18 فائدة لشاي الاعشاب

تعتبر الاعشاب من اهم المكونات الطبيعية التي تساهم و بشكل فعال في شفاء العديد من الامراض المتفاوتة الخطورة و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال 18 فائدة لشاي الاعشاب عبر المقال التالي.

الأعشاب

تُعتبر الأعشاب من أكثر المواد الطبيعيّة انتشاراً واستخداماً، وتحديداً للأغراض الطبيّة والصحيّة، ويفضّل الكثير من الناس استخدامها؛ لأنها غنيّة بالعناصر الغذائية التي تمّد الجسم بالكثير من الفوائد، ومن جهة أخرى فهي إن لم تقدّم النفع فإنها لن تضرّ لا سيما إن استخدمها الإنسان بعد استشارة الطبيب؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز أنواع الأعشاب وأكثرها استخداماً، بحيث تضمّ ما يلي:

دعونا نلقي نظرة على فوائد هذه الهدية الرائعة من الطبيعة شاي الاعشاب :

1 علاج البرد والسعال :
شاي الأعشاب من “شجرة الأكبر” مفيد لعلاج مشاكل البرد والاحتقان ، هذا يزيل بشكل فعال الممرات الأنفية التي تسبب السعال والربو . هذا مفيد أيضا لزيادة درجة حرارة الجسم لتعزيز التعرق وتربية الفيروس تعطيل في الجسم

2 تحسين الهضم :
يعمل الشاي العشبي أيضا كوسيلة مساعدة في الجهاز الهضمي ، أنها تساعد على تقليل الدهون وانهيار الجسم في الجهاز الهضمي

3 تحارب الالتهابات :
الشاي العشبي هو أفضل علاج لعلاج العدوى في مرحلة مبكرة ، الشاي العشبي هو من التوابل الحارة لخفض الحمى وتعزيز الشفاء من العدوى

4 المضادة للالتهابات :
يعتبر شاي الأعشاب وسيلة فعالة للحصول على تخفيف من الأوجاع الروماتزمية . هذا أيضا يقلل من الآلام الناجمة عن اتساع الأوعية الدموية . المصابين بمرض العصبي يمكن أن تستهلك شاي الزنجبيل لمحاربة الألم

5 يعامل الأرق :
شاي الاعشاب من البابونج هو وسيلة فعالة لعلاج الأرق خفيفة . أنها تحتوي على التربتوفان (حمض أميني) الذي يريح الجسم ويساعد في النوم الجيد

6 تعزيز خلايا الأنسجة :
شاي الأعشاب يمكن أن تجعل خلايا الأنسجة الخاصة بك من الجسم أقوى

7 مكافحة الشيخوخة :
الشاي الأخضر العشبية يعتبر مصدرا غنيا من المواد المضادة للاكسدة التي تخفض عملية الشيخوخة ، ويمنع الخلايا الضارة الناجمة عن التلوث

8 مشاكل في المعدة :
الشاي العشبي الشمر يحتوي على خصائص مضادة للمتقطعة ، وهو فعال للاسترخاء عضلات الأمعاء . وهذا يساعد على الحصول على إعفاء من آلام المعدة ، والإمساك ، والمغص وانتفاخ البطن ، كما أنها مفيدة لهضم الأطعمة العديد من القضايا في الجهاز الهضمي أفضل وأقل

9 يعزز الكلى الصحة :
شاي الأعشاب يساعد على إزالة السموم من الكلى ويساعد على خلق الرغبة في التبول . هذا يزيل جميع الشوائب من الكلى ويعزز صحة جيدة

10 التقيؤ :
هذا هو وسيلة انتصاف لعلاج الغثيان والقيء . شاي الأعشاب مفيد لكسر الدهون في الجهاز الهضمي ، والذي يعطي الإغاثة من الغثيان

11 المضادة للاكتئاب :
الشاي العشبي بمثابة خفيفة مضادة للاكتئاب ، أنها تحفز هذه المادة الكيميائية في الدماغ لعلاج الاكتئاب

