10 وصفات من صودا الخبز لعلاج غازات البطن
صودا الخبز لعلاج غازات المعدة
الغاز المفرط في المعدة يمكن أن يسبب الألم والشعور بعدم الراحة. يحدث هذا بسبب الحساسية الغذائية، وقلة مضغ الطعام، وتناول الطعام الحار، والعدوى البكتيرية، والإجهاد أو نقص الهضم. وبصرف النظر عن أن استهلاك الأغذية المصنعة، المشروبات الغازية، والسكريات المكررة يؤدي أيضا إلى الإفراط في الغاز، والنفخ وانتفاخ البطن. يمكنك العثور على العديد من الأدوية ومسكنات الغاز التجارية في أي متجر طبي ولكن العلاجات المنزلية البسيطة جديرة وأكثر فاعلية لعلاج غازات البطن. لذا ينصح بصودا الخبز فهي تتفاعل مع أحماض المعدة لإنتاج ثاني أكسيد الكربون الذي يبدأ في التجشؤ ويؤدي إلى طرد الغاز الزائد من المعدة.
كما أن واحد من أكثر الأسباب شيوعا للغاز هو عسر الهضم. لذا صودا الخبز تساعد في علاج عسر الهضم عن طريق تحطيم الدهون الموجودة في الغذاء مما يجعله من السهل هضمه. كما أنها تعمل كمضاد للحموضة التي تساعد على تحييد الأحماض المعدة وتخفيف الغاز والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك فهي تطور درجة الحموضة القلوية عندما يذوب بالماء وهذه القلوية الموجودة في صودا الخبز تساعد على معالجة مختلف قضايا الهضم.
1- وصفة صودا الخبز والمياه :
صودا الخبز مع الماء تخلق الكربنة في الأمعاء وتخفف من غازات المعدة والانتفاخ بكفاءة.
- امزج 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع 4 أكواب من الماء. ثم حرك المكونات معا بشكل جيد.
- إبدء بشرب هذا الحل للحصول على الإغاثة الفورية من غازات المعدة والانتفاخ.
2- وصفة صودا الخبز وعصير الليمون :
الطبيعة الحمضية لعصير الليمون تسرع عملية الهضم وتفريغ المعدة، مما يساعد بدوره على تخفيف الشعور المتضخم الذي يأتي مع غازات المعدة.
- ببساطه امزج 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون مع 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى 1/2 كوب من الماء. ثم اخلط المكونات معا بشكل جيد حتى تذوب صودا الخبز في الحل.
- إبدء بشرب الخليط للتخلص من غازات المعدة وتعزيز الهضم.
ملاحظة: يمكنك إضافة القليل من الملح إلى الخليط لمزيد من الفوائد.
3- وصفة صودا الخبز وخل التفاح :
خل التفاح يساعد على تخفيف غازات المعدة والانتفاخ الناجم عن عسر الهضم. فالانزيمات في خل التفاح تساعد على الهضم ومنع الإمساك الذي يسبب غازات المعدة.
- امزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين من خل التفاح إلى كوب من الماء. ثم اخلط المكونات معا بشكل جيد.
- إبدء بشرب هذا الخليط 2-3 مرات في اليوم لتخفيف غازات المعدة وانتفاخ البطن.
4- وصفة صودا الخبز والنعناع :
الزيوت الأساسية في أوراق النعناع تحتوي على المنثول الذي يهدئ عضلات المعدة المتقلبة ويخفف من الغازات المعدة من خلال استرخاء العضلات الملساء للمسار الهضمي.
- ببساطه امزج النعناع في كوب من الماء المغلي وأتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم أضف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الشاي وخلط المكونات معا بشكل جيد.
- إبدأ بشربه بعد كل وجبة طعام. يمكنك تكرار هذه الوصفه كلما لزم الأمر لعلاج غازات البطن.
- بدلا من ذلك يمكنك أيضا مزج 1/2 كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز وملعقة صغيرة من عصير الليمون وعدد قليل من أوراق النعناع، ثم اخلط المكونات معا بشكل جيد.
- وإبدء بشرب هذا الخليط على الفور للإغاثة من غازات المعدة.
5- وصفة صودا الخبز والشاي البابونج :
مضاد للتشنج والآثار المضادة للالتهابات الموجودة في البابونج تعمل على استرخاء عضلات البطن وتساعد على تخفيف غازات البطن الناجمه عن عسر الهضم.
- امزج ملعقة صغيرة من البابونج المجفف في كوب من الماء المغلي وأتركه لمدة 10 دقائق، وأضف إليه ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- حرك المكونات معا بشكل جيد، وإبدء بشرب الخليط ببطء. يمكنك إتباع هذه الوصفه كلما لزم الأمر لعلاج غازات المعدة.
6- وصفة صودا الخبز والزنجبيل :
المكونات الكيميائية جينجيرولس و شاجولس الموجودة في الزنجبيل تهدئ الالتهابات وتساعد على الهضم. كما يعمل الزنجبيل بمثابة طارد للريح مما يخفف ويمنع تشكيل غازات المعدة.
- ببساطه امزج الزنجبيل مع كوب من الماء المغلي وأتركه لمدة 10 دقائق، وأضف إليه ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- اخلط المكونات معا بشكل جيد، وإبدء بشرب الخليط قبل أو بعد وجبة للمساعدة في تخفيف غازات البطن. يمكنك تكرار هذه الوصفه كلما لزم الأمر.
7- وصفة صودا الخبز والشاي الثوم :
جودة التدفئة الموجودة في الثوم تساعد على الافراج عن غازات البطن المحصورة ويوفير الإغاثة من الانتفاخ.
- ضع على نار 3 إلى 4 فصوص من الثوم مع كوب من الماء وأتركه لمدة 5 دقائق. وأضف إليه الفلفل الأسود وملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- اخلط المكونات من بشكل جيد، ثم إبدء بشرب هذا الشاي 2-3 مرات في اليوم لعلاج غازات البطن .
8- وصفة صودا الخبز و بذور الشمر :
بذور الشمر معروفة بخصائصها المضادة للتشنج التي تساعد على استرخاء عضلات المعدة. كما يعمل بمثابة طارد للريح يحفز الجسم لطرد غازات البطن المفرطه من المسار المعوي.
- ببساطه امزج ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كوب من الماء، وأتركه ليله كامله.
- في الصباح قم بتصفيته وأضف إليه ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- وشرب الخليط لتهدئة غغازات البطن والانتفاخ.
9- وصفة صودا الخبز والفلفل الأسود :
الفلفل الأسود يعزز الإفراج عن حمض الهيدروكلوريك في المعدة مما يساعد على علاج عسر الهضم وتخفيف غازات المعدة.
- ببساطه امزج ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود وصودا الخبز ومسحوق بذور الكزبرة إلى كوب من الماء الدافئ.
- اخلط المكونات معا بشكل جيد، وأبقى بشرب هذا الخليط 2 مرات في يوم واحد.
10- وصفة صودا الخبز وبذور الكمون :
بذور الكمون يحتوي على مستوى عال من الثيمول، وهي مادة كيميائية التي تطلق الافراج عن العصائر المعدة التي تسرع عملية الهضم وتساعد على تخفيف انتفاخ البطن وغازات المعدة.
- قم بغلي ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوبين من الماء وأتركه حتى يتم تخفيض المياه إلى النصف.
- قم بتصفية الخليط وتركه ليبرد قليلا، وأضف إليه ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- اخلط المكونات معا بشكل جيد وقم بشرب هذا الخليط بانتظام لعلاج غازات البطن.
