجب اتباع روتين يومي لتنظيف البشرة. احرصي على تنظيف وغسل بشرتك مرتين يومياً، ثم استعمال تونر يليه استعمال المرطب وهذا سيجعل بشرتك دائماً نضرة وأسهل وأكثر قابلية للتفتيح. احرصي أيضاً على استخدام ماسك للبشرة مرتين أسبوعيا لتنظيف المسام وازالة الخلايا الميتة والداكنة من على بشرتك. واعلمي عزيزتي أن الحصول على بشرة بيضاء نقية موحدة اللون لن يتم بين يوم وليلة، ولكنها عملية تدريجية تحتاج إلى شهور. يمكنك أيضاً استعمال منتجات التبييض التي تحتوي على حمض الكوجيك، مع منتجات التقشير التي تحتوي على حمض الاستيل ساليسيلك وحمض الجليكوليك للحصول على أفضل النتائج.

10 خلطات لتبييض البشرة

• خلطة العسل والليمون لتبييض البشرة :امزجي كميات متساوية من عصير الليمون والعسل. وزعي الخليط على الوجه والجسم واتركيه لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة ثم اشطي بالماء الفاتر. تكرر الوصفة 3 مرات أسبوعياً.

• خلطة الليمون والخيار لتبييض البشرة :اخلطي كميات متساوية من عصير الليمون وعصير الخيار. وزعي الخليط على الوجه والجسم واتركيه لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة ثم اشطفي بالماء. كرري مرتين أسبوعياً.

• الخيار : قبل النوم دلكي وجهك بشرائح الخيار، ثم اتبعيها بعصير الخيار واتركيه طوال الليل. اغسلي الوجه في الصباح وسوف تلاحظين على الفور اشراق وسطوع بشرتك.

• الزبادي: استخدمي طبقة رقيقة من الروب على وجهك بصورة يومية. الزبادي له تأثير ملحوظ في تفتيح وتنعيم البشرة.

• الفجل الأبيض : الفجل الأبيض سواء مقطع إلى شرائح أو عصير يعمل على تبييض وتفتيح البشرة، وتوحيد لونها.

• خلطة الشوفان والزبادي مع الطماطم لتبييض البشرة : اخلطي ملعقة كبيرة من الشوفان، مع كوب من الزبادي وعصير الطماطم. وزعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة ربع ساعة ثم اشطفي بالماء الفاتر. هذا المزيج يعمل على تنعيم وتبييض البشرة.

خليط الليمون مع الطماطم لتنقية وتفتيح البشرة : بضع قطرات من عصير الليمون تمزج مع حبة من الطماطم المهروسة، ثم توضع على الوجه والرقبة وتترك لمدة ربع ساعة ثم تغسل بالماء البارد. هذا المزيج ينقي البشرة وينظف المسام.

خليط الزبادي والكركم لتبييض البشرة : اخلطي ملعقة صغيرة أو ملعقتين من الكركم، استخدمي الخليط للوجه والجسم على أن يُترك لمدة نصف ساعة قبل شطفه من على البشرة.

خليط الليمون والكركم لتبييض البشرة: اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع القليل من الكركم لعمل عجينة. وزعي الخليط على بشرتك، واتركيه لمدة عشر دقائق ثم تُغسل بالماء البارد. هذه الوصفة من أقوى وصفات تبييض البشرة.

خليط اللبن والعسل والبابايا لتبييض البشرة :قومي بعمل مزيج من البابايا والعسل والحليب مع اللبن البودرة. وزعي المزيج على الجسم كله واتركيه لمدة عشر دقائق ثم يتم غسله بالماء.

اطعمة لتبييض البشرة

عصير الليمون

العديد من مستحضرات التجميل تهدف للحصول على بشرة صحية نضرة، لكنها بالطبع مكلفة وباهظة الثمن. بدلًا من ذلك، جربي تناول عصير الليمون صباحًا على معدة فارغة للحصل على بشرة نضرة وصحية. إلى جانب فوائده الجمالية لبشرتك، فيساعد أيضًا على إبطاء عملية شيخوخة البشرة، تقليل ظهور التجاعيد والرؤوس السوداء. كما يعمل الليمون كعامل طبيعي لتفتيح لون البشرة نظرًا لاحتواءه على فيتامين c، مما يساعد على تبييض البشرة.