12 للراحة من الإجهاد :
شاي الأعشاب يمكن تهدئة العقل والاسترخاء من الإجهاد . ويمكن أيضا أن يكون هذا مفيد في حالة من القلق والأرق لمساعدة الناس على النوم بشكل طبيعي ، لأن هذا يريح الجسم والعقل . هذا بمثابة منشط فعال يهدئ الأعصاب والقلق

13 خصائص الشفاء :
شاي الأعشاب يحتوي على الخصائص التي يمكن أن تكون مفيدة لعلاج القرحة وجروح وجروح والقروح الشفاء

14 تنظيم الغدة الدرقية :
شاي الأعشاب يمكن أن يساعد في التنظيم السليم للغدة الدرقية

15 صحة الدماغ :
الشاي العشبي يمنحك الإغاثة من آلام الأعصاب ويقوي وظائف الذاكرة والدماغ

16 السكري :
شاي التوت يساعد على علاج مرض السكري في المرضى الذين لا يعتمدون على الأنسولين . انها تشفي من مرض السكري نوع 2 ويخفض مستويات السكر في الدم . كما أنها تستخدم لعلاج الاعتلال العصبي السكري

17 ضغط الدم :
يؤثر ارتفاع ضغط الدم أيضا على أجهزة الجسم مثل القلب والكلى . الشاي الكركديه العشبي يمكن أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم بطريقة طبيعية دون أي آثار جانبية ، لا يحتوي هذا الشاي العشبي أي مادة الكافيين ، ولكن الفينولات التي هي جيدة المضادة للتأكسد
أنها تستهلك مرتين أو ثلاث مرات في يوم واحد لحياة صحية والحفاظ على ضغط الدم

18. الشاي بالأعشاب للبشرة :
شاي الأعشاب مفيد لعلاج حب الشباب من دون أي آثار جانبية . أنها يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم وموضعيا كما الشرب وفرك شاي الاعشاب على جلدك . يمكنهم أيضا أن يتم في قناع حب الشباب أو إضافتها إلى الحبر والمطهر
غسل وشطف الجلد مع مطهر معتدل . بارد وتطبيق الشاي يخمر على جلدك . اتركها لتجف لمدة 10 دقيقة وشطف
نقع منشفة في الشاي . الحفاظ على منشفة على الجلد لمدة 5 دقائق ، شطف وتطبيق مرطب
شاي المريمية يعمل بشكل أفضل لعلاج حب الشباب ، لديهم مضاد للجراثيم ، المضادة للأكسدة ، وخصائص تحوير المناعة ، هذه توفر حماية ضد الجذور الحرة الضارة وأي ضرر على الجلد ، شرب هذا الشاي لا يقل عن 6 أكواب يوميا للحصول على أفضل الفوائد
شاي البابونج لديه العديد من الخصائص الطبية التي يمكنها علاج الصدفية ، والأكزيما وحب الشباب . ومضادات الأكسدة فيها ، خصائص مضادة للالتهابات ومضاد للجراثيم لمنع والحد من حب الشباب
يمكنك أيضا تطبيق شاي البابونج على الجلد للحد من البكتيريا المسببة لحب الشباب
إضافتها كما الحبر والمطهر لتطهير وتقليل حب الشباب ، ندبات حب الشباب ، والبثور ، وتورم واحمرار
شاي النعناع له خصائص مضادة للأكسدة ومضاد للفطريات التي تمنع الضرر التأكسدي على الجلد . وهذا يقلل من البكتيريا المسببة لحب الشباب ويعامل حب الشباب . هذا يحفز إنتاج هرمون الاستروجين الذي يقلل من هروب حب الشباب

دليلك للأعشاب المطهرة لمجرى الدم

أولًا الثوم : الثوم محمل بالكبريت ، و الكبريت من المعادن المهمة و الضرورية لجسم الإنسان يساعد على تحفيز الكبد لإنتاج العصارة الصفراوية و الإنزيمات ضد السموم باستمرار بالإضافة لخصائص المطهرة لتصفية السموم من مجرى الدم باستمرار يساعد الثوم ايضًا على القضاء على البكتيريا الضارة و جرثومة المعدة و بعض الفيروسيات و الطفيليات المسببة للعديد من الامراض التي تتسبب في تسمم الدم مثل التيفويد و الكوليرا .

ثانيًا عشب الهندباء : للهندباء العديد من الخصائص الهامة كاحتوائه على مضادات الاكسدة و المركبات المغذية التي تقضي على السموم العالقة بالجهاز الهضمي و تخلص من الجذور الحرة ، اما استخدام اوراق الهندباء الطازجة يعمل على تحفيز الكبد و البنكرياس من اجل سحب و ازالة السموم من مجرى الدم كما انه يعالج جميع المشاكل المتعلقة بالدم .

ثالثًا التفاح : يحتوي التفاح بطبيعته على الألياف الغذائية و المغذيات النباتية و المعادن و الفيتامينات التي تحف من انتاج العصارة الصفراء عصارة المرارة لكي تساعد الكبد في طرد السموم بالإضافة أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان المسماه باسم البكتين حيث ان تلك الالياف تقيد الكولسترول و المعادن الثقيلة الموجودة بالدم .

رابعًا البنجر : من الوسائل الممتازة لحماية الجسم بمجرد تضمين السلطة اليومية بأعشاب البنجر الخصائص المضادة للأكسدة سوف تساهم في تحفيز الكبد و تحييد الجذور الحرة لمساهمة في تنظيف و تطهير مجرى الدم .

خامسًا البقدونس : البقدونس بطبيعة مدر للبول بالتالي يطرد السوائل الزائدة من الجسم مما يساعد الكلى على القيام بمهامها و طرد السموم من الجسم و مجرى الدم و التنقية المستمرة لمجرد الدم ايضًا تضميه على السلطة بصورة يومية .

سادسًا الخضروات الورقية : مثل الملفوف و السبانخ و اللفت و البروكلي تكون غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تطهر الجسم بأكمله ليس مجرى الدم فقط كما انها من أسهل الوسائل لتحسين الصحة و ارخصها فصلًا على الألياف العالية و الفيتامينات و المعادن و المواد المغذية العديدة .

سابعًا الجزر : يحتوي الجرز وحدة على اربعة معادن نادر وجودها هم C ,K,B6,A بالإضافة إلى الجلوتاتيوم و البروتين و البوتاسيوم المعدن المهم و الأساسي لتطهير الدم و لكن م الافضل تناول الجزر طازج لان الطهي يدمر الجلوتاتيوم .

ثامنًا مسحوق جذور الكركم : الكركم هو ملك التوابل الهندية يستخدم لعلاج مشاكل الهضم و يحتوي على العنصر الفعال هو الكركمين الذي يساعد على تطهير الدم سريعًا و العمل على إزالة السموم .

تاسعًا الريحان : هو من الاعشاب الهامة للقضاء على تراكمات السموم هو ممتاز لعملية الهضم و القضاء على الالتهابات و تطهر مجرى الدم .

عاشرًا الكزبرة : تحتوي على الزئبق و بعض المعادن المطهرة للدم على رأسها البوتاسيوم ..

أهم عشرة أعشاب لامراض الجهاز التنفسي :

عرق السوس : واحدة من افضل طرق العلاج لاضطرابات الجهاز التنفسي جذر عرق السوس المضادة للبكتيريا و الفيروسات و الالتهابات تحتوي على خواص مهدئة بسبب احتواءها على مركب الصابونين الذي يساعد على طرد المخاط الذي يسبب الامراض البكتيرية و الفيروسية بالإضافة إلى احتواءه على مضادات الاكسدة التي تمنع تأكسد الاوعية الدموية التي تقلل من التهاب الشعب الهوائية التي تساعد على التنفس .