البطاطس

استخدمي شرائح البطاطس على بشرة الوجه لبعض الوقت، فيساعد ذلك على التخلص من أثار الندبات والبقع الداكنة على البشرة. كما تساعد أيضًا على تفتيح لون البشرة طبيعيًا.

الشاي

أكدت بعض الدراسات العلمية أن تناول الشاي يساعد على تقليل البيروكسيدات التي تتسبب في حروق البشرة وخشونتها، نظرًا لاحتواءه على البولي فينولات وهي من مضادات الأكسدة القوية.

الشوكولاتة الداكنة

تناول الشوكولاتة الداكنة، فقط كمية قليلة خلال اليوم، يساعد على تجديد خلايا البشرة وتحسين ملمسها، كما يساعد أيضًا على زيادة مقاومتها تجاه الأشعة فوق البنفسجية. فتحتوي مادة الكاكاو التي تدخل في صناعة الشوكولاتة على البولي فينولات والفلافونويدات، وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تفتيح لون البشرة.

الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C

إن كنت ترغبين في الحصول على بشرة مشرقة، فينصح أغلب أطباء الجلدية بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C كالكيوي، الفراولة، الطماطم والحمضيات.

الفواكه الحمراء والصفراء

فتحتوي هذه الأطعمة على نسبة كبيرة من المغذيات النباتية والكاروتين، التي تعمل كمضادات للأكسدة. لذلك، فينصح بتناول كميات وفيرة من الفواكه الملونة والخضروات كالجزر، البطاطا الحلوة، والقرع.

البابايا

البابايا من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، كما تحتوي كذلك على إنزيم يسمى بالباباين، وهو المسؤول عن القضاء على الخلايا الميتة والتخلص من الشوائب المتراكمة على سطح البشرة.

الموز

الموز غني بالفيتامينات A، B، وE وهي من الفيتامينات المفيدة لصحة البشرة ومكافحة التجاعيد. استخدمي الموز كماسك طبيعي على البشرة لتغذية البشرة وترطيبها وتفتيح لونها.

طرق العناية بالبشرة

• طريقة العناية ببشرة الوجه: وتكون من خلال خلط مقدار أربعة ملاعق من النشأ وملعقة من عصير الليمون وتخلط، ثمّ توضع كماسك على الوجه مدّة ربع ساعة، ويُغسل من بعدها بالماء الدافيء، أمّا فيما يتعلق بتبييض الوجه فيكون من خلال خلط ملعقة نشا مع ملعقة خميرة، وملعقة زبادي، وملعقة عسل، وتوضع على الوجه والرقبة لمدّة عشرين دقيقة ثمّ يُغسل.

لتصفيّة البشرة: تكون من خلال خلط مقدار من حليب البودرة، وعسل، والقليل من ماء الورد والقليل من النشا، بحيث تكون كل المقادير المتساوية تكفي المنطقة المراد تصفيتها، ثمّ توضع على البشرة مع التدليك وتُترك حتّى تجفّ، ثمّ تغسل بالماء والصابون.

استخدام عصير الخيار بشكل يوميّ، وقبل النوم وتُغسل في الصباح ممّا يعمل على توحيد لون البشرة .

القيام بتدليك البشرو بزيت اللّوز يوميّاً قبل النوم بساعة، ويُغسل بالصباح ممّا يساعد في إعطاء البشرة اللّمعان والنعومة والإشراقة.

للحصول على بشرة ورديّة مشرقة يمكن إحضار ماء الورد البارد وغمسه بقطنة، ثمّ مسح البشرة به.

• لمنع التجاعيد وإغلاق مسامات البشرة ، يمكن بعد عمل إحدى الطرق السابقة، وغسل المنطقة القيام بتمرير قطعة من الثلج على البشرة.