عشب اشنسا Echinacea : ربطت العديد من الابحاث و الدراسات العلمية ان مضادات الاكسدة في اشنسا تعمل على انخفاض التهاب الشعب الهوائية المزمن و التي تصعف بشدة الرئتين و الجهاز التنفسي يمكن اضافة العشبه لنظام الغذائي الاسبوعي الخاص بك للعمل على تهدئة الالتهاب و التخفيف من السعال و تأجيج النظام .

عشبه الجنكة Ginkgo : لمن يعانون من اضطرابات الجهاز التنفسي كمرض الربو او امراض الجهاز التنفسي الخطيرة تعمل العشبه على منع نوبات الربو عن طريق تثبيط العامل الكيميائي بالجسم بالتالي يعمل على تهدئة السعال و الايدز و يوفر الاغاثة لمن يكافحون للحصول على التنفس بشكل طبيعي .

عشبه البوصفير Mullein : من اكثر الاعشاب استهلاكًا نظرًا لقدرته المضادة للالتهابات و مضادات الاكسدة القوية التي تساعد على القضاء على المخاط و تهدئ من المساحات الملتهبة يتم تناوله مثل الشاي من 1-2 ملعقة مجففة للشرب مرة واحدة فقط باليوم .

النعناع : تعتبر اوراق النعناع الاكثر اهمية لمسح الممرات الهوائية و تهدئة الالتهابات و تحييد الجذور الحرة و منع وقوع هجمات الحساسية و المضادات القوية تعتبر النعناع من اهم العلاجات العشبية الاكثر فعالية يمكن فرك الصدر بزيت النعناع لمساعدة على الارتياح .

الزعتر : من المضادات الحيوية القوية المضادة للفيروسات يحتوي على خصائص مضادة للفطريات يمكن اضافة الزعتر لوجبات الطعام كاداة مساعدة للحصول على التنفس الطبيعي و تنظيف المجاري الهوائية .

التوابل : على غرار الزعتر من اهمها الاوريجانو من الزيوت الاساسية الهامة و الاحماض التي جعلها غاية في الاهمية و فعالة لعلاج امراض الجهاز التنفسي تحتوي على حمض rosmarinic المضاد لاحتقان و الخصائص المضادة للجراثيم كما انها تقلل من البكتيريا المسببة للعدوى و تعمل على الانتعاش .

القنب : هو من الاعشاب المخدرة و لكنه يخفض من نسب الاصابة بسرطان الرئة و بزيد من اداء الجهاز المناعي يجعل التنفس الطبيعي اسهل .

عشب Elecampene : لهؤلاء الاكثر عرضة لإصابة بسرطان الرئة كالمدخنين تخفف العشبه من المخاط و تقضي على ألم الصدر المرتبط بذلك .

البلوط : من النباتات القوية ذات الخصائص المضادة للجراثيم بسبب احتواءها على مضادات الهيستامين من العلاجات الاكثر شعبية لمساعدة على التخفيف من اضطرابات الرئة و التنفس .

10 نبات برية مناسبة للحميات الغذائية

عشبه الهندباء او طرخشفون Dandelion :

من الاعشاب واسعة الانتشار التي يعرفها الكثيرين و لا تحتاج إلى مقدمة يمكنها ان تنمو في اي مكان في الحديقة القريبة منك او في الفناء و لكن لا تكون في تلك الحالة صالحة لتناول ، بشكل عام الزهور و أوراق الشجر و الجذور كلها صالحة للأكل تقلي الاوراق و تطبخ مثل السبانخ يمكن اضافتها لسلطة و السندويشات اما الزهور يمكن ان تقلى تحتوي على عدد من العناصر الهامة البيتا كاروتين و فيتامين سي و الكالسيوم و البوتاسيوم كما انها احد مضادات الاكسدة القوية و من المصادر الهامة و النادرة لعدد من المعادن كما انها مدره للبول و ملينه لذلك فهي مناسبة لدخول في الحميات الغذائية لخسارة الوزن كما انها تساعد على تنظيف الكبد و الكلى و المثانة .

عشبه البلقة حمقاء او الرجلة Purslane :

هي من الاعشاب التي تعانق الغاب تتواجد بالأماكن المكشوفة تكون اوراقها صغيرة و الزهور صفراء و وردية اللون كلها صالحة للأكل لها طعم حامض طفيف تستهلك بشكل عام في الطهي تتواجد الآن في كبرى المطابخ العالمية يمكن اكلها نية أو مطهية ينبغ منها صمغ مناسب للحساء تحتوي على فيتامين سي و د و أ و عدد من المعادن كما أنها مصدر من مصادر الأوميغا 3 .

فيولا النياية أو البنفسج Violets – Viola spp :

له اوراق على شكل قلب ذات ازهار جميلة يمكن اضافة اوراق البنفسج و الزهور ايضًا إلى السلطة له رائحة مميزة يمكن استخدامه في تزين الحلويات و الكعك العسل البنفسجي يعمل على تهدئة الحلق و علاج الصداع و تقليل الالتهابات كما انه يحتوي على حامض الساليسيليك .

يلسم الليمون Lemon balm :

يشبه الكثير من الاعشاب هو من اسرة النعناع يمكن التعرف عليه بسهولة يمكن سحق الاوراق لطهي او التناول الخام يمكن صناعة مشروب كالشاي ليساعد على الاسترخاء و يكون بمثابة مهدئ تستخدم العشبه بشكل تقليدي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي تقطع الاوراق و تضاف إلى السلطة و اطباق اللحم يمكن تجفيها و حفظها في علب محكمة الإغلاق و رشها على الطعام و لكن ينبغي الحذر لأن العشبه لها أثار سلبية على وظائف الغدة الدرقية .

عشب Lepidium sativum :

يمكن العثور علية في الحديقة أو الفناء بالرغم من أنها ضارة في بعض الاماكن إلا أنها تستهلك تجاريًا في العديد من البلدان الاروبية لها شعبية في السلطات و عمل السندويشات العشبه غنية بالكاروتينات و فيتامين سي هناك عدد من الابحاث التي اثبتت الخصائص المضادة لسرطان .

عشب الجرجير :

يتوزع في اماكن كبيرة من العالم يمكن زراعته بالشرفة هو من النباتات المائية تنمو بجانب البرك و البحيرات له طعم حار غني بالفيتامينات سي و أ و عدد قليل من فيتامين ب و حمض الفوليك يمكن اضافة اوراق الجرجير إلى السلطة و لكن يجب غسل الاوراق جيدًا لإزالة الاوساخ يحبذ البقاء بماء و خلل لربع ساعة .

عشب Lamb’s Quarter :

من الاعشاب التي تنمو بالحدائق يمكن ان يؤكل مثل السبانخ هو غني بفيتامين ك و أ و سي يستخدم في الطب التقليدي الهندي كملين و لعلاج الديدان يمكن صنع عجينة من العشبة لعلاج حروق الشمس للتبريد الجلد .

عشب الكراث البري Wild leek :

يمكن تناوله بجانب الوجبات الخفيفة هو من عائلة البصل من اقدم النباتات له رائحة الثوم يمكن اضافة لحساء و المخلل يؤكل ني و لا يتم طهيه .

عشب الثوم البري Wild garlic :

نوع اخر من انواع البصل ذات اوراق عريضة و براعم الزهور الصغيرة و الساق الطويلة يطهى مثل السبانخ يمكن اضافته لسلطة و الحساء له رائحة الثوم .

عشب Daylilies :

من النباتات التي تنمو بالأرض الرطبة تطبخ و تؤكل مثل أي نوع خضار تستخدم في المطبخ الصيني لأنها خفيفة في التناول و لا تتسبب بزيادة الوزن .