للتخلّص من السواد تحت العين، يمكن غمس قطعة من القطن بالشاي الأسود البارد ومسح المنطقة ثمّ غسلها.

لتخفيف الأماكن الغامقة بالجسم ، يكون من خلال إحضار الجلسرين ويخلط بعصير اللّيمون، والملح الخشن، ويُفرك بها الجسم قبل الحمام .

نصائح للعناية بالبشرة

• يُنصح عند الاستحمام إستخدام الماء الدافيء لمدة لا تزيد عن عشر دقائق وذلك للمحافظة على زيوت الجلد الطبيعيّة.

• يفضّل عدم استخدام الماء الساخن في الحمام لأنّ ذلك يعمل على جفاف البشرة ويفضّل أن لا يزيد الاستحمام عن مرّة في اليوم.

• يجب استخدام أنواع الصابون التي لا تسبب إلتهابات أو حساسيّة بالبشرة وذلك باستشارة المختصّين.

• يجب عدم فرك الجسم بالمنشفة بطريقة عنيفة بعد الاستحمام أو الغسل بل يجب أن يكون التجفيف بطريقة خفيفة أو باستخدام طريقة الطبطبة على الجسم بالمنشفة لتحمي زيوت الجلد.

• يجب استخدام كريمات للترطيب خاصّة مناطق الكوعين والركبتين. مراعاة عدم التعرّض المباشر للشمس لفترات طويلة عند الخروج من المنزل.

طرق العناية بالجسم

• اتّباع النظام الغذائي السليم والذي يحتوي على جميع العناصر والمواد الضرورية للجسم، وهي: البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات بجميع أنواعها، ومن أمثلتها : فيتامين “أ”، ومجموعة فيتامينات “ب”، والأملاح المعدنيّة كالكالسيوم، واليود، والحديد، كما ينصح دائماً بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة، لما تحتويه من قيم غذائية مفيدة جداً للجسم.

الإكثار من شرب السوائل، وخاصةً الماء؛ بحيث إنّ حاجة جسم الإنسان اليومية من الماء تتراوح من لترين إلى ثلاثة لترات، وشرب عصائر الفواكه الطبيعية، فهي مفيدة جداً.

ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار، إمّا بالذهاب إلى أحد النوادي الرياضية المخصصة لذلك، أو من خلال القيام برياضة المشي في أيّ مكان يسمح بذلك، فيجب على الإنسان أن يمارس رياضة المشي يوميّاً لمدّة نصف ساعة على الأقل أي بمعدّل 5000 خطوة في اليوم.

عدم الجلوس أمام شاشة التلفاز والحاسوب لفترات طويلة، فيجب أخذ استراحة كلّ ثلث ساعة تقريباً وذلك لإراحة العينين وعدم إرهاقهما. الاهتمام بنظافة الجسم أمر مهم، فيجب الاستحمام وتنظيف الجسم بالطريقة الصحيحة، وتنظيف الشعر وغسله.

• يجب دائماً التنبّه إلى الوزن؛ فالوزن المثالي هو ما يكسب الإنسان صحّته وعافيته، لأنه عند وصول الإنسان إلى هذا الوزن يجعل جميع أعضاء الجسم تعمل بكامل كفاءتها.

عدم التعرّض لأشعّة الشمس لفترات طويلة؛ فهي تسبّب الحروق في الجلد، كما تسبّب في بعض الأحيان سرطانات الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تشعها، وتتسبّب في كثير من الأحيان بضربات الشمس التي تفقد الإنسان وعيه.

الابتعاد عن جميع الأطعمة والمشروبات التي تضرّ بصحة الجسم. الابتعاد عن أماكن انتشار الأمراض، وأخذ اللقاحات اللازمة للوقاية من الأمراض التي تضعف صحة الجسم، وفي حال شعور الإنسان بأيّ وعكة صحيّة عليه مراجعة الطبيب فوراً لتشخيصها ومعرفة سببها وعلاجها.

تناول سبع تمراتٍ يوميّاً كل صباح يجعل الجسم بكامل حيويّته ونشاطه؛ فالتمر غذاء متكامل لجسم الإنسان.